и Диета японской клиники яэло

Девочки, добавляю диетку, может кому пригодится. Я пробовала несколько лет назад - похудела где-то на 6 кг. за 2 нед. Вес вернулся через год. Рекомендую после её окончания не переходить на колбасно - сосисочные и мучные изделия, Smile тогда эффект держится.

Итак, вот она:

Кто хоть раз был в Японии, не мог не заметить стройности жителей страны Восходящего солнца. Возможно, причиной этому стала японская диета, которая является одной из самых эффективных.
Японская диета разработана специалистами клиники "Яэкс" (вариант – "Яэло"). Не будучи специалистом по японскому языку, сложно разобраться, какое из прочтений названия клиники более верное. Японская диета гарантирует снижение веса до 3-4 кг. в неделю. Секрет диеты прост: низкокалорийное питание.
Японская диета относится к разряду строгих или жёстких. В её основе лежит приём белковой пищи и ограничение приёма жиров и углеводов. В рацион включаются яйца, рыба, мясо, овощи, соки, минеральная и кипячёная вода. Японская диета является несбалансированной, то есть составленной без учета нормальных потребностей организма в питательных веществах. Диета характеризуется малым содержанием основных микроэлементов (калия, магния, кальция, железа) и многих витаминов (в частности, витаминов С и Е, фолиевой кислоты и др.). Так, во время соблюдения японской диеты в течение 14 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.
Специалисты утверждают, что с помощью японской диеты можно не только похудеть, но и изменить обмен веществ. Благодаря этому, эффект похудения продлится несколько лет.
«13–счастливое число»
Не зря число 13 в Японии считается счастливым. Именно 13 дней надо придерживаться японской диеты, чтобы поразить мужчин изяществом форм.
1 день
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: 2 вареных яйца, салат из вареной капусты с подсолнечным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: жареная или вареная рыба.
2 день
Завтрак: натуральный кофе и 1 тост.
Обед: жареная или вареная рыба, салат из овощей, капуста с растительным маслом.
Ужин:100 гр. вареной говядины и 1 ст. кефира.
3 день
Завтрак: натуральный кофе и 1 тост.
Обед: 1 большой кабачок, жареный на растительном масле.
Ужин: 2 вареных яйца, 200 гр. вареной говядины, салат из нашинкованной капусты с подсолнечным маслом.
4 день
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 вареных корня моркови с растительным маслом, 15 гр. сыра твердых сортов.
Ужин: фрукты.
5 день
Завтрак: сырой корень моркови с соком лимона.
Обед: жареная или вареная рыба, 1 ст. томатного сока.
Ужин: фрукты.
6 день
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты и корня моркови.
Ужин: 2 вареных яйца, стакан сырого корня моркови с растительным маслом.
7 день
Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины.
Ужин: повтор любого из предыдущих ужинов, кроме ужина третьего дня.
8 день
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: половина вареной курицы, овощной салат (капуста и корень моркови).
Ужин: 2 вареных яйца, стакан сырого корня моркови с растительным маслом.
9 день
Завтрак: сырой корень моркови с соком лимона.
Обед: большая жареная или вареная рыба, 1 ст. томатного сока.
Ужин: фрукты.
10 день
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: вареное яйцо, 3 вареных корня моркови с растительным маслом, 15 гр. сыра твердых сортов.
Ужин: фрукты.
11 день
Завтрак: натуральный кофе, 1 тост.
Обед: большой жареный кабачок на растительном масле.
Ужин: 2 вареных яйца, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты и растительного масла.
12 день
Завтрак: натуральный кофе, 1 тост.
Обед: жареная или вареная рыба, салат из овощей, нашинкованная капуста с растительным маслом.
Ужин: 100 гр. вареной говядины, 1 ст. кефира.
13 день
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: 2 вареных яйца, салат из вареной капусты с подсолнечным маслом, 1 ст. томатного сока.
Ужин: жареная или вареная рыба.
Все продукты, указанные в диете надо употреблять в изложенной последовательности. Иначе обмен веществ не изменится, и вы поправитесь, как только перестанете придерживаться диеты. В течение 13 дней надо забыть о соли, сахаре, алкоголе и мучных изделиях. Пить можно только кипяченую воду в неограниченных количествах. Японская диета позволяет сбросить за неделю 3, 5 кг.
Недостатки японской диеты
Такие диеты гарантируют быстрый результат. Однако действие их не долгосрочно. Но, если выдержать две недели, а потом вернуться к прежнему режиму питания потерянный вес очень быстро восстановится. В связи с этими обстоятельствами, куда более разумным представляется не гнаться за быстрым, но опасным для здоровья эффектом, а выбрать более взвешенную и подходящую вашему организму диету, учитывающую ваши индивидуальные физиологические и психические особенности.
Не рекомендуется применять японскую диету больше двух недель: может нарушиться обмен веществ. Обязательное почти ежедневное употребление черного кофе резко ограничивает показания к безопасному применению японской диеты. Также не следует применять японскую диету людям с ослабленным здоровьем и больным язвой.
Во время японской диеты человек недополучает определенного количества углеводов, белков и жиров. Недобирает он и огромного количества микроэлементов. Это калий, магний, кальций, железо, витамины С и Е, фолиевая кислота и др. Длится диета почти две недели. За это время по организму наносится сильный удар. Поэтому во время японской диеты обязательно надо принимать поливитамины.
Удачного похудения вам!


