Низкокалорийные диеты

Очень трудно представить свою жизнь абсолютно без сладкого. Посещая ресторан, кафе или находясь в гостях, мы всегда с нетерпением ждем финального блюда – десерта. Каких только не существует вариантов сладких блюд: изысканные торты, всевозможные пирожные, мороженое с добавками и наполнителями на любой вкус, пудинги, нежнейшие эклеры… Этому списку нет конца. Правда, современная тенденция к правильному питанию заставила большинство сладкоежек пересмотреть свое отношение к десертам....

Низкокалорийная диета - никаких излишеств Все потребляемые нами ежедневно калории можно разделить на две группы: первая используется организмом для нормальной работы; вторая - та, без которой можно было бы и обойтись, если не идти на поводу у неуемного аппетита. Получается, что без второй части наш рацион станет идеальным - полностью сбалансированным и полезным для здоровья. Принцип работы низкокалорийной диеты Среднесуточное потребление среднестатистического...

Диетические блюда для похудения с рисом давно зарекомендовали себя среди опытных диетологов. Но все ли блюда из риса одинаково полезны? Диетические блюда готовятся примерно одинаково, так что можно заменять некоторые ингредиенты похожими по вкусу и калорийности. Рис и говяжье филе Диетическое блюдо из риса и мяса для похудения действительно существует? Да, если соблюдать некоторые правила! Список ингредиентов: рис (90 г); говяжий бульончик (200...

Любая диета гласит в первую очередь о том, что без воды все попытки сбросить вес тщетны. Именно вода — основа здоровья. Несколько тысяч лет назад из пены морской воды, согласно старинной легенде, у скал Петра-Ту-Ромиу появилась красавица Афродита — женщина-божество, олицетворяющая любовь и красоту. Согласно древним писаниям и легендам, все в этом мире появлялось на свет, благодаря воде. Как известно со школьной скамьи каждому человеку, он и сам состоит на 75 процентов именно из...

Когда речь заходит о диетах, бытует мнение, что потребуются какие-то жертвы, с одной стороны, и существенные материальные траты, с другой. Но даже если не ставить себе цель похудеть, рацион питания, в любом случае, пересмотреть следует. Не нужно жалеть денег на здоровую, качественную пищу. Поверьте, затраты на лечение при нарушении обмена веществ выльются в намного большую сумму. Можно обойтись при похудении и достаточно малыми средствами, если «ставку сделать» на обычную...

Для вегетарианцев одним из самых востребованных продуктов является соя. Ее достоинство заключается в том, что она на сорок процентов состоит из белков таких же полезных, как и у животного происхождения. Кроме того, она содержит в себе огромное количество фосфора, кальция, натрия, магния и железа. Благодаря таким витаминам как В, D, Е соя замедляет процесс старения и развитие раковых клеток, а сахар – раффиноз и стахиоза помогают избавиться от дисбактериоза. Употребляя в рацион сою, вы...

Сегодня, когда большинство населения страдает проблемой избыточного веса, существует и огромное количество способов, якобы призванных помочь всем желающим похудеть. Интернет, средства массовой информации публикуют множество рекомендаций. Сведений о различных рецептах снижения веса более чем достаточно, хотя, как правило, подавляющая часть таких рецептов грешит непрофессионализмом. Простому человеку, зачастую, бывает трудно разобраться в таком обилии информации. Позвольте на ваш суд, тем не...

Низкожировая диета  Рассмотрим особенности диетического питания с некоторым ограничением продуктов, которые содержат вредные жиры. Это природная стимуляция организма на использование собственных запасов жировых отложений. Такая низкожировая диета опасна для здоровья. Поэтому изменять свой рацион следует осторожно, учитывая рекомендации врача, без вреда для организма. Ведь в наш организм не попадает необходимое количество жирорастворимых витаминов A, Е, D, К и полезных жирных...

Еще совсем недавно никто из нас даже и не догадывался о существовании такой глобальной проблемы, как лишний вес. Хотя все мы знали, что результатом обильного застолья обязательно будет пара лишних килограмм, но мы не придавали этому особого значения, ведь от них можно было легко избавиться, используя рисовую диету. Как оказалось рисовая диета для похудения пользуется огромной мировой популярностью и это неудивительно. Рис основа пищевого рациона половины населения Земли из-за своих...

Наш организм настолько много работает, что и самому заядлому трудоголику до него очень далеко. Даже когда человек спит, лежит, сидит, в организме происходят тысячи импульсов и реакций. Энергия, которая нужна на такую умопомрачительную работу, поставляется желудочно-кишечным трактом. Понятно, что этой системе организма перепадает львиная доля всего труда, и она первой нуждается в отдыхе. Разгрузочный день это наиболее подходящий и самый эффективный вариант отдыха, очищения и оздоровления как...

Диета моделей для похудения достаточно жесткая диета, но при всем этом позволяет ежедневно избавляться от лишнего веса. Вполне естественно, что такой результат требует полного отказа от сахара и соли. Повторять диету чаще, чем один раз в месяц не рекомендуется. Диету для моделей нельзя назвать полезной, но в действенности ей точно не откажешь. Срок диеты небольшой всего три дня. Меню диеты моделей - На завтрак съедайте вареное всмятку яйцо. - Через три часа очередной прием пищи:...

Низкокалорийные рецепты блюд из овощей. Картофельные и капустные котлеты к углеводному столу. Для приготовления низкокалорийных рецептов блюд из этих котлет вам надо взять кочан капусты и тщательно его вымыть, затем разрезать на 4-ре части. Возьмите кастрюлю, закипятите и слегка подсолите, затем опустите в кипящую воду капусту. Когда капуста сварится ее надо вынуть и измельчить в мясорубке. Возьмите пять-шесть картофелин среднего размера и сварите его в мундире, очистить и...

Диетологи в один голос твердят, что похудеть от воды невозможно. Говорят, что никаких воздействий на жировые отложения водой не оказывается, и вымывать она их не может. От своей подруги Яны никогда не слышала, чтобы она обращалась. Она пила воду просто, чтобы поддерживать в нормальном состоянии здоровье, но, вдруг начала неожиданно худеть и похудела на 7 кг. Яна, расскажи все, пожалуйста. Как тебе удалось похудеть с помощью воды? У меня вообще не было в планах похудеть. О том можно ли...

Тяжело найти более универсальный продукт для похудения, чем мюсли. Они вкусны, невероятно полезны, разнообразны, с ними можно бесконечно экспериментировать, их можно употреблять абсолютно всем, не зависимо от возраста, пола, и состояния здоровья. Мюсли не имеют противопоказаний и кроме пользы не приносят организму больше ничего! Это самое главное их достоинство, но далеко не единственное. Диетологи советуют обогатить свой ежедневный рацион этим чудесным продуктом людям, страдающим запорами,...

Никогда не задумывались над тем, почему на свете столько людей, перепробовавших разные диеты, так и не смогли сбросить вес? А, некоторые люди, сбросив лишние килограммы, очень быстро набрали их, да еще и с лихвою. Пожалуй, пришло время поближе познакомиться с низкокалорийной диетой, а также с такими понятиями как «аварийный режим» или «режим голода». Многие из нас, наверное, не раз «садились» на жесткие диеты, не задумываясь, почему некоторые люди могут...