Как реально похудеть за неделю

В современном мире, в мире фаст-фуда, сладких газированных напитков, типа «колы», в мире, где сидячий образ жизни для многих стал нормой поведения, конечно же, существует и проблема с лишними килограммами и ожирением. Сбросить лишние килограммы, оказывается не так-то и просто, поэтому у многих из нас и возникают вопросы: как реально ли похудеть за неделю в кратчайшие сроки, к примеру, как реально похудеть за неделю?

В действительности, реально похудеть может любой из нас, но сделать это не так уж и просто. Очень трудно привыкший к изыскам в еде организм заставить или вернее «перестроить» на новый, здоровый лад. Это потребует огромной выдержки, силы воли, терпения и упорства, а главное, мотивации, которая поможет привести в порядок фигуру и добиться цели.

Если говорить о том, кто и как реально похудел, то наши бабушки и прабабушки, для того чтобы избавиться от лишних килограммов целую неделю ели перловую или гречневую кашу (только без соли и сливочного масла) и пили отвары трав и ягод, помогающих ускорить метаболические процессы в организме, например отвар шиповника, боярышника и травы бессмертника. На это время они отказывались и от картофеля, сладостей, мучного и жирного, а главное – исключали соль (или заменяли ее зеленью) и начинали много двигаться.

Многие люди похудели реально, благодаря следующей диете: выпивали на завтрак чашечку кофе или чая без сахара и с двумя кусочками сыра. На обед – вареное яйцо и немного отварного мяса (постных сортов) и один ломтик сыра. На полдник – чашечка кофе или чай (только без сахара), а на ужин–  сто двадцать пять граммов отварного мяса (постных сортов), салатик из овощей, заправленный растительным маслом.

Хотите знать, как я реально похудела после рождения ребенка? Для начала я пересмотрела свой рацион – исключила сладости, мучное, картофель и жирную пищу. Перешла на овощи, фрукты, постное отварное мясо, морепродукты, молочные продукты, включила растительное, оливковое, льняное масла, два раза в день пила рыбий жир и зеленый чай с лимоном.

Я стала пить не менее двух с половиной литра чистой воды в день. Занималась бодифлексом под диски (сегодня купить их не проблема, можно найти в Интернете) и, вскоре, почувствовала прилив сил, хорошее настроение, а главное, реально стали уходить все эти ненужные моему организму лишние килограммы. Хотя и было очень трудно, но, полученный результат, бесспорно, этого стоил. Я ела после шести, но не ела за три часа до сна. Но, самое главное, я перестала зацикливаться по поводу своей полноты и она, вскоре, ушла.

И последнее! Хотите реально похудеть? Перестаньте мечтать и начните действовать. Для начала пересмотрите рацион питания и воспользуйтесь нашими советами.

С вами была Людмила Д.