Разное

Мясо – какая у него калорийность?

Ни одна кухня в мире не обходится без использования в ней мяса. Оно готовится самым разнообразным образом. Любое мясо – это продукт, полученный после забоя домашнего либо дикого животного. Основой этого продукта является мышечная ткань, включающая жировую прослойку и соединительные ткани. Чем полезно мясо Мясо – это продукт, содержащий в себе минералы и витамины, нужных для работы организма. Оно является источником белка и аминокислот, которые напрямую воздействуют на самочувствие...
 
Опубликовано: 2015-09-25
 

Астма бронхиальная: причины и питание при астме

Бронхиальная астма – это воспалительный процесс, который возникает в воздухоносных путях. Заболевание сопровождается приступами удушья, которые могут возникнуть в самый неожиданный момент. Астма бронхиальная: причины и питание при астме Обычно причиной астматического приступа могут стать даже самые незначительные мелочи такие как: пух, пищевые добавки, стрессовые ситуации, низкий сахар в крови и даже различные химические раздражители. Все эти причины могут раздражающе влиять на...
 
Опубликовано: 2015-09-23
 

Имбирный корень. Его свойства и применение

Холодной, дождливой осенью и морозной и ветреной зимой наш организм чаще всего подвержен «нашествию» вирусных заболеваний. Именно в эти периоды хочется быстрее оказаться у себя дома под мягким пледом с чашкой горячего чая с ароматным имбирем. Целебные свойства этого чудо-корня известны со времен Авиценны, который применял его для исцеления от различных недугов. Вся его польза заключается в богатом составе из микроэлементов, витаминов и питательных веществ. Свойства...
 
Опубликовано: 2015-08-20
 

Худеем по-модному или что такое грейзинг диета

В стремлении подтянуть свою фигуру до «модельных» стандартов или избавить свое тело от некоторого количества лишних килограммов люди пробуют худеть с помощью различных диет и систем питания. Многие ищут чего-нибудь новенького и эффективного, которое зачастую оказывается давно известным. Так, например, модная грейзинг диета представляет собой популярный метод дробного питания: есть почаще и понемногу, маленькими порциями. Эффект этой диеты объясняется наличием особого гормона –...
 
Опубликовано: 2015-08-20
 

Самые быстрые диеты: схемы питания

Вас беспокоят лишние килограммы, вы недовольны своим отражением в зеркале? Причина этого не всегда кроется в наследственности, как многие привыкли думать. Чаще всего люди сами способны привести свое тело в порядок и поддерживать стройную форму. Стоит только захотеть. Конечно, одного желания мало, нужно хотя бы заиметь привычку правильно питаться и побольше пить воды. А с помощью некоторых диет можно достаточно просто и быстро преобразить фигуру и сбросить накопившиеся лишние...
 
Опубликовано: 2015-08-17
 

Польза и вред заменителей сахара. Стевия как натуральный заменитель сахара

Уже давно доказано, что сахар не входит в список полезных продуктов. Но многие все же не представляют свою жизнь без сладкого. И тогда на помощь приходят заменители сахара (сахарозаменители), которые совершенно случайно открыл Константин Фальберг, русский химик. С этих пор не прекращаются споры о вреде и пользе искусственного сахара для здоровья. Можно ли использовать сахарозаменители во время похудения? Искусственные заменители сахара Самыми известными заменителями сахара...
 
Опубликовано: 2015-08-17
 

Диета - куриные грудки

Куриная диета позволяет сбросить за неделю до шести килограмм. Указанная диета особенно подойдет тем, кто любит мясо, в котором много микроэлементов и витаминов, которые напрочь отсутствуют в растительной пище. Следует выбирать наиболее низкокалорийные и нежирные части курицы, к примеру, филе. Важно следить за тем, чтобы общая калорийность продуктов составляла не более 1200 калорий в день. В курином мясе есть белок, множество минеральных веществ, витаминов, питательных...
 
Опубликовано: 2015-08-17
 

Мифы о диетах и здоровом образе жизни

В ХХІ веке стало модно быть здоровым человеком, заниматься спортом, правильно питаться, много гулять и ходить пешком, то есть вести здоровый образ жизни. Все известные люди и наши кумиры из фильмов завтракают хлопьями с фруктами, занимаются йогой или танцами, медитируют, следят за тем, что и когда они едят, избегают фаст-фудов и других вредных привычек, каждый день ходят в спортзал или хотя бы бегают по утрам. Часто мы просто гонимся за модой, за тем, что пишут в гламурных журналах и...
 
