Похудеть поможет... баня!

Хотите похудеть в рекордные сроки? В таком случае идите в ... баню, да, именно, в баню и в непереносном, а в самом прямом значении данного слова. Сегодня ни для кого не секрет, что многие спортсмены перед соревнованиями, чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов идут в баню или сауну. Как в бане похудеть можно?

За один-два часа во время банных процедур можно избавиться от трехсот до двух килограммов лишнего веса, хотя, если после таких процедур, вы выпьете много жидкости, то потерянный вес снова может вернуться обратно.

Итак, что нужно сделать, чтобы в бане похудеть? Давайте разберемся...

Общеизвестно, что в бане организм начинает усиливать скорость метаболических процессов, благодаря действию высоких температур, которые вместе с водою (которую мы получаем через кожу, а также благодаря тому, что начинаем пить много жидкости) происходит выведение лишних токсинов и шлаков. Благодаря действию высоких температур, а также дополнительным банным процедурам, таким как использование веника и мочалки, улучшается кровообращение и происходит сжигание жиров.

Чтобы похудеть, а не просто избавиться от лишней воды, недостаток которой мы с лихвою восстанавливаем после излишнего потоотделения, необходимо придерживаться следующих правил и рекомендаций.

Основные рекомендации и советы, желающим похудеть с помощью бани

• Чтобы похудеть, необходимо обязательно посещать парилку, также можно посещать сауну суховоздушную.
• Очень важно регулярно пользоваться сауной, баней, а не от случая к случаю.
• Тем, кто плохо переносит жару, лучше всего терять килограммы в финской сауне.
• Что надо делать и как похудеть с баней? Для начала запомните следующее правило: никаких спиртных напитков, никаких сладких или газированных напитков. Лучше всего брать с собою минеральную воду (лучше без газа), отвары трав (например, отвар шиповника, травяные чаи из листьев малины, смородины, мяты, мелиссы и т.д.).
• Перед тем как зайти в парилку или в сауну, не забудьте одеть шапочку для бани, в противном случае, можно заработать тепловой удар.
• Можно в бане похудеть? Да! И в этом поможет банный веник. Веники бывают разные и, выбирая тот или иной веник, обязательно прислушивайтесь к своему организму. Например, кто-то любит березовый веник, кто-то выбирает веник сосновый (особенно, такой веник хорошо помогает справиться с вирусными заболеваниями), если у вас есть дача или дачный участок, то можно приготовить веник самому, выбирая вишню, яблоню и т.д.
• Наиболее полезным веником, который эффективно борется с лишними килограммами, является веник из дуба, так как в листьях этого дерева содержится очень много эфирных масел, а также веществ (таких как пентозаны), которые эффективно проникают в самые глубочайшие слои кожи и помогают не только очистить поры кожи от сальных и потовых желез, но и улучшить циркуляцию крови, а также состояние кожного покрова.
• Сразу после бани нельзя пить. Лучше переждать пару часиков, а если нет сил – стакан минеральной воды или чашечка зеленого чая с лимоном, это то, что надо.
• Чтобы баня похудеть помогала наиболее эффективным образом, воспользуйтесь для этого дополнительными процедурами, которые эффективны в борьбе с лишними килограммами: обертывания с морскими водорослями или голубой глиной, антицеллюлитный массаж (с маслами, которые направленны на борьбу с целлюлитом и дряблостью кожи), помогают справиться с лишними килограммами и контрастные процедуры (то есть чередование холодной и горячей контрастных температур), специальные лосьоны и крема для похудения также можно нанести уже после всех водных процедур и массажа.
• В бане худеешь также благодаря использованию скрабов и масок для коррекции фигуры, то есть можно также использовать разное в бане, любые другие процедуры, которые помогут обрести стройность.

Эффективные скрабы для стройной фигуры

Одним из эффективных скрабов, помогающей добиться дополнительной стройности, является скраб кофейный. Его готовят следующим образом. Две чайные ложечки жирной сметаны смешайте с двумя столовыми ложками кофейной гущи, в эту смесь добавьте аромомасла (например, пару капель пихтового масла). Перемешайте и круговыми движениями нанесите на тело.

Скраб шоколадный готовиться следующим образом. Возьмите три ложки столовые порошка какао, добавьте столовую ложку сахара и одну столовую ложку масла оливкового. Размешайте – скраб готов!

Скраб антицеллюлитный готовиться так: сто пятьдесят граммов мака кондитерского смешайте с двумя столовыми ложками соли и пятью чайными ложечками оливкового масла, добавьте пару капель грейпфрутового и лимонного масел.

Скраб сметано-солевой готовится следующим образом. Три столовые ложки крупной (а лучше морской) соли смешиваются со двумя ложечками натуральной сметаны.

Красивое тело – банное дело!

Предложенные маски для тела также творят чудеса. Маски очень часто наносят после или перед посещением парной, где они не смываются.

• Маска яблочная. Натрите яблоко и смешайте его с медом и одним желтком. Добавьте в смесь немного оливкового масла. Все – маска готова!
• Массаж с медом. На распаренную кожу нанесите немного меда и похлопывающими движениями втирайте его в тело.
• Медовая маска для красивых и упругих ягодиц. Два яичных желтка смешайте с двумя столовыми ложками меда и все это нанесите на кожу ягодиц. Через двадцать минут смойте маску и нанесите антицеллюлитный лосьон или протрите кожу отваром трав (например, череды).

И последнее! Баня – это не просто метод для похудения, это настоящее, мощное омолаживающее и оздоравливающее средство. Но, перед тем как начать таким образом сбрасывать лишние килограммы, обязательно проконсультируйтесь по этому поводу с врачом.

• Скакалка для похудения
• Можно ли похудеть от зеленого чая?
• Тренажер степпер, степпер для похудения
• Запись 201. Мед помогает похудеть.
• Активированный уголь для похудения
• Обруч. Убрать живот с помощью обруча. Убирает ли живот обруч?
• Упражнения со скакалкой для похудения
• Массаж живота для похудения. Антицеллюлитный массаж живота. Медовый массаж.