Разное

Об ускорении метаболизма задумываются, когда хотят быть стройными, похудеть на несколько размеров. По логике, чем выше уровень обмена веществ, тем эффективнее будут упражнения и правильное питание. При одних и тех же усилиях можно эффективно снижать вес, затрачивая минимум усилий. При изучении отечественной или зарубежной литературы нашлось несколько действенных способов, как повысить скорость обменных процессов. Все источники указывают на то, что замедленный уровень обмена веществ...

Лишний вес стал настоящей проблемой для многих людей, поэтому было придумано и испробовано огромное количество самых разнообразных диет. К примеру, Чарльз Санфорд Портер и Бернар Макфэдден, известные ученые и доктора-диетологи, сошлись на том, что лучшим способом борьбы с ожирением является молоко. А Гарри Бенджамин даже разработал специальную молочную диету для похудения, с помощью которой за неделю можно убрать до 7 кг. На сегодняшний день существует несколько разновидностей молочных...

Клюква - ягода, которую используют для приготовления различных блюд и напитков, применяют в народной медицине. Благодаря низкой калорийности и содержанию большого количества разных кислот и витаминов, клюкву вносят в список продуктов, подходящих для диет. Клюква хорошо вписывается в диеты, благодаря низкой калорийности и содержанию клетчатки, которая способствует очищению организма. К тому же диета с клюквой активизирует процесс метаболизма и способствует лучшему усвоению пищи, благодаря...

Белки играют огромную роль в жизнедеятельности человека, но, мало кто знает, откуда они берутся. Только среди спортсменов профессионалов можно услышать такое название, как «аминокислота». Что же это такое? Понятие аминокислоты Аминокислота – это составная часть белка, из которого и состоят мышцы. Как аминокислоты влияют на здоровье? Все процессы в организме человека проходят при их участии: недостаток может привести к сбою любого органа и к возникновению заболевания. В...

Противников пирогов из дрожжевого теста практически нет в природе, если не считать девушек, постоянно сидящих на диетах для сохранения стройности. Они тоже их любят, но не едят из-за высокой калорийности (калорийность представленного продукта составляет 225 ккал на 100г), способной навредить фигуре. В чем же прелесть дрожжевого теста? Особенности и польза продукта Тесто свежее дрожжевое придает выпечке неповторимый вкус и приятный аромат. Пышное и мягкое дрожжевое тесто подходит к...

Не по количеству прожитых лет, а по внешнему виду определяют возраст женщины. На сегодняшний день специалисты придумали множество способов и секретов как выглядеть моложе. Стоит всегда помнить, что очень важны баланс и гармония. То есть, не нужно, чтобы юная девочка смотрелась как зрелая женщина или наоборот. Вполне реально выглядеть моложе своего истинного возраста даже на 15 лет. В этом случает очень важно знать границу, чтобы не ловить на себе взгляды насмешек. И вправду, лучше знать, что...

В настоящее время многие люди решают похудеть, прибегая к той или иной диете, причем зачастую они искренне считают, что чем жестче диета, тем она лучше и эффективнее. Но так ли это? И что значит “жесткая диета”? Как известно, суть диеты состоит в восстановлении нарушенной функции организма. Именно по этой причине диеты подбираются строго индивидуально, учитывая общее состояние и показания. Сейчас большинство женщин, покоренные фигурами известных актрис и моделей, готовы...

Не сомневаюсь, что многие, как и я, мечтают хоть когда-нибудь увидеть собственную талию. Это не смешно. Лишний вес – моя личная проблема, с которой я осознанно жила много лет. Было перепробовано все: таблетки, чаи, строжайшие и щадящие диеты, пояса для похудения и вибромассажеры. Успешно расправившись с парой-тройкой килограммов, все эти способы как будто натыкались на невидимую стену и отступают. А вес оставался прежним, да еще зимой получалось «наесть» плюсом килограмм или два. Все...

Одна из частей тела, похудение которой нежелательно для девушек и женщин, - это грудь. Уменьшение объемов талии, живота, рук, бедер всегда окрыляет, но неизбежно приводит к обвисанию груди. Как сохранить данную природой красоту и что нужно сделать для похудения груди? С чего начать? Во-первых, после первого движения стрелки весов влево (что очень радует женщин!) нужно обратить внимание на выбор нового бюстгальтера, ведь грудь обязательно уменьшится в объеме. Она становится менее...

Неординарный, но эффективный способ оздоровить свой организм с помощью холода – идея японцев. Известно, что низкая температура является прекрасным средством от боли и для омолаживания клеток. Поэтому в Японии создали криосауну, которая приобрела множество своих поклонников не только в стране восходящего солнца, но и в других уголках нашей планеты. Теперь ее с удовольствием используют даже те, кто не решается окунуться в прорубь или облиться холодной водой. Это странное слово –...

