Диета с огурцами и Кефирно огуречная диета для быстрого похудения отзывы

В огурцах калорий мало
И фигура тоньше стала!
Если хочешь похудеть
На диету надо сесть!

Иногда не так просто скинуть отягощающие килограммы, как это может показаться «пышненьким» дамам. Прежде всего, нужно подойти к вопросу «правильно». Психологический настрой также будет играть важную роль. Диет на свете существует огромное количество. Выбрать иногда бывает настолько тяжело, что некоторые из женщин просто оставляют эту затею. Тем самым, делая большую ошибку.

Диету можно подбирать посезонно. Например, возьмем лето. Ведь это как раз то время, когда много фруктов и овощей. А что самое главное в них? Это минимум калорий. Летом найти можно все овощи, которые будут сопровождать на пути к похудению. Взять даже тот же самый огурец. Летом их так много, что бери и объедайся и при этом, без дополнительно набранных килограммов. Вот по этому, диета с огурцами и считается самой популярной среди женщин всех стран и возрастов.

Тяжелый путь вначале, но сильный дух в конце…

Не всегда легко «спрыгнуть» с привычной жизни. В первую очередь это касается нашего рациона питания. Но если уже настрой есть, тогда стоит продолжать свой путь к совершенству. Главное доказать себе, что все испытания будут не напрасны.

Прежде всего, помимо желания и готовности, закупаются и огурцы. В первые несколько дней употребление их не ограничено. Хочется килограмм, хорошо. Хочется два килограмма, вперед. Это первые пару дней будет казаться, что съесть можно и 5 и 10 кг. Но через несколько дней на них будут так противно смотреть, что лучше водички попить.

Прекрасно понимая, что диета итак низкокалорийная, не стоит делать еще и клизму. От этого мгновенный эффект не настанет. В огурце достаточное количество воды, которая поможет почистить кишечник без дополнительных процедур. А еще хорошо совместить кефир и огурцы. Вот тогда точно будет польза и чистка организма что надо. Кефирно-огуречная диета поможет усилить процесс похудения. При этом, чувство голода будет не та заметно. Кисломолочные продукты всегда благотворно влияют на организм. Во время диеты это просто необходимо. Достаточно 1 литра в день и 1 килограмма огурцов.

Максимально время, которое можно просидеть на огуречной диете – это около трех дней. Голод будет преследовать. Не давайте ему победить вас. Чтоб чувство голода не посещало часто, не нужно за один присест съесть килограмм овощей, а потом через 2 часа снова бежать за очередной порцией. Распределить употребления овоща легко – каждые полчаса или каждый час, кушать по пару огурчиков. Тогда голод не будут постоянно рядом, а вот желудок сыт и доволен. Все это конечно хорошо, но долгое время без употребления белков нельзя. Правильно составляйте меню и следите, чего и сколько приходиться поглощать. Для того, чтоб выбранные диеты с огурцами приносили хороший и положительный результат, необходимо совместить с белковой диетой. В добавок, следует заняться спортом. Различные физические упражнения выступают как «добавка» к основному меню.

Диета после диеты…

Диета – это жесткое и сильное оружие, в борьбе с лишним весом. Но, не всегда после очередной диеты, можно сразу же приступать к обычному и привычному питанию. Организм немного истощен, привыкший к минимальному количеству еды и малокалорийным продуктам. Поэтому легким выходом из этого будет -диета на огурцах и фруктах.

Это не означает, что выходя из строгой диеты, необходимо ежедневно объедаться огурцами. Просто 1-2 дня в неделю будет достаточно. А сколько употребить их, это дело каждого. Кому хватить 0,5 кг, кто-то захочет 1 или 1,5 кг. Пугаться того, что процентов 15 вернется назад, не нужно. Это вполне нормально для организма, которому пришлось пережить некий «шок». Чтоб не подвергать такому состоянию организм, можно плавно перейти не только на одни огурцы, но и капусту. Положительно действует капута на желудок и поджелудочную. Она в свою очередь не уступает огурцу. В ней мало калорий, полезна и отличный источник для похудения. Поэтому, капустно-огуречная диета будет не только помогать худеть, но еще и поддерживать организм в хорошем расположении.

Долго быть на такой диете не рекомендуется. После долгого замедления обмена веществ, происходящего в организме, он начинает формироваться немного по-другому. Последствия могут быть не радостными, так как вес может не только восстанавливаться, но еще и набирать сверху дополнительные килограммы.

Расчет калорий

3 кг огурцов – 400 ккал!

Обычно, человек употребляет около 1 800-2 000 ккал в день. После чего, снизив такую «дозу калорий», организму начинает забастовку. Притом, что он привык с 2 000 сжигает свои 1 500 ккал. То есть, остаток для организма есть, но минимальный 300-500 ккал. И что видно из этого? Организм в трансе, у него шок. После такого стрессового состояния отражения видны на нервной системе. Вследствие чего, возникает повышенное чувство голода. Из-за недостатка гормонального вещества, появляется депрессия, раздражительность, вялость, быстрая утомляемость и головокружение.

На все требуется время! Через несколько дней, организм начинает привыкать, уже нет страшного чувства голода, обмен веществ в организме стабилизируется и начинает работать уже во благо и без ущерба.

Чтоб продолжать худеть, необходимо не останавливаться на полпути. На протяжении двух недель может показать, что вес остался почти тот же. Но если человек отдает отчет происходящему, он будет продолжать бороться с лишним весом. Для этого, необходим переход к поддерживающей диете. Нельзя после диеты «накинуться» на привычные продукты. Только сбалансированное питание с продуктами, в которых содержится минимум калорий. Если вернуться к прежней жизни (имеется ввиду - питание и способ жизни), время на диету было потрачено зря.

Огурцы в диетическом питанииостаются главным овощем для похудения.С ними сравниться, конечно, могут разные фрукты и овощи, но огурец один из самых доступных и полезны.

Огуречная диета для быстрого похудения отзывыполучила не просто многочисленные и положительные. И все это было неспроста. Ведь именно эта диета смогла помочь женщинам скинуть лишние килограммы, которые так мешали для нормальной жизни.

Да, на такой диете находится нелегко, но она того стоит. Чувство голода будет постоянно подкрадываться и следить. Нападать начинает как хищный зверь. Особенно ночью! А все потому, что организм привык употреблять много продуктов, которые желудку и поджелудочной железе необходимо переработать. Только вот огурец способен лишь раздразнить их, подкинуть якобы работу для переваривания пищи, а на самом деле, работы нет. Что им переварить? Маленький огурчик с минимум калорий? Вот и начинают они бушевать и увеличивать чувство голода.

Такая диета с огурцами может быть не для каждого, особенно для тех, кто привык много питаться. Но, если ее немного совместить с продуктами, в которых содержится жир, голод будет на так заметен. Калории будут в любом случае сжигаться, ведь энергозатраты будут в своем привычном ритме.

• Гречневая диета - достоинства и недостатки
• Восстановление после антибиотиков и Диета при антибиотиках
• Как питаться при запорах, еда при запорах, продукты от запоров, напитки от запоров, какие продукты вызывают запор
• Если болит печень, диета для печени
• Кефирная диета
• Курица и кефир диета что бы похудеть