Авторские диеты

Салат с филе кур и консервированным ананасом появился на столах россиян сравнительно недавно, но уже завоевали популярность среди наших гурманов. И это вполне объяснимо. Во-первых, эти продукты доступны, а во-вторых они низкокалорийные. Это блюдо не требует особых затрат и усилий на его приготовление, а результат получается просто невероятный. Рецептов курицы с консервированными ананасами много, и это не только салаты, но и основные блюда. Этим блюдом можно лакомиться, не беспокоясь о...

Вкус блинчиков из творога или как их еще называют, сырников, знаком каждому с детства. Наши бабушки готовили их на завтрак, поливая сметаной или вареньем, а в тандеме с кружкой молока или чая, сырники становятся идеальным десертом. Помимо традиционного рецепта этого блюда, существует широкий выбор других. Ниже представлены отборные рецепты яства, позволяющие ежедневно употреблять его на завтрак в различных формах, при этом заботясь о своей фигуре: рецепты идеально подойдут для...

По легенде, диета Майо названа в честь одного известного медицинского центра в Менисоте, США. Но специалисты не признают себя разработчиками данного способа похудения. Более того, они уверены, что такая диета имеет множество недостатков, и при неправильном ее проведении она может ухудшить здоровье человека. Но так уж случилось, что диета американской клиники имеет некоторую популярность среди желающих сбросить несколько килограмм очень быстро. Поэтому прежде чем следовать ей, необходимо знать...

Все, кто хоть когда-нибудь соблюдал диету, знают, как сложно устоять перед вкусными блюдами и сократить их потребление. Мы считаем, что снизить весь удастся, если кушать меньше и подавлять постоянно растущее чувство голода. Но в этом случае рано или поздно произойдет срыв, и потерянные килограммы вернутся назад. Доктор Артур Агатстон решил помочь женщинам и создал оптимальную систему питания, с помощью которой можно потерять до 6 килограммов за две недели. Остальное зависит только от...

Большинство диетологов не советует употреблять во время диеты вино и сыр. И это не удивительно, ведь вино возбуждает аппетит, а сыр, как правило, очень жирный и калорийный продукт. Но некоторые диетологи утверждают, что вино, напротив, благотворно воздействует на организм и при правильном употреблении способствует похудению. Сыр же, как известно, богат кальцием и белком и может дать длительное ощущение сытости. Для тех, кто не сомневается в полезных свойствах вина и любит сыр, разработана...

Обычно основа всех диет – уменьшение калорийности блюд, ведь за счет этого происходит снижение массы тела. Но яичная диета – исключение, она основана на реакциях организма, ее неоспоримое достоинство в отсутствии возрастных ограничений. Для того чтобы достигнуть лучшего эффекта надо строго придерживаться тех продуктов, которые заложены в основу, без замены на другие компоненты. Диета из яиц и апельсинов хороша еще тем, что не требует приема дополнительных пищевых добавок. Это...

Диета для похудения Королевой не имеет ничего общего с эстрадной певицей Наташей Королевой. Речь идет о специалисте по похудению и известном диетологе в Москве Маргарите Королёвой. Однако проект похудения с Королевой напрямую связан с шоу-бизнесом. Все дело в том, что множество ее клиентов являются известными современными певцами и певицами. Похудеть с Королёвой смогли и Филипп Киркоров, и Валерия, и Надежда Бабкина, которая недавно удивила многих своим новым внешним видом, и даже Жанна...

Голодание – это вынужденный или осознанный отказ от любой еды.  Однако пища жизненно важна и необходима нашему организму. Если не есть и голодать, причем длительно, это негативно скажется на здоровье человека в целом. Тогда возникает вопрос – зачем необходимо такое лечебное голодание или похудение голоданием? Так все же есть или не есть? Голодание только в лечебных целях Можно сказать с абсолютной уверенностью, что второе утверждение является более чем ошибочным....

Известная диета Аткинса популярна не только на Западе, но и в России. Долгое время она занимает одно из лидирующих мест, как в среде обычных людей, так и среди именитых голливудских звезд. Большинство из тех, кто сидел на диете Аткинса, отмечают ее эффективность, как для снижения веса, так и для здоровья. Применение любой диеты по весу следует начинать с визита к врачу и диета Аткинса в этом случае не исключение. Изначально необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний, для чего...

Худеть или не худеть, стареть или молодеть, – каждый из нас сам решает каким будет его жизненный путь и каким он станет: сильным или слабым, больным или здоровым, полным или стройным и т.д.? Конечно же, скажут многие из нас, все хотят быть красивыми, иметь красивую, подтянутую фигуру, отменное здоровье, молодость и успех, только как этого можно добиться? В современном мире чудо-пиллюль, мазей и супердиет, обещающих сделать фигуру, в максимально короткое время, подтянутой и стройной,...

