Гимнастика для лица и диета для лица для похудения - как худеет лицо

Гимнастика для лица

Бережного отношения к себе требует весь организм. Для того, чтоб оставаться всегда молодым и сохранить свой молодой возраст, поможет правильный уход за кожей. За счет правильных упражнений, лицо будет без морщин, и выглядеть ухоженным и красивым. Отличным средством против борьбы с мелкими морщинами поможет гимнастика для лица. Также, она способна придать эластичности увядающей коже.

Кожа на лице первая попадает под разные воздействия внешних факторов. На ней в первую очередь отражаются все «нервные дни» и радостные. А все потому, что кожа также нуждается и в витаминах, и в тренировках, и даже в отдыхе. Лицевые мышцы являются основными на нашем лице. Ведь ни способны передать наши эмоции, все переживания, солнечные ванны, и, конечно же, вред от ультрафиолета.

Приостановить процесс старения будет зависеть не только от косметолога, к которому привыкли обращаться женщины, но также и от самих себя. Все будет зависеть от вас самих и вашего желания измениться. Основными и главные помощники будут разные диеты, маски, скрабы, а также можно применить разные гимнастики для лица.

Польза от гимнастики

Большинство из нас слышал, а кто-то уже может и испробовал на себе, о великой силе гимнастики. Частенько на выручку против нежелательных или преждевременных морщин приходит - гимнастика для полного лица. Часть людей, почему то думает, что это всего лишь кривляния лица и издевательство над мышцами лица. Это не так. Иногда просто на психологическом уровне, кажется, что вид во время гимнастики ужасный, что это лишь дополнительная нагрузка для лица и из-за таких упражнений их будет становиться больше. Вот кто такое придумывает? Это лишь лентяй, который не способен даже опробовать на себе самое элементарное, но в то же время эффективное средство. И к тому же, еще и бесплатное. Лучшая профилактика морщин - ваше желание оставаться красивой и скрывать свой настоящий возраст правильным уходом за кожей. Видов гимнастики существует множество. Но самой распространенной и действующей, считается японская гимнастика для лица.

Несмотря на тот факт, что кремов от морщин много, не всегда хватает средств на это удовольствие. А про пластического хирурга и его услугах многие даже и слышать не хотят. Большая часть населения из-за денег, другие из-за страха. Каждый пытается найти альтернативу всем этим способам. А еще лучше, если это бесплатно, но эффективно. Вот и приходится пользоваться «домашними» кремами, масками, скрабами, бальзамами или тониками. Но в этом случает не обойтись и без упражнений. Ведь когда человек садится, к примеру, на диету, он, чтоб достичь наилучших результатов занимается еще и спортом. Спорт – это сила, здоровье, продолжение молодости и дополнительная энергия. В принципе, тоже самое касается и гимнастики для лица. Дело в том, что гимнастика лицевых мышц является оружием против морщин, придает коже лица более «свежий» вид. Нет бледного лица с «мешками» под глазами и морщинами, увеличивающими и становящимися глубокими с каждым днем.

На лице несколько десятков мышц, которые отвечают за нашу мимику, жесты, эмоции. Использовать человеку их приходится не то, что ежеминутно, иногда даже ежесекундно. Чтоб вы не сказали, не услышали или не подумали, мышцы помогают все это отразить на вашем лице. Хотя, не всегда приходится правильно использовать мышцы, а некоторые мы вообще использует лишь частично. За счет таких полуиспользований, кожа начинает на лице обвисать, эластичность ее пропадает, и начинают появляться сначала мелкие морщины, а после уже и глубокие. В общем, начинается старение кожи. Вот по этому, нужно обязательно заниматься гимнастикой. Можно поочередно использовать гимнастику для лица. Тем, у кого щеки стали немного провисать, необходима гимнастика для щек. Они станут подтянутыми, и не будут висеть как два ведра по бокам. Натренированные мышцы намного дольше сохраняют свою молодость!

Что дает гимнастика для лица

После занятий-тренировок гимнастикой для лица, мышцы становятся упругими, мелкие мимические морщины начинают постепенно исчезать. Также, после упражнений появляется приток крови к лицу. Именно она и снабжает лицо всеми необходимыми веществами - кислородом, витаминами, питательными веществами, в которых так нуждается кожа. Цвет лица приобретает естественный цвет и бледность и оттенки серого исчезают с лица. И еще маленькая хитрость таких упражнений заключается в том, что от правильно выполняемых упражнений, начинает увеличиваться и становиться упругой - нижняя губа. Получается все из-за того, что мускульная масса вместе с эпидермисом начинают растягиваться. А это в свою очередь приводит к тому, мышцы начинают увеличиваться и тем самым придают объем нижней губе. Все появившиеся складки вокруг губ, глаз, крыльев носа, будет иметь эффект разглаживания.

