Спортивные диеты

Все, наверняка, замечают то, как популярен сейчас обруч (хула-хуп). Многие бы приобрели его, но точно не знают, поможет ли он избавиться от ненавистного «животика». Поможет ли обруч для похудения убрать лишнее с живота? Помогает ли обруч убрать живот? Мы уверены, что поможет. Главное использовать его правильно и не отступать от инструкции, особенно на первых порах. Как избавиться от живота при помощи обруча? То, что тебе пригодится, это рекомендации по пользованию...

Как похудеть без применения диет и медицинских препаратов – мечта многих, но возможно ли это? У многих людей с возрастом меняется форма тела, увеличивается жировая прослойка, а желание выглядеть хорошо остается. Поэтому уже много лет идет усердная борьба с лишними килограммами, которая изматывает всевозможными физическими упражнениями и ненавистными диетами. И очень часто в погоне за красивой фигурой, некоторые совсем забывают о своем комфорте и здоровье. Наша жизнь и так полна...

Хотите стать королевой пляжа, иметь такую фигуру, чтобы мужчины, смотрели на вас пожирающим взглядом, а женщины только вздыхали, завидуя всей этой роскоши. И, действительно, красивая фигура, не важно, женская или мужская – это, в современном мире, еще и огромное преимущество, помогающее найти достойную работу, завоевать симпатии окружающих и даже сердца противоположного пола. Но как сделать фигуру такой идеальной, вот в чем вопрос. И если даже кому то из нас удастся похудеть с помощью...

Хотите обрести великолепную фигуру и поэтому истязаете себя диетами, подсчетом калорий? Все мы знаем, что именно специально разработанная программа занятий для похудения и поддержания спортивной формы является этому основной. Многие спрашивают нас, какие занятия спортом для похудения считаются наиболее эффективными, а также, какая программа наиболее эффективная? Каждый человек, с учетом своей конституции и индивидуальности, должен выбрать подходящие именно ему занятия для похудения. Для...

Протеиновая диета - это система питания, подразумевающая большое употребление в пищу протеинов, при этом употребление углеводов и сахара ограничивается, за счет чего организм активно начинает сжигать жир. Плюс протеиновой диеты в том, что при резком похудении не обвиснет кожа и не ослабнут мышцы. Помимо этого, благодаря данной диете можно почистить организм. Если у вас большой вес, то вы можете потерять 10 килограммов за 10 дней. Протеиновая диета подходит для мужчин и для женщин, правила...

Сегодня тысячи женщин и мужчин мечтают о красивой фигуре и, к сожалению, ничего не делают для того, чтобы она, действительно, преобразилась. Если вы относитесь к этой категории людей, что ж, мечтайте и дальше, ну а если решили действовать, в таком случае, измените режим питания, откажитесь от сладкого и мучного, откажитесь от жирной пищи, а также займитесь... шейпингом. Так что же такое шейпинг для похудения и почему благодаря такому методу занятий многие женщины и мужчины смогли не...

Красивая тонкая, практически осиная талия всегда вызывала восхищенные взгляды мужчин. Красоту осиной талии воспевали в лирических песнях Востока и Запада. Тонкая талия всегда была предметом гордости любой красавицы и, ради этого, многие женщины и девушки идут на изнурительные диеты, утягивают талию с помощью корректирующего белья. Но… Все это, действительно, работает, но только систематические упражнения для тонкой талии, которые будут предложены ниже, станут первым шагом к поставленной...

Движение – это жизнь, сказал известный классик. А еще движение – это минус лишние килограммы и сантиметры. Каждый раз, когда мы идем по делам, на работу или в школу, университет (впрочем, это не суть важно куда идти  – авт.!), занимаемся покупками или просто двигаемся по квартире, мы расходуем калории, которые получили вместе с пищей, а значит, худеем. Таким образом, ходьба для похудения является неким универсальным тренажером для нашего тела, помогающим...

Если вы решили наконец-то отправиться в спортзал в первый раз, то, перед началом работы над своим телом, необходимо составить четкий план действий, которому вы будете следовать для достижения желаемых результатов и определить, как правильно заниматься этим видом физической нагрузки. Основные цели занятий на тренажерах Первым делом вы должны определиться с целью своих занятий. Поставить для себя четкие задачи, причем лучше план тренировок расписать не менее чем на пол года вперед. В...

