Кофе на вынос или от кофе худеют?

Солнцезащитные очки, модный мобильный телефон в одной руке и обязательно кофе на вынос в другой – привычный набор атрибутов всех тех, кого мы изо дня в день наблюдаем в фильмах и на экранах телевизоров. Кофе в картонных стаканчиках стал таким же аксессуаром в США, как бредовая сумочка или модный браслет. На страницах глянцевых журналов то и дело появляются звезды с большими стаканами «американо» или «капучино». Этот образ стал настолько привычным, что никто уже и не задумывается о причинах появление такой тенденции.

Конечно же, кофе очень вкусный напиток и придает энергии, которой порой так не хватает при активном образе жизни. Но глупо было бы думать, что популярность этого напитка заключается только в этом. Публичны людям необходимо постоянно держать себя в форме, а кофе помогает им в этом, существенно понижая аппетит.

Как помогает кофе худеющим?

Почему же от кофе худеют? Этот напиток способен обхитрить наш организм: мы чувствуем, что наелись, после того как с поступлением глюкозы увеличится уровень сахара крови. Так вот кофе повышает его уровень, даже если сахар или другие добавки в напитке полностью отсутствует! Конечно же, черный кофе без молока, сливок и сахара не всем придется по вкусу, но зато придаст чувство насыщения и уменьшит аппетит. Красота, как говорится, требует жертв.

Как только вы выпиваете этот напиток, в организме происходит выброс инсулина и сахара в кровь, которые необходимы для расщепления гликогена, который находится в печени и мышцах. А расщепление это происходит благодаря кофеину, который содержится в кофе. Организм начинает сигнализировать мозгу о том, что он наелся, и аппетит в свою очередь снижается. Именно поэтому можно похудеть от кофе.

Мнение специалистов.

Многие врачи-диетологи считают, что если пить много кофе можно похудеть. Стаканчиком этого напитка, например, можно заменить один из перекусов в течении дня и почувствовать насыщение, употребив при этом минимум калорий. Это поможет снизить количество калорий, потребляемых за сутки. Однако, не стоит надеяться на результат в случае, если вы употребляете кофе после приема пищи. С одной стороны, от кофе можно похудеть, ведь кофеин стимулирует процесс пищеварения. Под действием кофеина пищеварение ускоряется, пища не успевает усваиваться и сразу поступает в кишечник. Но такой подход очень вреден для здоровья. В здоровом и красивом теле в первую очередь должны быть здоровые органы и правильно протекающие процессы.