Опубликовано: 2015-08-17
 

Питание для здоровых зубов

Всем нам известно, что по состоянию здоровья зубов можно определить правильность работы и внутренних органов, и целого организма. Если вы постоянно будете забывать следить за гигиеной зубов, очень быстро может образоваться зубной камень. Он является местом скопления миллионов бактерий, которые, размножаясь, разрушают зуб, проникают внутрь организма. Люди, стремясь обладать красивой и белоснежной улыбкой, готовы даже на протезирование. Но сохранить зубы здоровыми можем мы сами, без...
 
Опубликовано: 2015-08-12
 

«Смузимания» или как сбросить 3 кг за неделю

Жидкая еда стала очень модной в последнее время. А началось все с того, что специалисты создали полезную комбинацию специально для тех, кто любит активный образ жизни и тщательно заботятся о своей здоровье. Ее назвали смузи. Это превосходная альтернатива распространенному фаст-фуду для людей, привыкших питаться на бегу. Вместе с тем, данная еда не только полезная и сытная, но и вкусная. Причем бывают разные смузи. Что такое смузи Название смузи она получила от английского...
 
Опубликовано: 2015-08-09
 

Обмен веществ в организме (метаболизм). Как ускорить метаболизм.

Обмен веществ в организме (метаболизм)– совокупность процессов, энергетических и биохимических, протекающих в человеческом организме и служащих, для того чтобы наполнить человека питательными веществами. В обмене веществ и энергии участвуют 2 противоположных процесса: катаболизм и анаболизм. Катаболизм характеризуется тем, что при нем расщепляются химические вещества, выделяется определенное количество энергии. Образовавшиеся в результате распада продукты выходят из...
 
Опубликовано: 2015-08-04
 

Дефицит аскорбиновой кислоты в организме и его последствия

Одной из главных функций витамина С в организме является синтез соединительной ткани. Ее функцию в организме человека трудно недооценить: играя роль «связующего вещества», она служит для связи органов и тканей. Нехватка в организме витамина С зачастую приводит к тому, что способность соединительной ткани к регенерации резко падает. В результате этого клетки уже не могут корректно выполнять свои функции. Регенерация клеток и тканей и ее качество могут сыграть решающую роль в таких...
 
Опубликовано: 2015-08-04
 

Что такое клетчатка. Продукты содержащие клетчатку.

Одной из самых главных проблем XXI века, есть избыточный вес и ожирение. И это не только в далеком зарубежье, на родине фастфудов, но и в нашей стране. Да, одной из причин такого положения стал малоподвижный образ жизни, которому способствуют современные технологии и возможность улучшить свой комфорт. Но есть и другая причина этого бедствия - это неправильное питание, а точнее - малое употребление клетчатки. Далее в статье будет рассмотрено, что такое клетчатка, какую роль она играет для...
 
Опубликовано: 2015-08-04
 

Упражнения для плоского живота

Лето – самое теплое время года, мы все ждем его с нетерпением, так как именно тогда можно скинуть лишнюю одежду и гулять теплыми вечерами в коротеньких шортиках и милых топиках, загорать на пляже под солнышком в купальнике или просто надеть любимый сарафан. Но иногда случается так, что эта долгожданная мечта становиться нашей навязчивой проблемой, кто-то наел лишние килограммы за зиму, что привело к появлению нежеланного животика или складок в этой зоне. Прятаться в свитер или кофру не...
 
Опубликовано: 2015-08-04
 

Худеем с авокадо: неужели это возможно?

На что только не пойдут прекрасные дамы, чтобы увидеть в зеркале нимфу с роскошной фигурой. Изнурительные тренировки и постоянные голодания, десятки перепробованных диет и комплексов упражнений… А результатом нередко становится минус сантиметр в талии и потеря каких-то 500 граммов веса. Что же делать девушкам, чтобы стать обладательницей осиной талии и прекрасных форм? Ответ просто – кушать авокадо. В чем же польза авокадо? Прежде всего, стоит разобраться, в чем польза...
 