…Являетесь приверженцем здорового образа жизни – правильно питаетесь, занимаетесь физкультурой и спортом?! В таком случае, можете продолжать заниматься своими делами, так как данная статья предназначена для тех из нас, кто хочет иметь красивое тело, но, при этом, не является приверженцем активного образа жизни, диет и спортивных физических упражнений. Почему?! Просто сегодня речь пойдет о вибротренажерах. Со слов производителей – вибротренажеры для похудения и красивой...

Диета против целлюлита Выглядеть хорошо и оставаться стройной мечтает каждая из женщин. Но вот целлюлит способен все испортить. В наше время уже можно встретить не только тучных людей с избытком веса, которых преследует целлюлит. С такой проблемой сталкиваются даже девушки до 20 лет. А все из-за наших современных продуктов, малоподвижного образа жизни и, немаловажное, это генетическая предрасположенность. Поэтому тем, кто столкнулся с такой проблемой, помощником будет диета от целлюлита,...

Сколько нужно заниматься спортом, чтобы похудеть, а также как заняться спортом и главное – каким? Вот вопросы, которые волнуют сегодня многих людей решивших заменить сидячий образ жизни активным и спортивным. Бесспорно, бороться с лишними килограммами сегодня можно разными способами и методами. Помогут в этом и систематические занятия некоторыми видами спорта. Вот только каким и как нужно заниматься, чтобы похудеть? И не просто похудеть, а еще и оздоровиться, ведь далеко не все...

В погоне за красотой и прекрасной фигурой представительницы прекрасного пола чего только не испробовали на себе. Многие из вас наверняка не раз сидели на строжайших диетах, мучали свой организм всевозможными голодовками и изнуряющими тренировками. Некоторые добивались успеха, а некоторые сдавались на воловине своего пути. Но и те, которые достигали желаемого результата, терпели настоящее фиаско после новогодних праздников и веселых отпусков. Знакомая картина, не правда ли? И потом, заново...

Каждая женщина стремится выглядеть молодо и красиво, сделать свою фигуру привлекательной и более стройной. Именно поэтому готова на любые жертвы для того, чтобы достичь желаемого результата. Но довольно часто бывает так, что современные женщины не успевают посещать спортзалы или просто не могут себе позволить такое дорогое удовольствие как абонемент в фитнесс клуб. Именно поэтому в погоне за красотой и стройной фигурой, многие женщины и девушки начинают искать альтернативный способ для...

Красивая сексуальная, подтянутая и совершенная фигура – это не просто мечты, это не просто какие-то фантазии. Такая фигура может быть у каждого из нас. Просто необходимо очень сильно захотеть измениться. Поддерживать мотивацию на пути к стройной фигуре могут разные причины: у кого-то это встреча выпускников, у кого-то предстоящая свадьба, у третьих, это пляжный сезон, а у четвертых – это, романтическое свидание. И что же делать и как похудеть, когда лишние килограммы не просто заметны,...

Предупреждаю заранее, что на каждом шагу можно увидеть статьи, написанные совершенно одинаково и если вы поставите себе цель узнать что-то новенькое, смею вас заверить, что кроме пояснений и примечаний, вам найти ничего не удастся. Хотите сбросить лишний вес? Одни диеты тут не помогут. Только лишь комплекс гимнастических упражнений предоставит вам возможность надежно закрепить полученный результат. И для этого нет необходимости посещать спортзал и фитнес-центр, с помощью обычной скакалки для...

В этой статье описывается метод выполнения поперечного шпагата (когда ноги разведены в стороны). Многие считают, что его слишком трудно выполнить даже после многочисленных тренировок и задаются вопросом как сесть на шпагат в домашних условиях? Кто-то перестает заниматься совсем, теряет веру в свои силы и способности, придумывая для себя разные отговорки. Приведенные ниже упражнения и порядок их выполнения разработаны лично автором статьи. Эта программа эффективна, поскольку выработана путем...