Разное

Избыточная масса тела влияет на работу всех органов человека, не обходя стороной и сердце. Если у человека наблюдается ожирение сердца, то больше всех страдает именно сердечно-сосудистая система. При повышении массы тела потребность организма в кислороде и питательных веществах увеличивается в разы, а их к тканям поставляет именно сердечная мышца. Сердце человека, страдающего ожирением, начинает сокращаться быстрее, увеличивается объем крови, который оно перекачивает за один удар....

Все, кто держал подолгу диету, знают, что это дело нелегкое. Но совсем непросто не пуститься во все тяжкие уже после того, как диета закончена. Статистика неумолимо свидетельствует – до 95% тех, кто успешно выдерживал сложные диеты и даже сбрасывал пару-тройку килограммов, потом с необычайной легкостью и стремительностью набирали прежний вес и даже вес больший. Вот почему вопрос, как правильно выходить из диеты является не менее важным, чем выбор самой диеты для похудения. Давайте...

В последнее время все большей популярностью у желающих похудеть пользуется луковая диета, пришедшая из Франции. В ее основе лежит знаменитое в этой стране блюдо луковый суп. Он имеет и другое название боннский, так как лучше всего для нее подходит боннский сорт лука. Лук при диете позволяет быстро сжигать жиры, так как сгорает больше калорий, чем их поступает. Диету можно совмещать с приемом лекарств, применять во время беременности и в любое время, когда требуется быстрое похудение....

О том, что некоторые ванны обладают лечебными свойствами известно уже давно. Но не все знают, что с их помощью можно избавиться от излишнего жира. Большинство женщин, желающих похудеть, интересуются вопросом: от каких ванн худеют? Существует довольно большое количество способов приготовления ванн, способных помочь похудеть. Березовые ванны Для нормализации водо-солевого обмена и улучшения кровообращения в капиллярах рекомендуется принимать березовые ванны. Помимо уже указанных...

Замечали ли вы, что в разное время лицо выглядит более свежим или, наоборот, тусклым, бугристым и потерявшим упругость. С возрастом различные неблагоприятные факторы оказывают все большее негативное влияние на организм, что отражается и на коже. Она теряет эластичность, становится более рыхлой, шелушится. Если вовремя не обратить на это внимание и не начать предпринимать меры, упругость кожи теряется, а следствием является появление морщин, избавиться от которых достаточно сложно. Причины,...

Мда, уж… Случается и такое. Сбрасываешь вес, сбрасываешь, а потом раз – результата никакого, хорошо хоть еще навредить себе не успела. Благо, мысль в голову пришла отличная: сесть и поискать список продуктов по группе крови, которая у меня. Да такой список, чтобы не только полезная пища в нем была, а еще и вредные продукты. Нашла и сохранила на видном месте у себя его, но вдруг еще кому-нибудь интересно будет. Что же увеличивает вес, а что же его понижает Примерная диета...

Современными диетологами разработано множество способов, призванных заставить лишние килограммы исчезнуть безвозвратно. Система Аллена Карра основана на простом принципе: употребляйте в пищу хорошие продукты и забудьте о плохих. Методика, разработанная Алленом Карром, быстро обрела популярность среди желающих сбросить вес. Главным образом потому, что предложенный автором способ не подразумевает соблюдения строгих диет. Карр назвал свою систему «Простой способ похудеть», однако,...

Паническая боязнь весов, проведение расчетов калорийности съеденной пищи, сопровождаемое «кусочничаньем» с чувством вины, приводящее к депрессии знакомо тем, кто боится поправиться на пару тройку килограммов. Они постоянно переживают по поводу съеденного, чем только ухудшают ситуацию. Проведя анализ механизмов и последствий подобных поведений, специалист Жан-Филипп Зермати разработал комплекс упражнений, которые позволят достичь примирения с калорийностью пищи, и весом...

Порой заниматься спортом не предоставляется возможным из-за напряженной работы, плотного графика, усталости или других причин. Чтобы похудеть в таком случае необходимо соблюдать диету, физические нагрузки при этом могут быть ограниченными или отсутствовать вовсе. Питание может помочь эффективно похудеть без активных упражнений. По правилам питания, процентное соотношение калорий, получаемых в течение дня, должно быть следующим: завтрак и ужин по 25%, обед – 35%, а полдник всего 15%. К...

Самыми «вкусными» месяцами лета по праву считаются июнь и июль. В это время поспевают любимые всеми ягоды: клубника, вишня, черешня. В диетологии ценят все эти ягоды за их чудодейственные свойства. Особое внимание хотелось бы уделить вишне. Это очень вкусная и сочная ягода, в ней сконцентрировано огромное количество ценных для организма витаминов и минералов. Кроме того, вишня низкокалорийная, следовательно, поможет побороть лишние килограммы в короткий срок. Это не пустое...