Опубликовано: 2015-08-02
 

15 самых популярных мифов о похудении

Знаете ли вы о том, как быстро и эффективно сбросить лишние килограммы? Специалисты утверждают, что огромное число расхожих утверждений о здоровом образе жизни не имеют под собой никаких реальных оснований. Мифы о похудении весьма устойчивы, и не так-то просто бывает избавиться от навязанных стереотипов. В большинстве своем диеты предполагают отказ от тех или иных продуктов. Но так ли это полезно на самом деле? Исключение из своего рациона питательных веществ может стать причиной нарушений...
 
Опубликовано: 2015-08-02
 

Диетическое питание для глаз

В настоящее время люди информированы о многих заболеваниях и способах их профилактики и предотвращения. Чтобы сберечь здоровье сердца, желудка, печени и многих других органов сейчас разработано множество лечебных диетических комплексов. Специальный режим питания разработан и для наших глаз. С ним вы сможете на ранней стадии предотвратить некоторые глазные заболевания. Распространенные заболевания зрительных органов Технический прогресс, сколь бы он ни был показателем...
 
Опубликовано: 2015-08-02
 

Железо и его роль в организме человека

Дефицит железа довольно легко диагностировать. Если человек быстро устаёт, у него не хватает энергии, он часто болеет или заметил, что его кожа становится бледной – эти признаки могут говорить нам о дефиците этого элемента. Чем же так полезно железо и какие именно функции нашего организма регулирует этот драгоценный элемент. Польза железа в питании: Энергия – это связано с тем, что этот элемент регулирует перенос кислорода к клеткам и тканям. Память. Важной функцией...
 
Опубликовано: 2015-08-02
 

Водные процедуры(аквааэробика) для похудения – вплавь за красивой фигурой

Люди изобрели немало способов расстаться с избыточным весом: диеты, таблетки, спорт или танцы. Новый и действенный метод стать стройнее – аквааэробика. Занятия на воде приносят не только пользу, но и радость: резвиться в бассейне куда приятнее, чем ходить в тренажерный зал. А обещанные результаты внушают оптимизм – если отдавать занятиям по три часа в неделю, через год можно распрощаться с десятью и более (все зависит от исходных данных) килограммами. Чем аквааэробика отличается от...
 
Опубликовано: 2015-06-29
 

Гематоген - состав, польза и вред

Вкус этого батончика многие из нас помнят с самого детства. В советские времена, когда не было такого изобилия конфет и сладостей, гематоген был любимым лакомством детворы. Он всегда был окружен ореолом таинственности. Возможно, кто-то до сих пор думает, что он сделан из медвежьей крови, как думали мы когда-то. Что же такое гематоген на самом деле? История гематогена В конце XIX в. ученые установили, что железо входит в состав крови. Тогда и появился препарат под названием...
 
Опубликовано: 2015-06-29
 

Фигура идеальной женщины по Малышевой

Наука с древних времен начинает отслеживать изменения в антропометрических данных, происходящих с человеческим телом связанные с процессами акселерации, которые приводят к переменам в облике человека. Такие срезы данных, производят каждые 15 лет, для корректировки привычных всем, заявленных как идеальные, пропорций 90-60-90. Женщине от природы даются различные, генетически предопределенные формы и пропорции. Каждая фигура, даже в пределах определенного типа, всегда уникальна, и этим...
 
Опубликовано: 2015-06-29
 

Правильное питание для гипотоников - диета при пониженном давлении!

Еще 15-20 лет назад гипотоников никто не воспринимал всерьез. Врачи лечили в основном гипертоников, а низкое давление считалось физиологической особенностью организма. Между тем гипотония, или пониженное артериальное давление, является самым настоящим заболеванием, которое нуждается в профилактике и лечении. Гипотоникам помочь сложнее, чем гипертоникам Гипотонию не всегда легко распознать. Это...
 
Опубликовано: 2015-06-26
 

Мосфильмовская диета

Согласно легендам, мосфильмовская диета была изобретена во времена СССР и предназначалась она для актрис, которым было нужно быстро привести себя в норму перед кинопробами или съемками. Думается, что это всего лишь легенда — никаких медицинских подтверждений обоснованности этой диеты с точки зрения диетологии нет. Да и не было во времена «Мосфильма» качественного сыра и красного вина, необходимых для 4-ого этапа диеты. Хотите предстать перед камерой в хорошей форме, а...
 
