Овощные диеты

    Овощная диета для любителей овощей и для тех, кто летом стремится есть сезонные овощи, чтобы запастись витаминами на зиму, прекрасно подойдет эта диета.   По составу она молочно-вегетарианская. Дневная норма овощей составляет 1,5 кг. На такой диете можно сидеть несколько дней, а можно и месяц. Похудание гарантировано (от 3-х до 6-ти кг в месяц), а уж насколько стойким будет результат – зависит от Вас.       Рекомендуемые продукты: свежие овощи...

Тыква для похудения Содержащийся в тыкве витамин T помогает нашему организму лучше усваивать жирную тяжелую пищу. Он предотвращает отложение жира на талии. Высокое содержание этого редкого витамина в тыкве делает этот овощ наилучшим гарниром к жирным блюдам из говядины, свинины, баранины и т.п. Диетологи рекомендуют употреблять ее в пищу всем тем, кто имеет проблемы с лишним весом. Тыквенная диета помогает эффективно похудеть и не наносит вреда здоровью. Тыквенная диета не только...

Немногие знают, что привычная для нас шарлотка – это «отечественная модификация» шарлотки классической. Правильно это блюдо называется «Charlotte», и готовят его во Франции из белого хлеба с заварным кремом, ликером и фруктами. Вообще происхождение этого названия неизвестно. Однако есть разные версии. Разумеется, самой романтичной из них является история о поваре, посвятившем свой десерт даме по имени Шарлотта, в которую был безответно влюблен. Однако наиболее правдоподобной является...

     Издавна человек использует в пищу, для оздоровления и лечения своих заболеваний растения. В них содержатся не только все основные классы питательных веществ, витамины и минералы, но и сложные фитохимические соединения, которые полезны для нашего здоровья и обмена веществ. Это, например, фитонутриенты. Ими богаты овощи, фрукты, злаковые (в зернах), орехи, семена, чай, травы и другие специи, использующиеся в кулинарии. В соответствии с последними исследованиями,...

Фаворитка короля Франции, знаменитая Мадам Помпадур была без ума от сельдерея – этого хрустящего бледно-зеленого овоща. Молва гласит, что перед каждым свиданием она выпивала чашку шоколада с сельдереем. В этом случае сельдерей для похудения оказывал действие вроде некой «виагры для женщин». Кроме такого положительного влияния на либидо, сельдерей очень хорошо помогает при похудении (естественно, его нельзя в этом случае употреблять с шоколадом, как Мадам Помпадур). Таким образом, употребляя...

В меню практически всех диет, предназначенных для похудения, есть всевозможные салаты. Ведь почти все они питательны, вкусны, полезны и очень разнообразны. У диетических салатов много полезных микроэлементов и витаминов, поэтому худеть можно с пользой для себя. А большое разнообразие компонентов дает возможность сделать салат, учитывая все ваши индивидуальные показания или предпочтения. И, кроме того, буквально каждый день можно делать салат необычный и новый, не изводя себя одним и тем...

Трудно представить, что помидоры начали выращивать более двух с половиной лет назад, и было это в далеком Перу. «Томатль», как его называли местные жители стал результатом постепенного селекционного отбора диких плодов величиной в небольшие ягоды. Кстати, дикий помидор, который все еще встречается в природе и на самом деле – ягода. В Европу томаты попалив, благодаря Колумбу в XVI веке. Потребовалось еще чуть ли не 200 лет, чтобы томаты, которые эмоциональные итальянцы уже успели назвать...

Белковая диета это не обычная диета для похудения, это комплекс питания, который не только поможет вам бороться с лишним весом, но и способствует увеличению объема мышц и общей массы тела. Каждый может решить с её помощью свою проблему, благодаря своей эффективности белковая диета в последнее время становится всё более популярной. Главные принципы белковой диеты употреблять продукты, содержащие в большом количестве белок, и уменьшить количество углеводной пищи. Углеводы являются...

Очень жаль, что в России такой уникальный продукт, как шпинат, не так часто употребляют в пищу, как в странах Западной Европы. Там уже давно оценили уникальные свойства шпината и активно употребляют его в пищу. Интересно, что в пищу его употребляли еще в древней Персии, и только в средние века о нем узнали в Европе, когда его привезли сюда арабы. Европейцы быстро оценили вкусовые качества и пользу шпината, и так же быстро научились его готовить. В Америку он попал с первыми же поселенцами....

За день травяной диеты можно сбросить 2 кг. Понятно, что долго придерживаться подобного рациона нельзя. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, обязательно посоветуйтесь с врачом. В течение дня можно употреблять только зеленый коктейль. Приготовить его совсем несложно. Нужно мелко нарезать любую зелень и свежий огурец и смешать с кефиром, разбавленным водой.Тэги:травяная диета...

