Алкоголь и диета и Диета с алкоголем

Алкогольная диета

Статей о вреде и пользе алкоголя на человеческий организм появляется все больше и больше, но по-прежнему действительно объективной информации по этому вопросу все-таки недостаточно. С той поры, когда людям стало известно, что спиртные напитки обладают опьяняющим свойством, не прекращаются споры по злободневному вопросу: вреден алкоголь или нет? Уже несколько лет ученые проводят масштабные исследования о том, как влияют на организм человека различные дозы алкоголя.

Польза и вред алкоголя

Доказано наукой, что небольшое количество алкоголя вреда организму не наносит. А сколько это – небольшое количество? 20 граммов чистого спирта в день совершенно безопасно для здоровья; это соответствует 45 г коньяка или водки, 100 г вина или 250 г пива. Кстати, эта норма рассчитана для мужчин, а женщине нужно эту дозу уменьшить вдвое.

Именно такая доза выпитого алкоголя может способствовать укреплению иммунной системы, не допустить развития атеросклероза, улучшить обмен веществ. Водка может снизить уровень вредного холестерина в крови, а белое вино и шампанское стимулируют работу сердца, а это означает, что инфаркт подождет.

При простуде полезен глинтвейн. Живое пиво (от 4 до 5 градусов) тоже полезно. Установлено, что при употреблении пива замедляются процессы старения, снижается риск кардиологических заболеваний. Все вышесказанное вовсе не миф, но подумаем теперь, знаете ли вы людей, употребляющих строго допустимую дозу алкоголя? Редко кто ответит положительно на этот вопрос. Ведь цель, ради которой пьется алкоголь, вовсе не профилактика заболеваний, а получение состояния эйфории, которую строго нормированной дозой не достигнешь.

Ученые активно продолжают свои исследования. Недавно в поле их зрения оказались 1900 человек, у которых диагностировали инфаркт миокарда. Естественно, их попросили рассказать о том, употребляют ли они алкоголь и в каком количестве. Выяснилось, что те больные, которые пили до возникновения инфаркта семь раз в неделю, т.е. постоянно, умирали реже, в отличие от трезвенников (на 32%).

Еще одна группа людей, употреблявших спиртные напитки меньше семи раз в неделю, тоже показала, что смертность наступает на 21% реже по сравнению с теми людьми, кто не пьет совсем (после инфаркта прошло 4 года).

Действительно, есть люди, которые пьют всю жизнь, но умеренно. В связи с этим исследовали большую группу - 2200 человек. Это пожилые люди в возрасте от 70 до 74 лет. И что же обнаружили? Риск получения серьезных заболеваний сердца в этой категории был снижен до 47%. На результат не влияла ни раса человека, ни наличие у него диабета, а также привычки курения.

Что можно пить?

Лучшим алкогольным напитком считается красное вино. Все мы знаем долгожителей Кавказа, регулярно его употребляющих. Дозировку каждый может подобрать себе сам. Главное, чтобы чувство удовольствия не сменилось отрицательными ощущениями. А дозировка известна – не более 50 г чистого спирта в день. Необходимо помнить, что 1 г алкоголя содержит в среднем 7,3 ккалории, что соответствует по калорийности чистому жиру. Выводы делайте сами.


Как мы относимся к алкоголю

Статистика – наука точная. Она бесстрастно свидетельствует, что в стране пьющих мужчин гораздо больше, чем женщин. Например, каждую неделю алкоголь употребляет 20% мужчин, а женщины -5 %, к тому же набирается 27% женщин, употребляющих крепкие напитки только 1 раз в месяц. Прекрасные дамы предпочитают слабоалкогольные напитки: шампанское, ликеры (78% опрошенных), да и по количеству выпитого алкоголя им никак не догнать мужчин, уверенно поглощающих крепкую алкогольную продукцию. Безусловно, среди мужчин и женщин бывают в этом плане исключения.

Еще одним интересным статистическим фактом является то, что во время праздничного застолья мужчины пьют, пока спиртное на столе не закончится (9%), а среди женщин таких всего 0,4%. Кроме того, отмечено, что мужчины предпочитают водку (83%), а женщины любят напитки крепостью 12-15 градусов.

Безусловно, каждый человек сам выбирает для себя дозу, но давно отмечено, что не горячительные напитки, а ежедневное употребление 100-150 г красного вина пойдет лишь на пользу: клетки крови будут обновляться, холестерин снижаться, замедлится образование тромбов. Даже детям при простудных заболеваниях дают 2 ложки теплого красного вина.

Алкогольная диета

Алкогольная диета – Ее разработал Британский диетолог Гаттерсен. Суть диеты в том, что желающим похудеть можно есть все продукты и ни в чем не ограничивать себя. Главное – выпить вдогонку стакан красного вина. Полезные свойства его давно известны; собственно, на этом и основана диета. Это не значит, что алкоголь должен заменить пищу. Здесь действует совсем другой принцип.

Вот два варианта алкогольной диеты: первый, как уже говорилось, означает питание без всяких ограничений (исключить жирные блюда). Закончив прием пищи, нужно выпить бокал красного вина. Через какое-то время вы почувствуете результат.