На данный момент количество предлагаемых диетологами типов питания довольно обширно и является общедоступным, поэтому каждый желающий  может выбрать для себя то, что ему больше всего подходит. Однако стоит отметить, что диеты, основанные главным образом на подсчете потребляемых в течение дня килокалорий, не теряют свою популярность и по сей день. Так, диета с калориями, количество которых просчитано и определено заранее, позволяет неплохо похудеть. Насколько и как быстро можно будет...

Какое торжество обойдется без застолья? Званый ужин с родственниками или вечеринка с друзьями — настоящий соблазн. Если вечером предстоит обильная трапеза, не лишай себя завтрака и обеда. Пощади свой живот   Конечно, лучше отказаться от тяжелых мясных блюд и кушать умеренно, тогда и разгрузочные дни после праздников не понадобятся. Диетологи советуют до застолья съесть небольшую тарелку пшенной каши. Пшено переваривается медленно, и чувство сытости сохранится надолго. Для...

Деловая диета рассчитана на семь дней, за которые вы можете, похудеть до 6 кг. Деловая диета предназначена для людей, много работающих, большинство продуктов, входящих в диету, дают организму много энергии. Чувство голода испытывать вы не будете. Предполагаемое меню дает несколько вариантов, что значительно упрощает жизнь тем, кто решил прибегнуть к деловой диете. Деловая диета, меню таково: Завтраки: 1. 30 грамм кукурузных или овсяных хлопьев с молоком; 2. Тост из хлеба с отрубями, запеченные...

…Отведав нежного мяса индейки, Христофор Колумб вместе со своим верным другом Кортесом, решили, что такой незабываемый вкус мяса этой дивной птицы должна попробовать вся Европа. Так индейка из Западного полушария попала в Европу. А в Россию индейка попала только с середины семнадцатого века. Такое нежное мясо стоило очень дорого, поэтому попробовать его могли только весьма привилегированные особы. Сегодня индейка, хотя и относится к числу домашних птиц, но, из-за климатических условий...

Любите творог?! Если ответом будет «да», в таком случае, вам можно только позавидовать. Почему? Да, хотя бы потому, что любителей творога и других молочных продуктов всегда отличают сильные крепкие кости, зубы, здоровые волосы, крепкие ногти и гладкая, без прыщей и угревой сыпи кожа. К тому же, творог не только содержит кальций, но и еще богат белком, в котором так нуждается человеческий организм.  Но мало кто знает, творожная диета для похудения – это верное средство....

Эта диета стала настолько популярной, что сегодня в США и Европе существуют даже компании, которые специально готовят еду для худеющих по этой методике. Диета, с довольно странным на первый взгляд названием, Зона, помогла тысячам людей не только сбросить лишний вес, но и обрести гармонию. Сегодня сайт о диетах DietaClub предлагает вам попробовать диету Зона, которая была разработана доктором медицины Барри Сирсом. Почему Зона, спросите Вы? Ответ прост. Для того чтобы ваш организм...

  Благодаря этой диете вы легко наберете недостающие килограммы, поправитесь. Ведь зима - время, когда организм сам делает запасы жировой ткани, а эта диета ему поможет. Лучше всего диету сочетать с физическими нагрузками, благодаря этому, вы сделаете свою фигуру пропорциональной. Так же как и в предыдущих диетах, совет один — пейте в течение дня больше жидкости.  РАЦИОН НА 4 ДНЯ, РАССЧИТАННЫЙ НА 1 ЧЕЛОВЕКА. ПЕРВЫЙ ДЕНЬ Завтрак: бутерброд (хлеб отрубный с маслом и сыром) —...

Девочки, добавляю диетку, может кому пригодится. Я пробовала несколько лет назад - похудела где-то на 6 кг. за 2 нед. Вес вернулся через год. Рекомендую после её окончания не переходить на колбасно - сосисочные и мучные изделия, тогда эффект держится. Итак, вот она: Кто хоть раз был в Японии, не мог не заметить стройности жителей страны Восходящего солнца. Возможно, причиной этому стала японская диета, которая является одной из самых эффективных. Японская диета разработана специалистами...

В нашу страну диета Аткинса для похуденияP пришла с запада. PЗаключается она в ограничении количества углеводов. В отличие от других диет, она учитывает индивидуальные особенности вашего организма. Отечественные и зарубежные знаменитости с успехом следуют всем предписаниям диеты Аткинса. Диетолог Аткинс, собственно создавший такую систему питания, рекомендует воздержаться от приема каких-либо лекарственных средств в первые две недели её соблюдения, поэтому обязательно...

Рене Зельвегер, звезда культового фильма [Дневник Бриджит Джонсk и [Бриджит Джонс: на грани разумногоk поправлялась и худела для ролей [по заказуk, вновь возвращаясь к своим прежним идеальным параметрам. Каким же образом ей это удавалось? Рена стала почти единственной за долгое время голливудской актрисой, добровольно положившей на алтарь киноискусства свою стройность – ради роли в знаменитой картине она прибавила аж 15 килограммов. [Лишний вес не вызывал у меня особых неудобств,...