Опубликовано: 2015-06-22
 

Легкие способы улучшить контуры фигуры

  Увеличьте количество прогулок. Ходьба – упражнение, не требующее больших усилий. Ходьба – это отличное упражнение для тех, кто только начал улучшать свое здоровье и заняться фитнесом. Ходьба помогает уменьшить вес и кровяное давление, а также снизить риск развития диабета. (Больше ходите!)  Занимайтесь новыми видами спорта. Спорт не только развивает ваше тело физически, но и стимулирует умственные навыки и уменьшает стресс.  Ходите в тренажерный зал. Различные виды...
 
Опубликовано: 2015-05-25
 

Поливитамины - какие лучше? Комплекс витаминов для похудения, что лучше принимать во время диеты

Реклама по телевидению щедро предоставляет нам цветистую информацию о том, что поливитамины – это наилучший способ получить заряд энергии и жизненных сил. Благодаря приему этих чудодейственных пилюль нам обещают, что дети станут покладистыми отличниками, абсолютно не болеющими гриппом, а мы сможем не только с широкой улыбкой на лице отработать 8 часов, но и развлекаться после этого ночь напролет. В сегодняшней статье нам предстоит разобраться, правда ли поливитамины настолько полезны...
 
Опубликовано: 2015-05-06
 

Какие витамины пить при диетах

Перед наступлением летнего сезона многие задумываются о корректировке веса тела с помощью различных диет. Тем более что сегодня их известно множество, и каждый может найти что-то подходящее. Однако садясь на диету по любой программе, стоит помнить о том, что организму для нормального функционирования обязательно нужны разнообразные витамины и минералы. Их отсутствие или недостаточное количество могут не только свести все усилия к нулю, но и причинить здоровью огромный вред. Поэтому перед тем...
 
Опубликовано: 2015-05-06
 

Вино для похудения - от какого вина худеют?

Ещё с давних времен употребление вина в умеренных количествах во время приема пищи считалось полезным для человеческого организма. Предполагалось, что вино способствует лучшему обмену веществ, повышает аппетит, позволяет понизить сахар в крови, и улучшить сопротивляемость организма к внешним отрицательным факторам. В наши дни соблюдение большинства видов диет для сбрасывания лишних килограммов требует обязательного отказа от употребления любых алкогольных напитков. Якобы они содержат много...
 
Опубликовано: 2015-05-05
 

Метаболическая диета! Кто со мной?!

Возможно, вы уже слышали о новой системе похудения - метаболической диете. В моей ситуации необходимо побыстрее привести в порядок свою форму, поэтому решила начать с завтрашнего дня. Кто со мной на диету? Хотелось бы найти себе единомышленников и партнеров, ведь можно обмениваться своими впечатлениями и поддерживать друг друга в течение продолжительного отрезка времени. Описание диеты Метаболическая диета – это новый подход к потере лишних килограммов. Похудение происходит...
 
Опубликовано: 2015-05-05
 

Как правильно похудеть, 3 правила.

Правило № 1. Для начала, можно просто исключить или ограничить те высококалорийные продукты, в которых содержится большое количество жира, ведь жир нашему организму необходим в незначительных количествах и порциях. Исключать из рациона жир совсем, как вещество, принимающее участие в строительстве наших клеток и организма в целом, нельзя и речь, безусловно, идет о тех продуктах питания, в которых содержатся излишки этого самого жира. Ошибочное мнение и неправильное представление людей о...
 
Опубликовано: 2015-04-25
 

Диета при избыточном весе

Отражение в зеркале уже давно не радует Вас, даже небольшие физические нагрузки тяжелы, а подъем по лестнице напоминает взятие неприступной крепости? Избыточный вес – бич современного общества. Знаете ли Вы, что: согласно данным за 2014 год, свыше 1,9 миллиарда людей в возрасте от 18 лет обладают избыточным весом, при этом более 600 миллионов из них страдают от ожирения; 42 миллиона детей младше 5 лет в 2013 году имели ожирение или избыточный вес; за период...
 
Опубликовано: 2015-04-03
 

< 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 >
 
Разное
Created in 2011