Второй вариант предполагает более серьезное ограничение в еде. Необходимо полностью исключить из рациона соль и сахар, из напитков можно пить воду и вино. Если диету соблюдать 5-7 дней, снижение веса на 3-5 кг вам обеспечено. Правда, всю неделю пища должна быть одной и той же: завтрак – большой помидор и крутое яйцо, второй завтрак – большое зеленое яблоко, обед – 200 г обезжиренного творога и свежий огурец, ужин – 200 мл красного сухого вина.

Если вы выбрали алкогольную диету, необходимо знать несколько полезных правил.

  • Предварительно все же нужно посоветоваться с врачом.
  • Красное сухое вино менее калорийно по сравнению с белым, поэтому выбирайте именно его.
  • Необходим жесткий контроль за собой; нельзя терять чувства меры. Не пейте более одного бокала, т.к. превышение дозы резко повышает аппетит и произойдет вместо снижения – повышение веса.
  • Красное вино полезнее белого, но нужно помнить, что оно чаще вызывает головную боль.
  • Не стоит переоценивать роль вина в похудении: алкоголь не уничтожает жир полностью, а только помогает его расщеплять, поэтому пища лучше усваивается организмом и превращается в энергию.
  • Не пытайтесь увеличивать количество вина, если вы не видите результата. Соблюдайте всегда чувство меры.
  • Если вы стали замечать, что прибавляете в весе, немедленно обратитесь к врачу.

Алкогольная диета подходит далеко не всем. Она противопоказана психическим больным, людям, склонным к алкоголизму, при болезни печени и нарушениях желудочно-кишечного тракта.

Последствия алкогольных диет

Некоторые молодые девушки без веской причины желают похудеть. Они просто необъективно себя оценивают. Наслушавшись сведений об алкогольной диете, они смело садятся на нее, при этом не выполняя необходимых правил, проще говоря, алкоголем заменяют пищу.

Такую моно-диету медики считают пищевым расстройством. В некоторых случаях полнота у подростков связана с гормональными изменениями в растущем организме и со временем это пройдет, однако молодые люди считают свой вес излишним и выбирают алкогольную диету, тем самым оправдывая частые посещения вечеринок.

Всем известны такие пищевые расстройства как анорексия и булимия; замена еды алкоголем тоже является пищевым расстройством, т.к. в своем желании похудеть девушки попадают в зависимость от алкоголя.

Выход из алкогольной диеты

Бывает так, что человек не может самостоятельно выйти из алкогольной диеты; в организме происходит интоксикация, нарушен пищевой баланс. В этом случае единственным выходом будет обращение к психологу или психотерапевту. В стационаре проведут все необходимые процедуры по дезинтоксикации, наладят пищевой режим, создадут нужный эмоциональный настрой для дальнейшей жизни.

Худеть надо только с толком и пользой!


<< Читать еще статьи


 





Алкогольная диета

Алкоголь и диета

Исайи Открой врата, пусть войдет народ праведный Ис. алкоголь и диета придавая ему значение пророчества о восстановлении еврейского могущества и Иерусалима. Он доказывает, что вера Израиля заключается в точном исполнении законов Синая пятикнижия и Талмуда, по учению иудеев, и алкоголь что исполнение и сохранение этих законов поведет непременно к осуществлению ожидаемого пришествия мессии и восстановлению иудейского царства. Авторы книги воспользовались этой главой по-своему. Выкинув текст из Исайи, они взяли следующие за ним четыре строчки, переменили знаки препинания и, перескочив через строчки и взяв второй клочок, поставили точку на и том месте периода, с которого рабби Бехаи начинает объяснять мысль, высказанную во взятой им первой половине предложения. 1 Р. Бехаи, в своем сочинении Кад-Гакемах. Между тем выкинутый ими конец этого периода гласит следующее И она вера заключается в законе, который Моисей дал Израилю и который приказано всем не забывать ибо написано Втор. диета Берегись и тщательно береги душу твою, чтобы тебе не забыть таких дел, которые видели глаза твои. Смысл этого алкоголь и диета стиха заключается в том, чтобы мы не забыли ни одного из

Диета с алкоголем

Тахеометров Рис. Схема основных погрешностей преобразования современных электронных тахеометров Перспективные направления по диета с алкоголем увеличению точности преобразования угловых перемещений Гармонический анализ погрешности преобразования показал что монотонного убывания амплитуд гармоник с ростом номера гармоники диета в растровых преобразователях на хромированных решетках не наблюдается, что не позволяет повысить точность преобразования за счет исключения из спектра отдельных гармоник. Одним из путей повышения точности растровых преобразователей является использование в них дифракционных голографических решеток с ДГР с периодом, соизмеримым с длиной волны когерентного источника излучения. При этом в плоскости ПИ анализируются интерференционные полосы. При линейной записи ДГР на выходе первичного преобразователя наблюдаются только гармоники нулевого и порядков, поэтому измерительные сигналы алкоголем и см. рис. имеют синусоидальную форму Известны три схемы построения первичных преобразователей с голографическими решетками, показанные на рис. Рис. Схема первичного преобразователя с одной ДГР 1 - лазер линза - измерительная ДГР диета с алкоголем - зеркала - четыре ПИ В

/p
 
Алкоголь и диета и Диета с алкоголем - Вредные диеты
Created in 2011