Фруктовые диеты

Апельсин давно известен своими диетическими качествами, а его мякоть и кожура насыщены ароматическими веществами, обладающими бактерицидными свойствами. Этот яркий сочный фрукт радует глаз и поднимает настроение, его аромат бодрит, а сок - очищает. Апельсины содержат значительное количество витамина С и при регулярном употреблении этого фрукта, Вы значительно улучшите состояние кожи и волос. Кроме того, апельсин - отличная профилактика простудных заболеваний. Апельсин содержит небольшое...

Худеем с фруктами и овощами Среди миллионов диет хочется выбрать ту, которая будет не только полезной, но еще и без вреда для организма. Одной из таких диет была разработана американской актрисой Силлой Блек. Она создала легкую, полезную и эффективную овощно-фруктовую диету. Такая диета на овощах и фруктах помогает потерять в весе более чем 5 кг в месяц. Самое главное, это строго придерживаться распорядка своего рациона, употреблять только свежие фрукты и овощи. В принципе, как...

Диета яично-грейпфрутовая поможет  быстро похудеть! Любите цитрусовые и куриные яйца и не представляете себе и дня без этих продуктов?! Оказывается, с помощью грейпфрутов и куриных яиц можно не только насытить желудок, но еще и сбросить лишний вес. Такую методику похудения называют яично-грейпфрутовая диета. А еще называют отварная диета. Так как  содержит данная диета все отварное. Пища не готовится с использованием масла и, поэтому, так и называется – диета на отварных...

  Эта диета безопасна. Она краткосрочна и основана на действии пектина (клетчатки), фруктовых кислот и калия. Они выводят из организма "старый" жир, сжигают калории, активизируют обмен веществ и пищеварение. Благодаря клетчатке, съев яблоко, вы довольно долго будете чувствовать себя сытым.   Яблочную диету может выдержать каждый. Сладкого вам не захочется. Глюкоза и фруктоза, содержащиеся в яблоках, стабильно сохраняя уровень сахара в крови, удержат вас от желания съесть шоколадный...

На территории нашей страны, бананы уже давно не считаются экзотикой: ведь купить их можно без проблем в любом магазине, супермаркете или на рынке, причем по доступной цене. Этот факт не может не радовать, ведь эти сказочные и очень полезные фрукты может позволить себе практически каждый житель нашей страны, в независимости от уровня его доходов и места жительства. Среди всех фруктов, выращенных в экзотических странах, пожалуй, лишь бананы можно без каких либо опасений давать самым...

Мало кто знает про всю пользу сухофруктов, так как даже профессиональные диетологи не могут однозначно ответить, какую именно пользу сухофрукты несут для организма человека. На этот счет сегодня существует сразу несколько главных точек зрения. Некоторые специалисты уверяют, что такие сушеные фрукты совсем не несут никакой пользы для организма, а другие утверждают, что они обладают практически волшебными свойствами, которые оказывают положительное воздействие на организм человека. Можно...

Самым высоким деревом из семейства цитрусовых, несомненно, является грейпфрут. Дерево может достигать 10-12 метров в высоту. Растет оно в теплых краях: чаще в тропиках, а у нас в стране на побережьях Кавказа. История грейпфрута. До сих пор для ботаников остается загадкой то, откуда это растение появилось. В диком виде его не обнаружили. Предполагается, что это гибрид плодов помело (по научному «помпельмус») и сладких апельсинов. Причем гибридизация была случайной....

Достаточно строгая, но рациональная и хорошо переносящаяся диета. Особенно удобна для тех, кто не сидит на месте - купить ингредиенты можно в любом магазине. У диеты есть два варианта: короткий и длинный. В первом случае соблюдать ее нужно 7 дней. Во втором - 3 недели, но делая перерыв на выходные. В длинном варианте в выходные можно есть все, кроме сладкого и очень жирного. Рацион завтрак: чай или кофе без сахара. Спустя 2-3 часа - 200 г творога, жирностью не более 5%. Через 2-3 часа -...

Такой фрукт как киви обладает в своем составе большим количеством витамина С: в частности, 100 грамм плода содержит 100 мг аскорбиновой кислоты. Имеется магний и прочие полезные вещества. Данный плод оказывает помощь при пародонтозе и кровоточивости десен, исполняет роль профилактического средства противостоящего простудным и инфекционным заболеваниям. Его биокомплекс позволяет нейтрализовать деятельность нитратов, оказывать стимулирующее действие на сосудисто-сердечную систему, укрепляет...

Эта диета в среднем убирает 3 - 4 кг в неделю, довольно витаминная, но не дешевая (из за грейпфрутов). Противопоказание только одно - не есть после семи вечера. 1 деньЗавтрак: грейпфрут или сок из него же без сахара, 2 кусочка ветчины в весе по 25 г (без белого жирового окаймления), кофе или чай без сахара.Обед: грейпфрут и овощной салат заправленный лимонным соком (любые не крахмалистые овощи + зелень). Порция 250 г. Кофе или чай.Ужин: отварное или поджаренное на решетке мясо 150 г сырого...

Среди всех цитрусовых грейпфрут для похудения самый ценный фрукт. Этот гибрид очень полезен для здоровья и общего благосостояния организма. Его рекомендуют употреблять при депрессии и апатии, после физического и умственного переутомления, как профилактику при сахарном диабете. Грейпфрутовый сок оказывает на организм тонизирующее действие, нормализует работу кишечника, печени и желчного пузыря. Гликозиды, содержащиеся в плодах грейпфрута, обладают антисклеротическим свойством. Но не так давно...

Яблочный уксус издавна применялся в народной медицине, в частности для лечения кожных заболеваний. Американский врач Д.С. Джарвис, изучавший целебное действие различных продуктов питания, особое внимание обратил на яблочный уксус. Наблюдения показали, что он способствует быстрому восстановлению сил человека, т.к. нормализует кислотно-щелочное равновесие в организме. Джарвис предложил использовать яблочный уксус в сочетании с диетой рекомендовал, в частности, ограничить употребление мяса и...

В каждом из фруктов или овощей есть свои витамины и полезные свойства. Гранат не только вкусный, но еще он считается и лечебным. В древности люди лечили им недуги. Гранат остается незаменимым и лечащим фруктом уже на протяжении многих тысячелетий. Вавилонские, грецкие и римские медики охотно применяли гранатовый сок для лечения разнообразных болезней. Гиппократ не раз писала о полезности граната, с его помощью лечили желудок и кишечник пациентам. Авиценн также рассказывал в своих записях, чем...

«Арбузно-дынная пора, очей очарованье!..», - судя по всему, восторгаясь осенью, классик имел в виду именно это. В конце августа – начале сентября в теплом воздухе начинают витать сладкие ароматы, а глаз ценителей семейства тыквенных радует цветное изобилие. Желтые и зеленые шарики красуются повсюду: на магазинных прилавках, рынках, в овощных палатках. Ажиотаж подогревается специальными акциями и предложениями. Как в анекдоте: купи два арбуза и бери бесплатно столько, сколько в руках...

Если вы любитель чернослива, то эта диета для вас Она очень эффективна. Благодаря диете вы сможете набрать около 3 кг. Следуя этой диете, вы каждый день будете получать необходимые организму витамины и минеральные вещества. Следовать этой диете рекомендуется не более 14 дней. Рацион приведен на 1...

У меня завтра по плану фрукты и кефир (Сайков 3-й день) Вот и думаю, какой фрукт выбрать и главное НЕ навредить! Я точно знаю, что нужно исключить виноград и бананы, а яблоки я не люблю Подскажите......