Диета протеиновая и Протеинова диета

Протеиновая диета фотоПротеиновая диета - это система питания, подразумевающая большое употребление в пищу протеинов, при этом употребление углеводов и сахара ограничивается, за счет чего организм активно начинает сжигать жир. Плюс протеиновой диеты в том, что при резком похудении не обвиснет кожа и не ослабнут мышцы. Помимо этого, благодаря данной диете можно почистить организм. Если у вас большой вес, то вы можете потерять 10 килограммов за 10 дней. Протеиновая диета подходит для мужчин и для женщин, правила питания при этом одинаковые.

Протеиновая диета. Система питания


При протеиновой диете необходимо ежедневно выпивать не менее 2х литров жидкости. Перед каждым приемом пищи нужно выпить стакан воды. Пить во время и после еды нельзя. Каждый прием пищи должен состоять из пропорции 2 (протеины): 1 (овощи) - к примеру, если у вас в тарелке 200 гр. мяса, то овощей должно быть 100 гр. Приемов пищи должно быть минимум 5, последний из которых должен быть не позже 20 часов. Салаты можно заправлять либо лимоном, либо оливковым маслом. Жарить также можно только на оливковом масле.

При протеиновой диете меню позволяет в себя включать: любое мясо и колбасные изделия, любую рыбу, любую птицу, яйца в любом виде без углеводных добавок (не более 2 шт. раз в 3 дня, либо только белок каждый день), зеленый и черный чай без сахара, кофе и обычную воду. Из овощей можно употреблять те, 100 граммов которых не включают в себя более 5г. углеводов — это огурцы, кабачки, тыква, редис, баклажаны, белокочанная и цветная капуста, щавель, спаржа, шпинат, сельдерей, укроп, зеленый лук, грибы, листья цикория, лимон, клюква - данные продукты должны быть включены в каждый прием пищи. Все дозволенные продукты можно употреблять в неограниченном количестве, кроме баклажанов и кабачков, ими увлекаться не стоит.

Протеиновая диета запрещает следующие продукты: хлеб, выпечка и любые мучные изделия, маринованные овощи, грибы и квашеная капуста, крупы, фрукты, молочные продукты, сахар и его заменители, орехи и семечки, бобовые, кукуруза, картофель, морковка и свекла, кальмары, крабовые палочки и креветки, паштеты и печень, алкоголь, фруктовые чаи и напитки, жвачки.

Продукты, количество употребления которых контролируется при протеиновой диете: курица гриль, салями, вареная колбаса и сосиски, сладкие сорта помидоров, баклажаны и кабачки.

10-дневная протеиновая диета весьма строгая, малейшее отклонение от правил питания собьет всю систему и похудения не будет. Соблюдать диету более 10 дней запрещено, повторить данную программу похудения можно лишь спустя 2 месяца.


<< Читать еще статьи


 





Протеиновая диета

Диета протеиновая

Игроков являются Х1 т Т и втором шагу оптимальной диета протеиновая стратегией игрока а стратегией иг- У\ Н У! У1, 1 Вектор поиска на первом шагу а уП -1 ..3 Вектор после поиска во втором районе У°з I Зп Вектор Уз до поиска на втором шагу Рис. являются значения рц, которые удовлетворяют равенству yJ-4—3.32 Значение двухшаговой игры определяется по формуле выборе игроком на первом шагу игрок не может реализовать оптимальную стратегию, поэтому игрок для максимизации вероятности обнаружения должен концентрировать диета усилия 7 в. г, шага на первых двух районах. Следовательно, при --результат второго шага зависит от стратегии игрока на первом шагу и района, который был выбран игроком Если на первом шагу игрок выберет 1-й райо.н, игрок может реализовать стратегию рц, поэтому значение игры-комлонентц на втором шагу будет Если же игрок на первом шагу выберет 2-й район, а после его обследования с вероятностью выберет район, значение игры-компоненты на втором протеиновая шагу будет Таким образом, для значение игры задает табл. игра при !-* -qy2 особенностью игры табл. является диета протеиновая то, что некоторые элементы матрицы выигры- шей

Протеинова диета

Пехотным полком. Расформирован в г. 40 Сформирован в году из сербских и болгарских протеинова диета гусар. В году назван Венгерским гусарским полком. Упразднен в г. 41 Исаков Александр Степанович ?— ок.1770. В службе с г. Генерал-май-ор В комендант протеинова креп. св. Елизаветы. С учреждением Новороссийской губернии марта г. управлял ею в качестве помощника губернатора генерал-поручика А.П. Мельгунова, жившего в Петербурге. В г. отражал татар, вторгшихся в окрестности Елисаветграда. 42 Дальке Дальк Георгий В русской службе с г., из польских поручиков. Участник походов и сражений Семилетней, русско-турецкой и рус-ско-шведской войн. С генерал-майор, с генерал-поручик. находился во Второй армии и за отличия награжден орденом св.Анны ст. В ушел в отставку диета по болезни и вскоре умер. 43 Войсковое подразделение в польской армии. Соответствовало роте или эскадрону российской армии. 44 Племянников Петр Григорьевич ?— боевой генерал. В службе с г., участник русско-шведской войны Один из первых кавалеров ордена св. Гергия ст. получил его в г. за храбрость в сражениях при Ларге и Кагуле вместе с Н. протеинова диета Репниным и Ф. Боуэром. 45 В году сформирован драгунский полковника Девгирена полк.

/p
Диета протеиновая и Протеинова диета - Спортивные диеты
Created in 2011