Овощная диета для похудения

Если вместо тяжелой белковой пищи посидеть на овощной диете, то калорийность питания снизится на 500 - 1000 калорий и похудеть будет можно без труда для здоровья на целых 5 килограммов за 7 дней!

Овощная диета позволяет похудеть без вреда для здоровья и еще она очень легко переносится худеющими. Ведь овощная диета позволяет разнообразить питание.

В чем суть овощной диеты

Необходимо съедать примерно полтора килограмма овощей в день.

Это огурцы, помидоры, свекла, морковь, картофель, капуста, сладкий перец, кабачки, брокколи, цветная капуста, шпинат, лук зеленый и репчатый, тыква, фасоль, горошек, сельдерей.

Овощи очень полезны для нормализации работы желудочно-кишечного тракта, для профилактики сердечнососудистых заболеваний, атеросклероза, ожирения.
Но минус такого питания в том, что овощная диета практически не содержит углеводов.
Поэтому диета предусматривает съедать на завтрак ложечку мюсли, овсяных, кукурузных хлопьев, чтобы дать организму нужные вещества.

Примерное меню овощной диеты

Первый завтрак. Натереть среднюю морковку на мелкой терке, добавить ложечку кукурузных или овсяных хлопьев залитых нежирным молоком.

На второй завтрак съешьте огурец

Обед. Салат из овощей (любых по желанию), отварной картофель - две штуки, растительное масло или сметана, кусочек ржаного хлеба.

Или вариант обеда может быть: суп из капусты, 300 граммов отварной куры, два помидора, ломтик ржаного хлеба.

На полдник можно съесть красный болгарский перец или 200 грамм отварной брокколи.

Ужин. 1 вариант. Овощной салат (из любых овощей) с растительным маслом

или на 2 вариант ужина - вареные баклажаны.

Овощная диета хороша в любое время, можно проводить ее и в зимнее время, когда организм нуждается в витаминах и перенасыщен тяжелой пищей. а овощи содержит необходимые минералы, органические кислоты и витамины А, В, С, РР, К, Е.

Но овощная диета противопоказана лицам, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Овощная диета для похудения

ЦК КПСС. В марте года признался в этом А. овощная диета для похудения Н. Шелепин. Он написал Именно Хрущев организовал и осуществил заговор против выдающегося военачальника, любимца советских людей маршала Г. К. Жукова. В отсутствие Георгия Константиновича, когда тот находился в заграничной командировке, он, по овощная предложению Хрущева, был выведен из Президиума ЦК КПСС и из состава ЦК КПСС, освобожден от обязанностей министра обороны СССР. Помню, мы, члены ЦК, были удивлены, что Пленум, на котором обсуждается вопрос о политической работе в армии, проводится без участия министра обороны, которого буквально за несколько дней до того направили в Югославию. И уж совсем неожиданным было его освобождении со всех постов. Оказалось, все было продумано. Вот это был настоя- щий заговор, для которого, по моему личному мнению, не диета было должных оснований. Все дело в том, что Хрущев боялся огромного авторитетна Жукова в стране и за рубежом. К тому же в то время другой видный военачальник Эйзенхауэр был избран президентом США, что, видимо, наталкивало Хрущева на грустные размышления. Полагаю, что было бы правильным отменить решение Пленума ЦК в части вывода Г. Может смениться пластической. При этом среднее давление в следе, возникающем при внедрении сферы, нарастает вначале быстро, а затем все медленнее. При для давлениях, превышающих примерно втрое давление, при котором начинается пластическая деформация, среднее давление достигает величины, часто отождествляемой с контактной твердостью Нв соприкосновения плоских контактов, как уже было показано выше, значительно сложнее. Однако, предполагая, что ввиду неоднородности поверхности выступы в первую очередь воспринимают все сжимающее усилие и что среднее давление при их внедрении равно контактной твердости Нв, можно получить простое соотношение Р коэффициент, характеризующий тот факт, что могут иметь место сравнительно небольшие пластические и даже упругие похудения деформации в области внедрения выступа у В случае полировки может быть уменьшено до весьма часто используется ввиду простоты и физической наглядности, однако надо помнить, что это может привести к ошибке особенно в случае материалов с большими Тем не менее в случае пластического контакта большие контактные нажатия соотношение по-видимому, не овощная диета для похудения приводит к сколько-нибудь значительным