Жиросжигающий луковый суп для быстрого похудения

В последнее время все большей популярностью у желающих похудеть пользуется луковая диета, пришедшая из Франции. В ее основе лежит знаменитое в этой стране блюдо луковый суп. Он имеет и другое название боннский, так как лучше всего для нее подходит боннский сорт лука. Лук при диете позволяет быстро сжигать жиры, так как сгорает больше калорий, чем их поступает. Диету можно совмещать с приемом лекарств, применять во время беременности и в любое время, когда требуется быстрое похудение. Американскими хирургами-кардиологами эти методы похудения используется для больных ожирением при подготовке к операции.

Преимущества диеты

Длится всего одну неделю, при этом похудение происходит очень быстро. На приготовление блюд не нужно тратить много времени и средств. Кушать суп можно при любом ощущении голода, так как жидкое блюдо быстро наполняет желудок и создает чувство насыщения. При этом, чем больше супа съедается, тем больше теряется вес.

Польза луковой диеты

• Лук снижает холестерин и уменьшает холестериновые бляшки;
• Полезен при заболеваниях сердечнососудистой системы;
• Снижает сахар в крови;
• Нормализует пищеварение;
• Пополняет запасы витаминов и минералов;
• Очищает организм;
• Повышает иммунитет в период холодов и вспышек простудных заболеваний;
• Помогает при ожирении.

Японскими и французскими учеными доказано, что лук способствует омоложению организма и развитию интеллекта. Вещества, содержащиеся в луке, очищают и защищают клетки головного мозга, а серные соединения, попадая в зоны коры больших полушарий, омолаживают его, в результате чего улучшаются мыслительные процессы, и появляются положительные эмоции. Также достаточное потребление лука снижает риск развития рака груди.

Противопоказания

• Индивидуальная непереносимость;
• Язва двенадцатиперстной кишки и желудка, гастрит в период обострений.

Длительность и эффективность.

Длится диета в течение одной недели, теряется при этом4-8 кг. Количество потерянного веса зависит от соблюдения диеты, чем строже ее придерживаться, тем лучше результат. Если полученный эффект не достаточен, то нужно прерваться на две недели, после чего опять приступить к диете.

Рецепты для луковой диеты.

Для того, чтобы не надоел лук, диета включает несколько рецептов приготовления супа.

Традиционный рецепт.

В кастрюлю налить оливковое масло, подогреть на средней температуре. Добавить лук, нарезанный кружочками из 5-6 луковиц, соль, сахар, перец, и подождать пока суп не станет прозрачным. После чего температуру убавить и оставить томиться на 1 час 20 минут, иногда перемешивая. Суп должен карамелизоваться и стать золотисто-коричневого цвета. При нехватке времени, можно увеличить температуру до максимума, но при этом постоянно перемешивать. Французы после приготовления, переливают суп в керамическую посуду и накрывают хлебом с сыром, после чего ставят в духовку.

Для диеты можно использовать разные рецепты приготовления супа на каждый из семи дней:

1 рецепт.Состав: лук (6 штук), помидоры (3 штуки), капуста (1 кг), перец (2 штуки), пучок сельдерея. Ингредиенты почистить, помыть, порезать и варить несколько минут на сильном огне, а затем под крышкой на низком огне до готовности. Можно положить лавровый лист или натуральные приправы.

2 рецепт.Состав: лук и помидоры (по 6 штук), перец и морковь (по 1 штуке), молотый имбирь, корень сельдерея, кориандр, куркума. Готовится также.

3 рецепт.Состав: лук и помидоры (по 6 штук), свекла и перец (по 1 штуке), морковь (2 штуки), капуста (200 г). Готовится также. Перед подачей, добавить лимонный сок.

Рецепт супа можно придумать самостоятельно, но с учетом продуктов, которые разрешается употреблять в каждый из семи дней диеты:

Не нужно забывать, что основным блюдом будет являться суп. Важно помнить, что диета исключает хлеб, алкоголь, сахар, жирные и жареные блюда, газированные напитки. Употребление этих продуктов снизит результат диеты или вообще не даст возможности похудеть.

Отзывы о луковой диете

Большинство отзывов являются положительными. Из отрицательных сторон указывается специфический вкус и запах лукового супа, который не всем подходит. Большинство же попробовавших диету людей отмечают, что лук и диета, основанная на его употреблении, имеет высокую эффективность и доступность. В отличие от других диет, отсутствует чувства голода. Улучшается общее состояние организма и повышается иммунитет.