Как сбросить за неделю 2 кг - Диета минус два килограмма за неделю…

Среди желающих сбросить лишний вес найдутся сладкоежки, которые даже не представляют себе и дня без пары кусочков вкусного шоколада. Употреблять  шоколадное волшебство каждый день и при этом худеть, наверное, об этом мечтают многие из нас, которые даже и не догадываются, как сбросить за неделю 2 кг.

Для таких сластен и была разработана диета минус 2 кг за неделю. Хотите узнать, как сбросить 2 кг за неделю можно еще? На сегодняшний день существует очень много методик и диет, среди которых диеты: минус 2 кг в неделю (ее еще называют шоколадная диета) или диета ужин минус, которые также эффективны, как и шоколадная диета.

Общие советы и рекомендации по шоколадной диете

Шоколадная диета строгая и, в то же время, она разрешает употреблять шоколад. Для того чтобы не только не набрать лишних килограммов, но и избавиться от двух килограммов за неделю необходимо придерживаться следующих правил:

• Покупайте только черный горький шоколад и не более одной плитки в день.
• Кроме шоколада разрешается употреблять кофе с молоком (но только с низким процентом жирности) и без сахара.
• Пейте воду в неограниченном количестве.
• За два-три дня на такой диете можно похудеть до двух килограммов.

Отзывы. Алексей, 36 лет. Шоколад люблю с детства, вот и решил попробовать еще и похудеть на этой шоколадной диете. Еле-еле выдержал на ней три дня, при этом, действительно, немного похудел. Теперь на сладкое даже и не тянет. После этой диеты очень хотелось мяса. А так, ничего! Диета хорошая.

Отзывы.Катюша. Очень жаль, что нигде нет конфетной диеты. Горький шоколад я не очень люблю, больше нравится молочный с орехами, а его нельзя!

Диета строжайшая. Общие советы и рекомендации:

На этой диете можно избавиться до двух (и это не предел) килограммов за неделю, если придерживаться следующих правил.

• На завтрак разрешается одно вареное яйцо и отвар шиповника (или чай) только без сахара.
• На обед разрешается съесть салат из свежих овощей, заправленный соком лимона.
• На ужин – стакан травянистого чая.
• Кроме того, разрешается употреблять воду в неограниченном количестве.

Отзывы. Валентина. Не смогла на этой диете продержаться более одного дня, а потом наелась до отвала и прибавила еще в весе.

Диета» Ужин минус» отзывы. Светлана, домохозяйка. Диета, хотя и трудная, зато – эффективная. После того, как прекратила кормление грудью решила восстановить форму, вот и «посидела» недельку на этой диете. За это время похудела за неделю на три килограмма. Повторю диету только через месяц (раньше нельзя).

Диета – восемьсот килокалорий в день!

Соблюдая правила – восемьсот килокалорий за день, можно за неделю спокойно потерять два-три килограмма. Чтобы добиться хорошего эффекта необходимо перед каждым приемом пищи (минут за двадцать) выпивать стакан воды и съедать, к примеру, яблоко или что-то низкокалорийное. Таким образом, желудок быстрее наполнится и насытится.

День первый (дебютный).

На завтрак разрешается кусочек отрубного хлеба, смазанный с маслом и джемом.

На второй завтрак – съешьте два свежих помидора (можно с перцем).

На обед – жареные яйца (две штуки) с зеленым луком, зеленое яблоко и пол-литра минеральной воды.

На полдник разрешается съесть обезжиренный йогурт (желательно с бифидобактериями и без добавления красителей и пищевой добавки).

На ужин – «легкий» салатик из овощей или любой другой диетический (низкокалорийный).

День второй.

Начните утро со стакана воды с добавлением сока лимона.

На завтрак съешьте сто граммов очищенной спаржи.

Второй завтрак – это бутерброды (хлеб отрубной с низкокалорийным маслом).

Обед – запеканка из макарон (твердых сортов пшеницы) с добавлением тертого яблока.