<< Читать еще статьи


 





Японская диета

Вопросу. Нам кажется, его рассуждения могут и должны вызвать сопоставление с положением вопроса у нас. Мы находимся еще в худшем положении, чем Германия, и по количеству, и по качеству евреев, населяющих Российскую империю. Мы добродушнее, мягче, терпимее во сто раз больше немца наша интеллигенция поспорит в материализме и космополитизме с самым развитым швабом. Наша пресса действительно еще не находится в такой крепостной зависимости, как германская, но умолчание о еврейских доблестях составляет уже столь же обыденное явление, и наоборот независимое отношение к ним столь же редко, как и в Германии к тому же евреи, - чистые и переодетые в русские фамилии, с успехом пролезают в прессу газетную и журнальную, а взаимная поддержка, которую они оказывают себе и на этом поприще, так же дружна и сильна, как и на всех других поприщах. Наши евреи, может быть, даже более других стран обособляются в самый привилегированный народ в государстве, более других голосят о своих попранных правах и уклоняются от своих обязанностей. Их отношение к господствующей христианской религии так же надменно и так же грешит неуважением у нас, как и в Германии, и когда случится переход еврея или еврейки

Диета японской клиники яэло

Конусом рис. На узкой части бутирометра нанесено или делений, каждое из которых диета японской клиники яэло соответствует жира по весу. Бутирометр закрыт резиновой пробкой по винтовой нарезке внутри него. Перед опытом молоко должно быть хорошо размешано, диета чтобы не оставалось сливок. Бутирометры закрепите в штативе и в каждый из них налейте пипеткой по мл серной кислоты уд. вес концентрации. Вливайте кислоту осторожно, чтобы горлышко бутирометра оставалось сухим, затем в бутирометр налейте мл японской молока и мл чистого амилового или изоамилового спирта уд. вес Бутирометры закройте пробками и несколько раз встряхните, чтобы содержимое хорошо перемешивалось и молоко полностью растворилось в серной кислоте. Все вещества, входящие клиники в молоко, за исключением жира, растворяются в серной кислоте. Перед встряхиванием бутирометры заверните в тряпку, чтобы не обжечь руки, так как серная кислота с молоком нагревается. Кроме того, наденьте предохранительные очки на случай, если бутирометр лопнет. Удостоверившись яэло в растворении молока, бутирометры пробкой в нив поместите в ванну с нагретой до водой и затем все бутирометра поместите диета японской клиники яэло в центрифугу с таким

/p
 
и Диета японской клиники яэло - Авторские диеты
Created in 2011