Диета протасова кима и рецепты диет бесплатно

Диета – для тех, к примеру, кому, не подойдёт диета с шоколадным вариантом. Но, диета протасова кима, подойдёт и всем остальным (она ничуть не хуже).

Диетическое меню Кима Протасова:

Первая неделя (вводная).

Перечень диеты Кима Протасова на первую неделю:

1. Сырые овощи (абсолютно количество любое).
2. Сыр.
3. Йогурт (желательно пяти процентов жирности).
4. Яйцо варёное (можно только одно в день).

Соблюдайте диету, не волнуясь, что она принесёт вам вред. Диета Протасова и бесплатные рецепты диеты - совершенно безвредная.

Вторая неделя (привыкаем).

Перечень для диеты Кима Протасова на вторую неделю:

1. Редиска.
2. Помидоры.
3. Яйцо варёное (можно только одно в день).
4. Огурцы.

Третья неделя (испытательная).

Перечень диеты на всю неделю:

1. Рыба жареная.
2. Мясо варёное (не более триста граммов).
3. Йогурт (желательно пяти процентов жирности).
4. Сырые овощи (абсолютно количество любое).

Четвертая неделя (почти заключительная).

Перечень Кима Протасова на четвёртую неделю:

1. Йогурт (желательно пяти процентов жирности).
2. Сыр.
3. Мясо отварное.
4. Рыба жареная.

Для «Протасовки» (так именуют диету Кима Протасова) существует и серия рецептов.

Диета Кима Протасова – описание, рецепты. Пожалуйста, ознакомьтесь:

1. Суп «Ледяной лёд». Нарежьте, довольно крупно, такие овощи: лучок (зелёненький), огурчики, редиску. Добавьте туда сваренное и порезанное яйцо. Это все заливаете свежим кефиром.
2. Салат «Кукуруза, морковь и чеснок». Для того что бы сделать этот салат необходимо, порезать две дольки чеснока (очень мелко), тщательно вымыть и натереть четыреста шестьдесят грамм моркови, перемешать и придать в эту смесь чёрного перца (одна ложечка), сока одного среднего лимона и соли по вкусу. Можно так же использовать корень имбиря (только свежего). Все это помещаете в баночку и тщательно перемешивайте (просто трясите). Добавляйте консервированную кукурузу (триста пятьдесят граммов) и заново перемешайте. Когда захотите салат попробовать – то охладите его (время охлаждения – около одного часа).
3. Салат «Всякая всячинка». Возьмите всё, что у вас находится в холодильнике (берите только из овощей). Это всё порежьте и добавьте йогурт, заливая, туда же, брынзу (не солёную).
4. Салат «Репово–морковный». Вымойте и потрите морковку и репку (в количестве пары штук и первого, и второго). Возьмите две столовые ложки петрушки, перемешивая в репку и морковку (в репово–морковную массу). Хорошенечко всё посолите. Залейте это все соком лимона.
5. Салатик «Весёлый и цветной». Кочан капусты (четыреста грамм) вымойте. После – обдайте кипятком и нарежьте на мелкие «кусочки». Добавьте туда огурцы (в порезанном виде) и моркови (тёртые на некрупной тёрке). Окончательный этап - добавление лимонного сока и соли по желанию.

Диета Кима Протасова – эффекты и отзывы, которые заработала «протасовская» диета:

