Похудеть поможет диета Кима Протасова…

…Хотите похудеть и, при этом, никак не ограничивая себя в количестве еды? Оказывается, такое тоже возможно. Диета Кима Протасова так полюбилась многим из нас потому, что не снижает и не ограничивает употребления пищи, а значит, в сравнении с другими диетами, у нее имеется очень сильное преимущество – ее легче выдержать.

Благодаря диете Протасова наблюдается нормализация обменных процессов, а снижение углеводной пищи помогает нормализовать функцию поджелудочной железы. Таким образом, снижается тяга к сладкому, и уходят лишние килограммы. Организм перестраивает свою работу на здоровый режим питания, что, в конечном счете, отражается положительно на общем самочувствии.

Диета Протасова (фото) очень насыщена молочной продукцией, а значит, вместе с которыми с ними, в организм поступает необходимый белок, лактоза и кальций. Все это приводит к уменьшению жировой прослойки и укреплению мышечной ткани.

В диету Протасова также входят огромное количество некрахмалистых овощей, богатых полезной клетчаткой, витаминами, минералами, аминокислотами и другими полезными веществами.

Благодаря такому подбору продуктов питания улучшается и нормализуется работа желудочного тракта. А вот жирную пищу придется сократить до минимума, хотя, полностью жирная пища не исключается из рациона питания, поэтому организм получает необходимый ему для нормального функционирования жир.

Многие критикуют диету Протасова из-за того, что она является «тяжелой» из-за своей монотонности и, поэтому, подходит далеко не каждому. Но сделано это для того, чтобы организм успел перестроиться на новый здоровый режим питания, и освободился от тяги к сладкому.

На первом этапе диеты (первые недели) не разрешается употреблять мясо, из-за высокого содержания жира. Оказывается, что даже в постном мясе домашнего животного содержится жир. А вот рыбий жир, наоборот, не только не мешает сбросить лишний вес, но и нормализует деятельность внутренних органов.

Такая диета рассчитана на пять недель. За это время она успевает перестроить режим питания на здоровый режим и избавиться от лишних килограммов.

Некоторые сластены начинают диету Протасова с третьей недели, а затем, постепенно добавляют фрукты, растительное масло, зерновую культуру и т.д.