Как пить льняное масло

Многое из того, что растет на нашей земле очень полезно для организма, мы, порой, можем даже об этом не догадываться. Отличным примером послужит обычный лен. Этот низкий кустарник, который распространился из Западной Азии. Полезные свойства каждого из 90 известных, на сегодняшний день, сортов которого, в общем-то, схожи. Льняная одежда отлично пропускает воздух и эстетично выглядит, она состоит из обработанных волокон стеблей растения. Семена льна являются основой одноименного масла, который потом служит базой для многих медицинских мазей, лаков и олифы, но масло само по себе является отличной пищевой добавкой. В этой статье вы не только узнаете, почему полезен лен, но и как пить льняное масло правильно.

И если вы хоть раз в жизни сталкивались с вопросом: «какое масло лучше пить при диетах?» то ответ достаточно очевиден – это льняное. А все, потому что в нем содержится:

  • Омега 3
  • Витамин .

Иначе говоря, это липолевая и альфа-линолевая кислоты, которые сами по себе в организме выработаться не могут, а попадают только с пищей. Именно поэтому льняное масло при диете очень полезно, ведь омега 3 значительно улучшает обмен веществ, а витамин F помогает выводить вредные вещества из организма. На этом полезные свойства не заканчиваются, данный продукт также положительно влияет на сердце, ЖКТ, заболевания кожи, выводит холестерин из крови и хорошо помогает в профилактике онкологических заболеваний. Знать, как пить масло льна при диете достаточно важно, поскольку, как и любое масло, оно достаточно калорийно и может в больших количествах плохо повлиять на работу печени, но все же плюсов его употребления гораздо больше.


Основные принципы того как пить масло при диете:

  • Первое, купить хороший и качественный продукт
  • Второе, четко понимать, что для результата нужна система
  • Третье, количество масла в день не должно превышать столовую ложку
  • Четвертое, способы употребления: утром одну столовую ложку натощак или же добавлять чуть-чуть в еду в течение всего дня.

Употребляя масло по всем правилам, достаточно скоро вы сможете увидеть положительный результат.


<< Читать еще статьи


 





Как пить льняное масло
 
Как пить льняное масло
Created in 2011