Как худеть на водной диете

Любая диета гласит в первую очередь о том, что без воды все попытки сбросить вес тщетны. Именно вода — основа здоровья. Несколько тысяч лет назад из пены морской воды, согласно старинной легенде, у скал Петра-Ту-Ромиу появилась красавица Афродита — женщина-божество, олицетворяющая любовь и красоту. Согласно древним писаниям и легендам, все в этом мире появлялось на свет, благодаря воде. Как известно со школьной скамьи каждому человеку, он и сам состоит на 75 процентов именно из воды. Чем меньше этой волшебной жидкости остается в человеческом организме, тем быстрее происходит процесс старения. Как правило, кожа пожилых людей гораздо суше, чем в молодости. Поэтому постоянное употребление чистой воды напоминает полив цветов в горшках, для продления жизни и улучшения цветения — внешнего вида. С помощью воды происходит очищение кишечника, обогащение кислородом, избавление от отходов. Именно правильное количество воды регулирует в человеке температуру тела. Процесс дыхания дается человеку тяжелее в сухом климате, чем в увлажненном.

В воде — фанатизма не нужно.

Даже ребенок трехлетнего возраста твердо знает, что всё живое вокруг не сможет продолжать свое существование, лишившись воды. Долгие разработки американских ученых-диетологов привели к сенсационным заявлениям волшебной эффективности воды на основе нового изобретения - как худеть на водной диете.

В перспективах водной диеты возможно было потерять до 20 килограмм за 2-3 месяца. Именно из-за больших потерь веса, водяную диету стали браковать недоброжелатели. Выяснилось, что и вода может быть в избытке. Существует врачебное мнение, что люди, решившие похудеть на водной диете, и изменившие количество воды в рационе с 3 литров до 6 каждый день, вымывали таким образом все полезные элементы из собственного организма, что могло привести к токсикозу, повышенному давлению, болезням почек и др.

Если рассматривать водяную диету без фанатизма и вполне осмысленно, то она оказывается вполне безопасной, разумной и понятной. Как и любая другая диета, эта требует соблюдения предписаний.

Применение «водной диеты»

1. Любая диета начинается со стакана очищенной воды без газа натощак. Завтрак должен быть не раньше чем через 20-30 минут. Допускается добавление в воду лимонного сока.
2. В течение дня доза воды определяется сугубо индивидуально, выходя из расчета собственной массы тела. Правильная формула гласит о 40 мл на каждый из килограммов тела. Это около 7-8 стаканов очищенной воды на протяжении дня. Вода из водопровода не подходит для этих целей, так как содержит в своем составе хлор и не принесет пользы для организма ни в похудении, ни в общем состоянии. Правильное потребление жидкости позволяет человеку притупить чувство голода, и убивает желание по много раз бежать к холодильнику. Если совмещать три фактора – похудение, вода, и физические нагрузки (утренние или вечерние пробежки, фитнес, тренажеры), то количество потребления жидкости можно немного увеличить.
3. Пить по часам. Вода должна употребляться исключительно за полчаса до еды. Или не раньше чем через 2 часа после приема пищи. Категорически запрещается запивать во время еды. Водой разбавляется желудочный сок, и правильность пищеварения нарушается, в итоге эффект похудения будет не достигнут. К тому же это не несет пользы для организма. Вода, которую пьют сразу после приема пищи тоже абсолютно бесполезна, а скорее, наоборот, опасна. Жидкость выйдет через 10 минут и смоет из пищеварительной системы непереваренные продукты, оставляя при этом остатки гнить в организме. Именно поэтому следует выждать около 2-х часов, а лучше 4-х, когда пища на сто процентов успеет перевариться.

В обмен на воду.

От нескольких продуктов во время водяной диеты придется отказаться. Все сладкие лимонады, пепси, квасы и другие газированные напитки придется заменить обычной очищенной водой. Многие первое время страдают от невозможности попить пива, лишения себя утреннего кофе. Это дело времени. Достаточно почитать в заметках диетологов, о том, как эти напитки лишают организм водного баланса, обезвоживая его, с помощью своих мочегонных составляющих. Если же отказ от кофе равносилен ужасу, следует запить его через два часа двумя стаканами чистой воды.

Вкус здоровой жизни.

Сделайте водяную диету веселой водной забавой. Интереснее пить из красивой посуды: цветных стаканов или изящных бокалов на высокой ножке. Можно купить для себя один, очень дорогой, и он будет олицетворением будущего похудения. Главным фактором все же является именно качество воды. Именно эта часть диеты считается важнее всего дальнейшего потребляемого меню. Нужно всегда помнить, что эта с виду обычная жидкость, является живительной влагой для всего тела, кожи и внутренних органов. Пить следует маленькими глотками, не торопясь, в собственное удовольствие. Гламурным дамам можно рекомендовать пить через соломинку. Будьте здоровы!