Оказывается, во время такого простудного заболевания просто необходима правильная диета. Она позволяет организму пробудить свои скрытые силы для выздоровления и борьбы с таким недугом, как бронхит. Для того, чтобы быстрее выздороветь, медиками разработана определённая диета при лечении бронхита. Она основана на поступлении определённых веществ, которые нужны организму для того, чтобы быстрее выздороветь. Ведь во время болезни организм очень нуждается в цинке, витаминах А и Е, а так же в...

Она очень полезна для того, чтобы привести в норму состояние сердечно-сосудистой системы. Она полностью построена на употреблении рыбных продуктов, поэтому её рекомендуют использовать для того, чтобы восстановить силы. Эскимосская диета полезна для пожилых людей, правда, в некоторых случаях можно заменить рыбу мясом, например таким, как говядина или куриное филе. Сама диета позволяет худеть сердечникам и при этом восстановить работу сердца, освобождая его постепенно от лишнего жира. Ведь...

Получить фигуру своей мечты, когда за окном мороз - вполне возможно. Для этого нужно победить гиподинамию. Чтобы не только не поправиться, но и похудеть, придется разнообразить свой досуг активными видами отдыха. Худеть зимой – интересно Хорошая идея - заняться фитнесом. Это прибавит энтузиазма в стремлении улучшить фигуру. Зимний спорт - сноуборд, санки и коньки, лыжи – также к вашим услугам. Главное – желание и время. Питание - отдельный вопрос. Зимой организм стремится...

Выглядеть привлекательно и сексуально – мечта любой женщины. К каким только хитростям они не готовы прибегнуть ради своей желанной цели. Особенно если речь идет о приближающемся празднике Нового года, когда хочется произвести особое впечатление на друзей, коллег и родственников, поразив своей шикарной и неотразимой внешностью. Проблема лишь в том, что за ежедневными делами и предпраздничной суматохой женщины забывают уделить должное внимание своему внешнему виду и спохватываются лишь...

Женщины всегда стремились к совершенству. Идеалы красоты менялись, менялись и женские устремления. В последнее время модная индустрия активно пропагандирует чрезмерную стройность и отсутствие ярко выраженных гендерных признаков. В гонке за неестественной худобой и красотой, о которой можно поспорить, многие девушки изобретают множество способов по самоистязанию и доходят до пугающих результатов. Пропадает чувство меры, меняется сознание, стремление к похудению превращается в тяжелую болезнь –...

Современная диетология пестрит всевозможными методиками по снижению веса. В каждой есть как свои достоинства, так и недостатки. Всем известно, что достижение стойкого результата возможно только в случае правильного сочетания сбалансированного питания и физических упражнений. Одну из программ по правильному питанию, ведущую к постепенному снижению веса, создал известный французский диетолог – профессор Жак Фрикер. Французская диета от Жака Фрикера – это система сбалансированного питания, а...

Летом мало кто может похвастаться хорошим аппетитом, так как жара и зной отбивают желание плотно покушать. Многие жалуются на чувство слабости, вялость и апатичность. Если у вас отпуск, то можно дать себе возможность расслабиться и отдохнуть. Если же вы добросовестно работаете и на вашей работе недопустимо проявлять пассивность и вялость, то необходимо задуматься о полноценном «летнем» питании. После долгой зимы все чувствуют недостаток витаминов, поэтому лето – самый благодатный...

Секрет стройности японских женщин заключается в том, что они предпочитают питаться белковыми низкокалорийными продуктами, принимая пищу небольшими порциями. Многие задаются вопросом: «Существуют ли какие-то специальные диеты, на которых сидят японки?». Разумеется, существуют. Чудо японских диет заключается в том, что за очень короткий срок можно потерять до 8 кг лишнего веса. Подготовка: несколько полезных советов Так как худеют японки? Набор продуктов, который они...

Основная сложность похудения состоит в том, что практически невозможно себя заставить в чем-то ограничить свое питание, начать здоровую жизнь, не говоря уже о диете. У многих реакция организма на это слово одна: сразу хочется есть, чтобы пополнить запасы на случай всяких ограничений. Еще труднее начать практиковать правильное питание. Каждый раз начало здоровой жизни откладывается на завтра, планируется «на понедельник», на «после праздников». В результате каждый раз,...

Физиологическое соответствие (fitness) общепринятым стандартам привело к появлению множества диет, которые лишь случайным образом помогают согнать лишний вес или решить другую проблему со здоровьем. Мужчины и женщины с готовностью и отчаянием соглашаются на недешевый подбор диет и систем питания, чередуя их со специальными программами физических нагрузок, при этом отнимая у организма необходимый строительный материал и питательные вещества и борясь затем зачастую со страшными последствиями...