Мандарин Всем известный южный фрукт мандарин дарит нам прекрасный вкус и отличное настроение. Мы любим мандарины в любое время года, но он особенно актуален в новогодние праздники. Такие вкусные мандарины медовые становятся украшением праздничного стола, их яркий оранжевый цвет дарит нам в зимнюю ночь частичку теплого лета. Мандарин настолько любимый в народе фрукт, что о нем еще в 1178 году было написано в древних китайских рукописях. Изысканный вкус мандарина оценили по...

Капуста - кто бы мог подумать, что с ее помощью можно худеть, и худеть очень эффективно. Капустный супчик на воде - дело прошлое, в настоящем - полноценная, разработанная система питания, в которой главенствующее место занимает купуста и блюда из нее. Всем, кто любит овощи и хочет сбросить 5 кг за неделю - рекомендую купить книжку Анны Вишневской и как следует ознокомиться с феноменальной офощной диетой. Суть диеты заключается в том, что ее легко соблюдать, и в отличие от других диет она...

Сегодня очень многие люди страдают от избыточного веса, и избавиться от него тоже хотели бы очень многие. Стремление к стройности – это прекрасно, только вот как это сделать? И конечно, больше всего думают об этом женщины, и именно они мучают себя такими процедурами, которые мужчине даже не придут в голову. Например, некоторые могут с утра до вечера пить один только зелёный чай, или есть одни лимоны, или пить томатный сок – причём по несколько дней подряд. А есть и такие умницы, которые...

Корень сельдерея избавит от лишних килограммов Хотите распрощаться с лишними килограммами?! Попробуйте добавить в рацион питания корень сельдерея. Об этом магическом растении древнегреческие прелестницы складывали легенды, в которых говорилось, что данный корень имеет свойство продлевать молодость, вызывает влечение противоположного пола, а также помогает обрести изящный, стройный стан. Гречанки считали, что сельдерей способствует очищению организма, его применение...

Все знают, что крупы очень полезны. Ведь не зря народ слагал о них сказки и легенды. Несколько зерен спасали целые народы от неминуемой гибели. Ведь крупы несут в себе большое количество питательных веществ, благотворно влияют на наш организм, предотвращая развитие неприятных заболеваний пищеварения. Большинство отдают предпочтение бобовым культурам. Какие же бобовые культуры чаще всего готовят наши соотечественники? Многие употребляют только консервированный горошек или фасоль. Как...

Как нетрудно догадаться из названия, овощная диета имеет в своей основе употребление различных свежих овощей и зелени (особо рекомендуются морковь, кабачки, зеленая фасоль, капуста, огурцы, сладкий перец, салат, тыква, картофель - не более 2-3 картофелин в день, вареных конечно, лук - репчатый и зеленый, петрушка), норма потребления которых - полтора килограмма в день. Можно делать разнообразные овощные салаты, заправляя их растительным маслом или сметаной.   Кроме овощей и зелени...

Как и многие другие монодиеты картофельная диета для похудения представлена во многих вариациях. Отличаются они, прежде всего количеством употребляемого картофеля, а также количеством других разрешенных продуктов, которые можно добавить к картофелю. Далее я распишу две диеты на картошке. Одна из них довольно жесткая, вторая помягче. Жесткая картофельная диета Один из самых жестких вариантов картофельной диеты, который выглядит следующим образом: Завтрак: стакан нежирного молока. Обед:...

Если Вы решили похудеть, но при этом не хотите отказаться от мясной пищи и яиц, то Вам подойдет Бразильская диета. Можно предложить два варианта бразильской диеты: первый для тех кто стремиться быстро похудеть, второй кто любит вкусно поесть и не органичен во времени. Бразильская диета, ее первый вариант рассчитан на 2 недели, потеря веса составит 4-5 кг. В основу питания входят продукты, богатые белком, а также овощи. Бразильская диета...

Если вместо тяжелой белковой пищи посидеть на овощной диете, то калорийность питания снизится на 500 - 1000 калорий и похудеть будет можно без труда для здоровья на целых 5 килограммов за 7 дней! Овощная диета позволяет похудеть без вреда для здоровья и еще она очень легко переносится худеющими. Ведь овощная диета позволяет разнообразить питание. В чем суть овощной диеты Необходимо съедать примерно полтора килограмма овощей в день. Это огурцы, помидоры, свекла,...

