Диеты эффективные испробованные и очистка организма

С наступлением тепла все девушки и женщины начинают перемерять свой гардероб. В этот момент оказывается, что далеко не вся одежда идеально застегивается на талии. А впереди отдых на море, купальники и пляж. Именно в эту секунду каждая представительница прекрасного пола задумывается о том, что следует привести собственное тело в порядок. А что может быть лучше для избавления от лишних килограмм, чем хорошая диета. При этом, следует подбирать такую диету, чтобы она не только избавляла от лишних килограмм, но и очищала организм, нормализовала обмен веществ. Иначе все скинутые килограммы могут моментально вернуться обратно.

Для вас, милые дамы, мы приведем несколько вариантов диет, а вы сможете выбрать для себя ту, которая больше вам понравиться. Каждая из этих диет уже была испробована на себе ни одним человеком.

Запомните, первое, что вам надо сделать прежде чем садиться на диету – это сходить к врачу! Любая диета – это своего рода испытание для организма и если у вас есть заболевания, то диетой вы можете их усугубить. Плюс ко всему, она может оказаться для вас бесполезной, а лишние килограммы могли появиться у вас и из-за проблем со здоровьем.

Итак, вы сходили к врачу, и медработник дал свое заключение, что вы полностью здоровы! Тогда приступаем…

Кремлевская или Астронавтская диета

Эта диета появилась у нас благодаря западных диетологов и в настоящее время это очень популярная диета. Ее суть заключается в том, что вы должны исключить из своего рациона все углеводы, а употреблять только пищу, содержащую белки. Т.е. в этой диете никто не ограничивает вас в количестве еды. Все ограничения накладываются только на углеводы. Вот как работает такая диета. Энергия в организме берется из углеводов. Когда вы перестанете поставлять их в свой организм, то ему придется искать другие источники энергии. И первое, что он найдет – это будет жир. Поэтому данная диета считается очень эффективной. А помимо потерянных килограмм, у вас будет происходить очистка организма от шлаков.

Чтобы эта диета оказалась максимально эффективной, советуем вам обзавестись таблицей содержания углеводов в различных продуктах. Тогда вам будет проще составлять свое меню. Конечно, вам надо будет отказаться от хлеба, риса, соков, сахара. В принципе, многие диеты исключают эти продукты.

Гречневая диета

Эта испробованная диета такая же популярная, как и кремлевская. Вам не придется голодать и это нравиться очень многим. Ее главное условие – есть только гречневую кашу.

Эффект от таких ограничений просто огромный. Так как в первую очередь от такой еды происходит очистка организма, то килограммы будут исчезать на глазах. Вам не надо каждый день готовить разнообразное меню. Наливаете в кастрюлю 700 грамм воды, доводите до кипения, засыпаете туда стакан гречки, закрываете крышкой и ставите в тепло на 12 часов. Такое блюдо есть можно сколько угодно. Но вот добавлять в гречку соль, специи, майонез и все остальное, нельзя. При такой диете разрешается пить кефир, чай и воду.

Рисовая диета

Она является такой же эффективной и популярной, как и гречневая диета. У нее существуют 2 варианта: трехдневная и однодневная. Она превосходно очищает организм, может даже лучше, чем остальные.

Вам понадобится один стакан риса. Его надо отварить без всяких добавок и есть целый день. Если вы решили очищать таким образом организм в течении трех дней, то надо помнить, что повторять такие разгрузочные дни можно будет не раньше чем через месяц. Если вы хотите для начала провести на рисе только один день, то такой вариант разрешается повторять каждую неделю.

Арбуз для хорошей фигуры!

Все рассматриваемые в этой статье диеты эффективные. И вот еще один вариант хорошо почистить свой организм и неплохо похудеть. Это арбузная диета. Предполагаемая потеря веса за пять дней – семь килограмм.

У этой диеты есть один недостаток. Проводить ее лучше всего в сентябре месяце, когда в продажу поступают арбузы, не содержащие нитраты. Если садиться на такую диету в другое время года, то вы можете очень сильно отравить свой организм вредными веществами. Плюс к этому, у вас должно быть крепкое здоровье, должны отсутствовать проблемы с поджелудочной и с предстательной железой. Также не рекомендуется эта диета людям, которые больны диабетом.

Арбузная диета относится к монодиетам, т.е. к такому виду диет, в меню которых используется только один продукт. И в данном случае это будет арбуз. Эта диета очень эффективна, но она сильно истощает организм. Поэтому максимальный срок, который можно ее придерживаться – это одна неделя. Лучше всего остановиться на пяти дней и по возможности повторить ее еще раз через месяц.

Теперь непосредственное о меню. Оно очень простое. В течение всего того срока, пока вы планировали худеть, вы должны есть только арбуз. Причем его количество должно рассчитываться следующим образом: за один день, на 10 килограмм вашего веса вы съедаете 1 килограмм арбуза. Все это количество вы разделяете на 6 приемов пищи.

Как и многие другие эффективные диеты, арбузная имеет свои плюсы и минусы.

Сначала плюсы: она легко переносится, очищает организм от шлаков, нормализует обмен веществ и очень эффективна.

Минусы: людям, имеющим проблемы со здоровьем, ее придерживаться не стоит.

Все перечисленные диеты эффективные, и придерживаться их иногда можно. Наш организм постоянно страдает от большого количества шлаков, которые самому ему никак не вывести. Надо ему в этом обязательно помогать, и не только подготавливаясь к лету.

• Как похудеть в бедрах и ягодицах
• Какой должен быть ужин для похудения
• Препараты для похудения
• Как похудеть на занятиях спортом и фитнесом?
• Анорексия: как похудеть до анорексии?
• Худеют ли во время месячных
• Курица и кефир диета что бы похудеть
• Родители помогают своему ребенку. Как похудеть 12 летней девочке
• Какие продукты надо кушать, чтобы не поправиться
• Что категорически нельзя есть при сахарном диабете