Выбор полезных и качественных продуктов питания – главный принцип успешного похудения. Но далеко не единственный, как может казаться на первый взгляд. Важно учитывать и калорийность продуктов, и их сочетаемость друг с другом, и даже способ приготовления. Исходя из разных соображений (боязнь подхватить какую-либо инфекцию, отсутствие эстетического удовольствия, стремление придать блюду особой пикантности), большинство людей не готовы употреблять продукты в сыром виде. Вот почему термическая...

Американские модельеры упорно продолжают придерживаться моды на худощавость, в фильмах актрисы демонстрируют идеальные формы тела, а женщины практически во всех уголках мира истязают себя разнообразными диетами, пытаясь соответствовать мировому эталону. Особенно популярна среди женщин диета от калифорнийского института красоты. Рацион и принцип применения диеты Похудение в режиме, рекомендованном американскими специалистами, рассчитано на период от двух недель до месяца. Дневной...

Рецептов блюд для похудения существует множество, однако главное правило любой женщины, стремящейся сбросить лишний вес – это не просто избавиться от надоевших килограммов, но и постараться не набрать их снова. Именно поэтому очень важно разработать такой рацион питания, который позволит стать стройной и оставаться такой навсегда. Нужно худеть правильно, поскольку современные леди любят крайности: сегодня плотно поесть, а завтра уморить себя голодом. Специалисты утверждают, что несколько...

Сало — известный украинский «деликатес». Для многих украинцев — употребление сала, это целая национальная традиция со своей многовековой историей. Как ни странно это звучит, но свиное сало используется и для похудения. Украинцы, белорусы, россияне всегда относились к салу с почетом и использовали его на своих столах. Продукт натурален и удобен, как перекус — его легко брать на работу, рыбалку и т.д. Его едят в будни и особенно праздники, ведь сало защищает организм от быстрого опьянения,...

Сегодня рынок переполнен ультрановыми косметическими препаратами, содержащими, как гласит реклама, исключительно натуральные компоненты. Но, несмотря на это, продукты, данные нам природой, своей актуальности не утратили. Производители за брендовую косметику заламывают весьма приличную цену. Вот и приходится женщинам, перешедшим грань бальзаковского возраста, решать вопрос, как сохранить красоту и молодость кожи и, при этом, не разорить семейный бюджет. Мы в этом обзоре попытаемся вам помочь....

Многие люди так или иначе сталкиваются с проблемой лишнего веса и желают побыстрее сбросить его. Какие только средства они не используют для того, чтобы побыстрее привести свой вес в норму! Среди множества таких средств достаточно вспомнить простые и доступные всем разгрузочные дни. Они очень хороши после длительных праздников, где мы разрешаем себе маленькие «продовольственные» слабости и обильные возлияния. Достаточно вспомнить эффективность кефирных, овощных, фруктовых...

Девушки, желающие быстро похудеть, не всегда могут получить желаемый результат за короткие сроки. Это зависит от особенностей организма, от уровня обмена веществ, от исходного веса и ряда других факторов. В ситуациях, когда сбросить несколько килограммов нужно срочно (предстоящее свидание, свадьба, отдых на море и др.), может помочь молочная диета. Важно! Диету нельзя использовать более 3-х дней, потому что молоко - трудноусваиваемый продукт, и применять этот способ похудения могут люди, в...

Многое из того, что растет на нашей земле очень полезно для организма, мы, порой, можем даже об этом не догадываться. Отличным примером послужит обычный лен. Этот низкий кустарник, который распространился из Западной Азии. Полезные свойства каждого из 90 известных, на сегодняшний день, сортов которого, в общем-то, схожи. Льняная одежда отлично пропускает воздух и эстетично выглядит, она состоит из обработанных волокон стеблей растения. Семена льна являются основой одноименного масла, который...

…Прекрасное, молодое и здоровое тело, изящная фигура без всех этих жировых отложений и дряблости – всегда считалась эталоном для многих из нас. Увы, малоподвижный образ жизни, нерациональное питание (типа сладкой газированной воды, хлебобулочных изделий, сладостей, огромное поглощение мучного и жирного) – все это, безусловно, отразилось и на внешнем виде, а точнее, на некоторых проблемных местах. Сниженный иммунитет, употребление лекарственных препаратов, постоянные хронические...

Нет сомнений, что многие люди недовольны своим весом. Однако, при слове “диета” большинство из них сразу же отчаивается, думая, что не сможет ее соблюдать, тем самым причиняя себе лишь дополнительные мучения. Так ли это на самом деле? Попробуем разобраться, рассмотрев 10 самых популярных диет (плюсы и минусы) Дробное питание Открывает десятку самых популярных диет, как ни странно, одна из самых простых, а оттого регулярно советуемых начинающим спортсменам и...