«Ах, картошка, картошка в кожуре уголек», – поется в детской песне. И, действительно, кто же из нас не любит этот замечательный корнеплод? Петр Великий, однажды вкусив этот корнеплод, настолько поражен был его приятными вкусовыми качествами, что дал немедленное распоряжение выращивать картофель в России. С тех пор картофель стал незаменимым блюдом, не только среди россиян, но и всего мира. Данный продукт очень богат аминокислотами, углеводами, калием, фосфором и...

Красота требует в том числе и кулинарных жертв. Ведь для того, чтобы обрести красивую фигуру и поддерживать ее в форме, многим из нас приходится отказываться от многих любимых лакомств. Однако любителей остренького это не касается, потому что перец для похудения — просто замечательная специя. Так что полезный овощной салатик можно без зазрения совести сдобрить огоньком. Особенно хорош в борьбе с лишним весом красный перец. Он имеет множество видов и названий: кайенский перец, перец чили,...

Полезные свойства в соке из сельдерея Сельдерей одно из тех растений, когда попользуется популярностью среди диетологов и людей, желающих скинуть свой «килограммовый груз». Он очень полезен. В нем собрано огромное количество полезных свойств. Употреблять его можно в любом виде, будь-то в варенном, сиром, на гриле, жаренном или тушеном. Сельдерей не теряет свой полезных свойств после готовности. Независимо оттого, в каком виде он приготовлен, все равно огромная польза для...

30.05.11Июнь - пора клубники, самой любимой ягоды среди россиян и не только. Недавно ученые доказали, что аромат клубники содержит более 50 ароматических веществ, которые способствуют бодрости и хорошему настроению. Достаточно съесть всего 150 граммов этих ягод, чтобы снять стресс и нейтрализовать негативные эмоции. Также клубника незаменима и в диетическом питании. Она нормализует нарушенный обмен веществ, помогает при болезнях сердца, сосудов, желудочно-кишечного тракта (язве желудка,...

Главное достоинство этой диеты заключается в ее универсальности. Капустно-яблочно-апельсиновая диета не зависит от сезона, ее можно соблюдать круглый год. Ведь эти фрукты и овощи сегодня можно найти в любом магазине, даже зимой. Большое внимание необходимо обратить на то, что соль в диете, крайне противопоказана — в качестве ее заменителей выступают травы-приправы и капуста. Самый простой способ приготовления еды — тушить. Специалисты не советуют употреблять слишком прожаренную...

Диета из сельдерея Может быть и не всегда все продукты и вкусные, но зато от них много пользы. Каждое из растений имеет свои свойства. Одни из таких уникальных и считается сельдерей. Он богат витаминами, омолаживает организм, хорошо очищает кишечник и выводит шлаки. Его частенько применяют, как добавку к разным диетам. Отличным помощником в похудении будет диета на сельдерее. Данное растение поможет похудеть и скинуть большие килограммы. Хорошой и полезной считается диета - суп из...

В огурцах калорий мало И фигура тоньше стала! Если хочешь похудеть На диету надо сесть! Иногда не так просто скинуть отягощающие килограммы, как это может показаться «пышненьким» дамам. Прежде всего, нужно подойти к вопросу «правильно». Психологический настрой также будет играть важную роль. Диет на свете существует огромное количество. Выбрать иногда бывает настолько тяжело, что некоторые из женщин просто оставляют эту затею. Тем самым, делая большую ошибку. Диету можно подбирать...

В современном мире, наверное, не найдется такого человека, которому не посчастливилось попробовать блюда, приготовленные из кабачков. В действительности, эти блюда являются очень полезными для молодости, красоты и здоровья. К тому же, кабачок – это еще и легкоусвояемая пища, помогающая нормализовать обменные процессы и, в частности, нормализует работу сальных желез. Сегодня, благодаря этому ценному овощу, можно не просто наладить работу внутренних органов, а, заодно, и от лишних сантиметров....

Лук репчатый – это достаточно популярная многолетняя травянистая овощная культура. Диаметр пленчатой луковицы в среднем около 15 см. Снаружи луковица покрыта сухой шелухой, как правило, желтого цвета, но встречается белый и фиолетовый окрас шелухи. Под внешней сухой шелухой находятся мясистые внутренние чешуйки, часто белые либо зеленоватые, реже – фиолетовые. Внутренние чешуйки расположены на донце – так называется короткий утолщенный стебель. Луковица выпускает трубчатые зеленые листья,...

Соблюдать цветную диету довольно просто - еште продукты определенного цвета. Можно в строгом варианте, когда все продукты должны быть строго одного цвета, а можно использовать облегченный вариант - добавить до 30% других продуктов от общего рациона. Для весны очень хорошо подходит красная диета. В таких продуктах очень много бета-каротина, что помогает бороться с весенними простудами, повысить иммунитет, поднять настроение. На втором месте белая диета, она...