Екатерина Мириманова разработала диету «Минус 60». Не принимая таблеток и не прибегая к пластической хирургии, она похудела вдвое со 120 кг до 60 кг. По сути, ее система – это образ жизни, основанный на разумном подходе к здоровью. Раздельное питание, прием пищи до 18 час. и ежедневные физические нагрузки – вот три кита, на которых основана система. Отличие от большинства диет состоит в отсутствии запрещенных продуктов. Диета минус 60 отзывы Придерживаясь этой системы, смогла сбросить 11...

Считается, что так называемая "Японская диета" была разработана специалистами японской клиники "Яэкс". Если присмотреться к составу блюд японской диеты, то видно, что она отличается от традиционной японской кухни, для которой характерно употребление риса и морепродуктов. "Японская диета" предписывает почти ежедневное употребление кофе, который в рацион питания японцев вошёл относительно недавно. Из-за обилия кофе японская диета может...

Наиболее эффективной диетой на сегодняшний день является Японская диета. С ее помощью вы сможете сбросить до 8 килограмм всего за две недели. Как и любую монодиету, японскую не следует использовать чаще, чем раз в 2 года. Так же не стоит сидеть на диете дольше двух недель, чтобы не навредить организму. Выходить с диеты стоит постепенно и впоследствии придерживаться правильного питания для поддержания формы. Данную диету разработали в японской клинике Яэкс. Сама диета рассчитана на две недели....

...Запахло весной. Природа стала просыпаться от зимней спячки, уже появились первые листочки и прилетели грачи. Но, несмотря на всю красоту весенней природы, у многих из нас стали наблюдаться такие симптомы как: сероватый цвет лица, вялость, тонкие и ломкие волосы, слоящиеся ногти, общее недомогание, одним словом, такое характерное для весеннего периода заболевание как гиповитаминоз (нехватка витаминов в организме) сделало свое дело. И что же делать в этом случае? Как бороться с данной...

Всегда изящная, элегантная Ирина Понаровская считает, что хорошие формы – это 70% работы над собой. По крайней мере, свои достижения в этом она объясняет именно так. Занятия разнообразными видами спорта, свежий воздух, правильное питание – залог того, чтобы долгие годы иметь роскошный внешний вид. В силу того, что Ирина ведет достаточно строгий образ жизни, она отучила себя от сладкого, можно сказать разлюбила. Хотя иногда может себе позволить какое-нибудь пирожное или макароны с мясным соусом....

Диета без стресса для организма В последнее время появилось все больше приверженцев, так называемых монодиет, то есть диет, включающих всего в себя один вид продукта. Такая диета рассчитана от одного до трех дней. Например, кефирная или капустная диеты. Существует мнение, что с помощью такой диеты можно легко избавиться от лишнего веса, да, к тому же, в короткие сроки. Врачи-диетологи, предупреждают, что подобная диета – стресс для организма, а это, в свою очередь, чревато...

Сегодня распишем диету, которую используют балерины, если нужно эффективно похудеть. В народе ее окрестили диетой балерин. Перед началом диеты балерин необходимо провести два разгрузочных дня, которые подготовят организм к ограничениям. Меню для первого разгрузочного дня: На завтрак: 250 мл томатного сока. На обед: пол литра томатного сока с небольшим кусочком черного хлеба. На ужин: 250 мл томатного сока. Меню для второго разгрузочного дня: На завтрак: 250 мл нежирного молока или 1%...

Любите куриные яйца и не представляете свой завтрак без любимой глазуньи или омлета? А тут лишние килограммы, которые не просто портят настроение, но и являются причиной плохого самочувствия? Оказывается, для любителей куриных яиц была разработана яичная диета на 1 неделю, на две недели и более длительный срок. Почему такая диета на неделю эффективная и довольно простая? Все дело в том, что, хотя и ведутся споры, по поводу того, что яйца являются вредным для здоровья продуктом...

Диета Мишеля Монтинньяка считается низкокалорийной, а принцип подбора продуктов, хотя и избирательный, но не ограниченнный. Главная привлекательность питания по Монтиньяку заключается в том, что оно приемлемо и для утонченнных гурманов, и для непритязательных едоков - завсегдатаев ресторанов и кафе! Похудание по методу Монтиньяка - двухуровневое, или двухэтапное. Продолжительность каждого этапа зависит от индивидуальных особенностей каждого и от целей, которые вы поставите перед собой....

Диета Миримановой поможет стать стройным Хотите не просто сбросить лишний вес, но и зафиксировать полученный результат на длительное время? В таком случае, настало время воспользоваться миримановой диетой. Почему?! Мириманова диета  завоевала такую огромную популярность, особенно, у представительниц прекрасного пола, по нескольким причинам…  Во-первых, диета мириманова разрешает к употреблению абсолютно все продукты (правда до полудня) и только после...