Чтоб добиться действительно хороших результатов, нужно будет постараться. Ведь в большей части это зависит от вашего упорства и желания сохранить, и даже омолодить кожу лица. Молодость в ваших руках!

Достаточно уделять 5-10 минут в день гимнастики, чтоб увидеть свое «новое» лицо. Проделывать такие упражнения нужно каждый день. И как вы понимаете, недели будет мало. Нужно постоянно следить за своим лицом и делать упражнения для сохранности молодости. Стоит отметить еще такой момент, что гимнастика поможет немного изменить лицо тем, у кого оно «пухлое». Для этого существует специальная гимнастика похудения для лица. Результат после таких упражнений будет потрясающим. Чем раньше начнутся такие занятия, там быстрее можно стать красившие и выглядеть с новым лицом намного эффектней и привлекательней.

Гимнастика предназначена не только для людей в возрасте. Есть группа людей с преждевременным старением кожи, притом, что возраст еще не дошел до того пика, когда кожа должна стареть. Для таких лиц тоже будет актуальна гимнастика. Может быть, и не удастся убрать морщины на все 100%, но ближе к этой отметки результаты все же можно ждать.

Результат после таких тренировок понравится. Ведь это улучшает состояние кожи в несколько раз. Даже будет заметно, как худеет лицо от таких тренировок. Только не путайте морщины возрастные и мимические. В случае и с одним и с другим, гимнастика, конечно, поможет, но вот усилий и упражнений нужно будет делать в соответствии с тем, какие морщины появились. Чем больше приходится делать «гримас», тем лучше укрепляется мышечная мускулатура. Кожа растягивается и тем самым разглаживает возникшие морщины.

За счет таких упражнений и лицевого похудения, гимнастика для лица поможет изменить внешний вид. На долгие годы можно забыть про обвисшую кожу, глубокие морщины и бледно-серое лицо. Чем раньше начать эту процедуру, тем дольше можно оставаться молодым. Завидовать будут многие, да и возраст мало кому удастся угадать.

Вторая молодость!

Большинство женщин мечтают оставаться молодыми как можно дольше. Хочется скрывать возраст еще не один год. А для того, чтоб никто не смог узнать возраст, женщинам приходится следить за собой. Когда дело доходит до подтяжки лица, никто не задумывается, что тем самым ускоряет процесс старения. Лучше всего, это выбрать правильный уход. Таким способом может служить диета, гимнастика и правильный образ жизни. Многие прибегают к такому способу, как диета для лица для похудения и не зря. Он действительно эффективен.

В комплексе к упражнениям нужно всегда применять увлажняющие и питательные крема. К каждому виду своя «еда» для лица. Отдельно стоит покупать крема для увядающей, стареющий кожи. Их специальная формула поможет разгладить морщины и питать кожи необходимыми свойствами и витаминами. И, конечно же, в помощь придет - гимнастика для похудения лица.

Для каждой группы мышц следует применять соответствующее упражнение. Если есть складки на лбу, значит, укрепляется имена эта часть, если на веках, значит, подбирается правильное упражнение и делается оно ежедневно и так со всеми остальными группами лицевых мышц. Но это не означает, что если у вас больше морщин вокруг глаз или на щеках, уделяем только этой области внимание, а про остальные не беспокоимся.

Упражнения для лица

• постукивания пальцами по лицу. Начинаются они от переносицы, двигаются к бровям. После от подбородка к челюсти. Заканчиваются движения в области щек;
• глаза закрыты, брови то поднимаются, то опускаются. Делать по 30 сек;
• поочередно смотреть то вверх, то вниз, после вправо, потом влево по 30 сек;
• пальцами простукивать по нижней челюсти;
• массаж уха;
• ладонями делается растирание от челюсти и до висков, потом от скул и тоже к вискам;
• средним пальцем, надавливая на внутренний угол глаза, проводится палец по линии брови к внешнему углу глаза;
• с закрытыми глазами, сомкнутыми губами и напряженным подбородком нахмуривается лицо. Потом делается как можно сильнее выдох.

• Дыхание для похудения
• Скакалка для похудения
• Тренажер степпер, степпер для похудения
• Что сделать, чтобы похудели щеки?