 |
|
Как составить для себя правильную диету и Диета тест
Если вы решили похудеть, то ни в коем случае не садитесь на диету, порекомендованную подругой и якобы чрезвычайно эффективную. Все люди, в зависимости от возраста, состояния здоровья и даже психологического типа, по-разному реагируют на различные диеты и препараты для похудания, поэтому в любом случае начать надо с визита к врачу. В том случае если рекомендации специалистов получены, диета найдена, но почему-то не приносит результатов пройдите наш тест, и определите свою совместимость с выбранной для похудения диетой.
1. Как часто в течение одного дня вы питаетесь?
а) Три раза.
б) Два раза.
в) Один раз.
2. Вы завтракаете:
а) Каждое утро.
б) Один-два раза в неделю.
в) Очень редко. Почти никогда.
3. Из чего состоит ваш завтрак?
а) Из овсяной каши и какого-нибудь напитка.
б) Из жареной пищи.
в) Из одного только напитка.
4. Часто ли вы в течение дня перекусываете в промежутках между завтраком, обедом и ужином?
а) Никогда.
б) Один-два раза.
в) Три раза и больше.
5. Как часто вы едите свежие овощи и фрукты, салаты?
а) Три раза в день.
б) Три-четыре раза в неделю.
в) Один-два раза в неделю.
6. Как часто вы едите торты с кремом, шоколад?
а) Раз в неделю.
б) От одного до четырех раз в неделю.
в) Почти каждый день.
7. Вы любите хлеб с маслом?
а) Почти не прикасаюсь к таким бутербродам.
б) Иногда с чаем не отказываю себе в этом "скором" кушанье.
в) Очень люблю и балую себя почти каждый день.
8. Сколько раз в неделю вы едите рыбу?
а) Два-три раза и больше.
б) Один раз.
в) Один раз и реже.
9. Как часто вы едите хлеб и хлебобулочные изделия?
а) Раз в день.
б) Два раза в день.
в) Три раза и более.
10. Прежде чем приступить к приготовлению мясного блюда, вы:
а) Убираете весь жир.
б) Убираете часть жира.
в) Оставляете весь жир.
11. Сколько чашек чая или кофе вы выпиваете в течение одного дня?
а) Одну-две.
б) От трех до пяти.
в) Шесть и больше.
12. Ваша средняя дневная доза спиртного?
а) Бокал красного вина.
б) Одна-две рюмки крепких напитков.
в) Более четырех рюмок крепкого спиртного.
А теперь подведем результаты:
21-24 очка. У вас отличная диета. Причин для беспокойства нет.
16-21 очко. Хорошая диета. Своеобразная "золотая середина".
12-16 очков. Ваша диета нуждается в тщательной корректировке.
0-12 очков. То, как вы питаетесь, диетой не назовешь. Более того, существует серьезная опасность для вашего здоровья.
nskfitness.ru
- Правильное питание для похудения
- Занятия на тренажерах
- Правильный режим питания для похудения взрослого человека.
- Как стать пляжным качком?
Как составить для себя правильную диету
И появился утром со стороны моря. На корме стоял, не как составить для себя правильную диету шелохнувшись, худощавый индеец. Недалеко от берега индеец вдруг качнулся и плашмя, спиной упал как в воду. — Арбузов, живо в барказ, подбирайте амоната, а то утонет! крикнул Лисянский. Он не будет плыть, пока мы не подберем его, таков составить обычай. Заложника-амоната привели к Баранову. Индеец поклонился и протянул бобровую шкуру. Правитель передал ему парку из сурка глухую накидку с длинными рукавами. После полудня со стороны Михайловского для появилось около тридцати вооруженных тлинкитов. Они подошли на ружейный выстрел и начали переговариваться. Баранов передал, что предаст забвению прошлое, если Катлиан пришлет двух знатных себя амонатов и возвратит всех пленных кадьякцев. Тлинкиты не согласились. Баранов насупился — Знаю я их, хитрят, надежду на пособников питают. А нам ждать правильную не позволено, зима скоро. Кусков согласился — Кроме прочего, Александр Андреевич, наглеют они, сами знаете. На днях байдарку захватили, двух алеутов порешили. Правитель кивнул диету головой — Передай им, что ежели не согласны, мы придем под стены крепости с корабельными пушками. как составить для себя правильную диету Он жестко взглянул
Диета тест
На одно лицо. Победа достигается малой диета тест кровью, не уставал повторять Жуков. 29 августа пал последний узел японского сопротивления на сопке Ремизова, названной так в честь командира стрелкового полка И. М. Ремизова, героически погибшего в июльских боях. Еще два дня прочесывания местности, и августа Г. К. Жуков доложил об успешном завершении операции. Подводя ее итоги на разборе в Тамцак-Булаке, Жуков сказал Армейская наступательная операцпя явилась поучительной операцией на диета окружение и уничтожение противника. С обеих сторон участвовало в до самолетов, свыше орудий и минометов, около тысяч человек, танков и бронемашин. Японцы потеряли па Халхин-Голе около тысячи убитыми, ранеными и пленными. Советско-монгольские войска тысячи человек убитыми и ранеными. Командующий Квантунской армией генерал Уэда и начальник штаба генерал Исойя были уволены в отставку. Ряд японских военачальников, непосредственно планировавших и руководивших операциями на Халхин-Голе, покончили тест с собой традиционным обрядом харакири торжественно вспороли себе животы. 15 сентября года в диета тест Москве было подписано соглашение о ликвидации конфликта. * на
Created in 2011