1. Не могу полностью выдержать такую диету (я имею в виду, её время). Я начинаю уже четвёртый раз! То ли не развиты свои волевые усилия, как необходимо, то ли у меня просто нет данных к похудению. Пока мне определить это тяжело. Разбираюсь сама в себе и пробую похудеть. Но «протасовку» я не кину: мне и самой очень интересно, насколько она действительно работает.
2. Мечтаю похудеть на килограммов двадцать пять – тридцать. Нужно ли попробовать, для таких целей, «протасовку»? Мне многие говорят, что результаты этой диеты порадуют. Что подскажите вы? Всё моё упование на советах и высказывания мнений от вас.
3. Результат: великолепный (диета Кима Протасова забрала у меня шесть килограммов за девять дней). Я так была в восторге, что моя радость просто словами не передать. Сами попробуйте и все узнаете. Убеждена: вы не пожалеете.
4. С самой осени до Нового года, мы с подругой, скинули по девять килограммов. Наверное, зря, конечно, перед этими праздниками худели: вот наберём в опять в весе, и заново начнём худеть.
5. Диета и плюс занятие аэробикой. Результаты просто великолепные! Я скинула довольно очень много килограммов. И постоянно скидываю ненужные килограммы дальше. Все утверждают, что я имею очень презентабельную внешностью. Очень хочу испытать себя в модельном бизнесе, ибо же кино. Наверное, долго нужно будет работать над фигурой! Но я смогу выдержать, чтобы все мои старания были вознаграждены
6. В этой диете Кима Протасова не чего несказанно про курение табака! А я – курящая. Нужно ли мне соблюдать эту диету? Подружки и знакомые заверяют, что нужно, потому что им удалось добиться сбросить лишний вес, хоть и довольно медленно. А вы как думаете?
7. Всего одна неделя – минус один килограмм! Кто будет худеть со мной? Мне всё ж намного веселее будет! Своего мужа всё равно бесполезно об этом просить ко мне присоединиться: откажется. Мужу необходима другая пища так называемая «мужская» и довольно калорийная. Диетический вид жизни он точно не сможет выдержать. А я продолжаю худеть! Непременно скажу о результатах, когда они действительно будут «хорошо заметными».
8. Мой рост составляет – метр шестьдесят пять сантиметра. Пятьдесят пять килограмм – вес. Хочу вес пятьдесят и возможно меньше. Мне знакомая подруга сказала, чтобы я начала худеть по диете Кима Протасова, потому что она лично попробовала «посидеть» на этой диете. Да, я сама видела, что она похудела довольно хорошо. И себя приятно радует, и меня вроде как стимулирует. Наверное, попробую и я.
9. Веду собственный дневник о похудении. Супруг, потихонечку его украдкой почитывает. Он сильно поражён и удивлён. И не представляет себе, как это так возможно: отказаться от «нормальной человеческой» пищи. А вот возможно – и всё! И я это смогу это доказать. Уже прошло четыре дня. Диета, идёт без каких- то особых осложнений. Трудности возникают лишь в том, что не сильно могу привыкнуть к полному отсутствию в своём организме привычной для меня пищи. Довольно часто хочу вернуться назад к прошлому своему образу жизни. Но всё-таки мне красота – намного важнее. Хочу поделиться очень хорошими результатами своей подруги (своими же, подробно пока делиться не стану: наверное, я суеверная), потому что она полностью прошла всю диету Кима Протасова. Похудела моя подружка на четырнадцать килограммов. Вроде, как за двадцать два дня. На двадцать третий день она уже полностью отдыхала от этой диеты.
10. Всем большой Приветик! Как поживают ваши результаты? Мои поживают просто великолепно! Я, за четырнадцать дней, сбросила девять килограммов. Но я не просто так себе худела. Я занималась в бассейне, бегала по утрам, крутила обруч время от времени. Мне очень хотелось разнообразить эту диету как-то. Так намного интереснее. Вы, конечно же, если не хотите, то не разбавляйте её, а просто худейте себе. Важен просто результат.
11. Я смогла выдержать только две недели диеты. Третью недели бросила. Мне очень тяжело, девчонки: я ноль – новичок во всех диетах. Принимаю от всех поздравления со своим дебютом! Смогла похудеть…. На десять килограмм за две недели. От вкусненького, совсем, отказаться не получилось: съела огромный кусок торта на шестой или седьмой день диеты. Не знаю, как скажется это на фигуре, но время уже назад не вернуть. Больше, кроме того случая я тортами не баловалась (и не только тортами, но вообще и вкусненьким). Испытайте диету Кима Протасова. Большая просьба: если кто до конца диеты «дотянет» – расскажите, пожалуйста, о своих результатах. Мне очень важно знать, что я упустила из-за своей несдержанности.

• Диета Кима Протасова
• Диета Кима Протасова