Каких только методов, используемых для долгожданного похудения и обретения привлекательной фигуры своей мечты, не существует в современном мире. Все прекрасно наслышаны о применении таких диет как яблочная, кремлевская, творожная, вегетарианская и многих других, об использовании БАДов, разнообразных фитнес программ и даже новейших медицинских технологий. От всего этого разнообразия порой даже и не знаешь, с чего начать. Победа над лишними килограммами с помощью активированного угля А...

Каждого человека можно отнести к какому-либо из 4-х типов характеров, что делается исходя из темперамента человека и его индивидуальных особенностей. Эти 4 типа характера называются: сангвиники, холерики, флегматики и меланхолики. Естественно, любой из типов характера имеет свою особенную черту, способную напрямую повлиять на все жизненные проявления человека. Это и поведение в различных ситуациях, и отношение к окружающим, и даже физические характеристики. Именно поэтому и стала...

Депрессия – неприятное состояние, возникающее по разным причинам. Среди них - тяжелая работа, стрессы, связанные с бытовыми ситуациями, и даже плохие погодные условия (долгая зима, короткий световой день, повсеместная серость). Депрессия может быть глубокой или спонтанной. В первом случае нужно обратиться к помощи специалиста-психолога. Более легкую форму депрессии можно вылечить самостоятельно, вызвав положительные эмоции. Каждый находит свои источники удовольствий. Для одних это...

Многие очень хотят похудеть, но при этом боятся различных диет – постоянного ощущения голода. К тому же резкий отказ от многих привычных продуктов может привести к срыву. Именно поэтому специалисты и разработали сытные диеты. Причем, чем сытней диета, тем больше вероятности, что вы легко сбросите лишние килограммы. К тому же данные диеты способствуют легкому и безболезненному переходу к правильному и полноценному питанию. Вам необходимо будет только лишь внести небольшое разнообразие в...

Специалисты-диетологи и экспериментаторы разработали множество диет, которые необходимо элементарно классифицировать. От какого слова произошло слово диета? Человек в своей жизни часто встречается со словом диета. Происхождение слова диета связано с Грецией. В переводе с греческого – diaita, что обозначает определенный образ жизни. Диеты используются для борьбы с лишним весом. Чтобы нормализовать энергетическое равновесие, необходимо уменьшить количество энергии,...

Слово «диета» для многих из нас звучит довольно устрашающе. Но не все четко понимают его смысл. Как правило, оно ассоциируется со снижением веса, ограничением питания, голодом, боязнью потолстеть и т. д. Но что же оно означает на самом деле? Давайте разберемся! Диета – это режим питания, построенный определенным образом. Диета может быть назначена врачом в связи с определенным заболеванием. Например, очень часто гастроэнтеролог назначает своему пациенту с...

Бывают моменты, когда в очень сжатые по времени сроки надо привести свою фигуру в норму: праздники, торжества, вечеринки, пляжные туры. На эти случаи жизни можно воспользоваться трехдневными диетами. Эти быстрые, краткосрочные, удивительно эффективные диеты помогут значительно уменьшить вес. Все они основаны на ограничении калорийности пищи. Прибегать к таким диетам можно не слишком часто, ведь это настоящая встряска для организма. Трехдневные диеты очень разнообразны. Выбирая какую-либо из...

Вероятно, каждая современная девушка когда-нибудь мечтала привести свою фигуру в порядок при помощи эффективной диеты. Кажется, что это так просто следовать определенному режиму питания и терять лишние килограммы. Но некоторые девушки не могут выдержать даже пары дней обычной диеты. Это происходит ввиду слабой силы воли, влияния окружающих или каких либо внешних соблазнов. Но решение все же есть. Это диета на конфетах. Ее смогут выдержать даже самые заядлые сладкоежки. Содержание статьи...

Многие из тех, кто мечтает о стройной фигуре, не могут договориться со своей ленью, а ведь именно она является главным препятствием на пути к великой цели. Каждый из нас хотел бы иметь рядом сочувствующего и при этом строгого наставника, который не дал бы расслабиться ни на минуту. Личный фитнес-инструктор – дорогое удовольствие? Вовсе нет, только если им будет не профессиональный тренер, а обычный мохнатый четвероногий друг – собака. Как похудеть, если завести собаку, и кому это...

В семье моих родителей всегда любили покушать. Без завтрака никогда не выпускали из дома. Был традицией и совместный ужин. Еда подавалась сытная, домашняя. Никого не волновали калории, граммы. Первый раз о лишнем весе мне пришлось задуматься перед выпускным вечером. Первый опыт или как похудеть к выпускному Выбирая платье на выпускной, пришлось осознать, что самые лучшие модели не выпускались нужного мне размера. Встав на весы, увидела, что стрелка перевалила за 74 кг. Когда...