Полдник– стакан питьевого йогурта без сахара или простокваша с низким процентом жирности.

На ужин – салат из белого мяса курочки, свежих огурцов и салатных листьев.

Разрешается употреблять воду в неограниченном количестве.

Через десять дней диету можно повторить (желательно с разрешения врача-диетолога), одновременно принимая комплекс витаминных препаратов. До тех пор пока вес не станет идеальным.

Диета «килограммчик» отзывы.Решила не писать имени, так как оно все равно ничего никому не скажет, а вот что касается диеты восемьсот килокалорий в день – она трудная, но действенная. Выдержать ее очень тяжело, особенно тем из нас кто любит сладкое. Зато если продержитесь несколько дней, то потом уже легче. Главное, после такой диеты не набрасываться на сахар, мучное, жирное и жареное, а также забыть про кондитерские чудеса. Через десять дней повторить ее будет легче. Я – пробовала ее и даже похудела, потом закрепила результат, а спустя месяц снова попробовала эту диету. Теперь «закрепляю» результат в тренажерном зале, а еще записалась на танцы два раза в неделю. Теперь я себя в зеркале не узнаю, приятно преобразилась.

Диета – два кило с ягодиц и боков

Для тех из нас у кого жировые отложения «засиделись» в проблемных зонах можно воспользоваться данной диетой. Только перед тем как «сесть» на нее, необходимо заранее пропить комплекс витаминных препаратов, в которых обязательно должны входить витамины группы В, С, А, Е, РР, а также минералы: железо, цинк, калий, кальций, селен, хром, йод, медь и т.д. Диета рассчитана на два диетных дня, после которых необходимо выходить из нее соблюдая правила: регулярно пить воду (не менее 2,5 литра), отказаться от сладкого, соленого, жирного и мучного. Вести активный образ жизни.

• Во время этой диеты обязательно откажитесь от чая, кофе, алкогольных напитков, сахара, мучного и жирного.
• Сократите употребление соли и не забывайте пить воду.
• Начните утро со стакана чистой воды (можно добавить сок лимона).
• Через полчаса после того, как выпьете воду можно приступать к трапезе, которая состоит из вареного яичного белка.
• Второй завтрак только через час. Состоит он из грейпфрута. Спустя один час опять можно съесть грейпфрут.
• Еще через час опять яичный белок и так следует чередовать до 22.00.

Отзывы. Диета трудная, кроме того, после ее выхода необходимо соблюдать ограничения, зато она эффективная. Очень важно на такой диете пить много воды и первое время будет происходить снижение веса из-за выведения лишней воды, жир начнет «таять» только спустя время.

Диета «Стройная фигура от Софи Лорен»

На этой диете за три дня можно сбросить два килограмма.

На завтрак (первый день) – свежевыжатый апельсиновый сок без сахара и вареное яйцо.

На завтрак (на второй день) – молоко с низким процентом жирности.

На завтрак (третий день) – хлебцы сушеные.

На обед (первый день) – ломтики белого мяса индейки, с кусочком сыра и с листьями салата и овощами.

На обед (второй день) – творог низкокалорийный.

На обед (третий день) – белое мясо курицы с салатом из помидоров и огурцов.

Десерт (день первый) – яблоко.

Десерт (день второй) – персик.

Десерт (день третий) – груша.

На ужин (первый, второй и третий дни) лазанья сырная (можно заменить отварной курицей) с салатиком из свежих овощей.

И последнее! Хотите сбросить в короткие сроки два-три килограмма, в таком случае, вышеперечисленные диеты это как раз то, что вам нужно. Успехов!

С вами была Людмила Д.

• Правильное питание для похудения
• Диета Кима Протасова
• Как можно вызвать рвоту для похудения?
• Скакалка для похудения
• Турбослим
• Клизмы для похудения
• Рис для похудения
• Активированный уголь для похудения
• Редуксин
• Как похудеть на занятиях спортом и фитнесом?