Большинство диет основано на исключении из рациона сахара. Подслащивать еду и напитки рекомендуют сахарозаменителями. В связи с этим возникает вопрос: не наносит ли вред организму сахарозаменитель, есть ли в нем калории и можно ли использовать при похудении. Сахар наносит организму не малый вред. Это было доказано с помощью медицинских исследований еще в начале прошлого века. Многие заболевания возникают от чрезмерного употребления сахара. К ним относятся кариес, ожирение,...

Сохранить стройную фигуру и легкую походку надолго могут далеко не все женщины, тем более после рождения детей. Прогуливаясь с ребенком по улице, замечая стройную девушку, часто вспоминается недавнее прошлое, когда вы выглядели ничуть не хуже, когда могли носить такую же модную одежду и смотреться в ней гармонично. Как можно вернуть прежнюю легкость? Иной раз на спорт совершенно нет времени, а упоминание о диете вызывает ужас. Немало женщин садятся на диету, чтобы похудеть любой ценой....

Внешность человека – первое, на что мы обращаем внимание при новом знакомстве или встрече. Каждый из нас желает выглядеть отлично, иметь красивое и подтянутое тело. К сожалению, в мире наблюдается высокий процент ожирения, как среди подростков, так и среди взрослого населения. Из-за лишнего веса очень сильно морально страдают женщины, так как начинают сомневаться в своей привлекательности и красоте. Но эта проблема должна волновать и мужчин так же. Ведь избыточный вес это не только...

Основной принцип большинства диет – сокращение количества потребляемых калорий. Диетологи для этой цели советуют увеличить долю овощей и фруктов в меню, ведь именно растительная пища при небольшой калорийности способна на продолжительное время утолить чувство голода. Объясняется это свойство тем, что в ее состав входит клетчатка – практически не перевариваемые и трудноусвояемые волокна. Диета на клетчатке помогает снижению веса и улучшает перистальтику кишечника. Резкий переход на...

Разгадкой тайн Мирового океана учёные занимаются на протяжении многих столетий, но их количество со временем не уменьшается, а только увеличивается. С его появлением связывают эволюцию органического мира, обеспечение существования и процветания жизни на планете, а также регуляцию кислородного баланса в атмосфере за счёт постоянного обмена газами (фотосинтезирующие одноклеточные водоросли, в большом количестве находящиеся в верхнем слое океанской воды толщиною в сто метров, выделяют кислород и...

Похудение – это не только диета. Это целый комплекс мероприятий, порой в значительной степени меняющий образ жизни худеющего человека. Однако режим питания в этом процессе играет, пожалуй, ключевую роль. Разумеется, всем нам с детства «вбивали в голову» аксиому, что питаться надо правильно. Но вот мало кто знает: правильно – это как? Остановимся на этом вопросе поподробнее. Похудение и «вредная еда»… Пожалуй, стоит начать с того, что не должно входить в меню здорового питания для...

Первую группу крови можно назвать «охотником». Она является самой древней, в процессе эволюционного развития она стала основой для происхождения остальных групп. Имеют I группу крови около трети всех землян. Качества обладателя I группы крови Доминирующие качества: Обладатель этой группы крови является прирожденным лидером. Он от природы наделен крепким желудочно-кишечным трактом, надежным иммунитетом, что предполагает хороший метаболизм и способность к сохранности...

Совсем недавно на рынке услуг России была представлена новая технология, которая позволяет оздоровить весь организм и сбросить лишние килограммы. Эта технология основана на использовании запатентованного аппарата Body Sculptor excel. На чем основана методика Вспомним кое-что из курса биологии. На жировую ткань в организме человека влияют два очень важных процесса. Это липогенез – когда из веществ, содержащихся в пищевых углеводах, появляются жирные кислоты, и липолиз –...

 Молодой картофель содержит очень много клетчатки, которая легко справляется с жиром, а также огромное количество крахмала, поэтому являются очень противоречивым продуктом. Насыщенная жирами тушеная или жареная картошка может нанести большой вред фигуре. А также замороженные клубни, в которых кристаллизуется крахмал и превращается в вещество, которое очень трудно переваривается и замедляет сжигание углеводов. Но все наоборот у картофеля запеченного или сваренного в мундире, так как при...

Социологи пришли к весьма интересному выводу, что навязчивые мысли о быстром и при этом эффективном похудении свойственны практически каждой второй девушке. Вот врачи и не перестают уже какой год ломать свои светлые головы в поиске формулы идеальной диеты, способной осчастливить миллионы людей, мечтающих довести свою фигуру до совершенства. Что же такого нового и интересного появилось в области диетологии на сегодняшний день? Большинство людей уже хорошо усвоили, что худеет правильно лишь...