Диеты для живота и талии и Похудеть в талии и бедрах

Осиная талия. Фото.Упражнения и Диета для живота и уменьшения талии. Для похудения в талии.

Тортики, конфетки, мороженое, пирожное…. Сколько всякой вкуснятины есть в мире. Однако чтобы сберечь фигурку, многим женщинам, к сожалению, приходится от этого всего отказываться. Всё дело в их конституции тела. Кто-то кушает столько, сколько пожелает. Кто-то на «постоянной» диете, что не является чем-то очень хорошим. Приведу пример из жизни. Моя подружка, с которой я дружу с самого детства, яркая представительница женщин, «живущих ради диет». А на диете она, не много – не мало, уже более семи лет. Она очень склонна к полноте. Такой «подарок» ей достался от мамы. В принципе, поначалу, она воспринимала все, как есть. Но, внезапно, все изменилась: она резко решила, что оставлять свою фигуру без внимания – нельзя.

Как достичь, добиться похудения в талии? В результате, она перестала кушать все, что содержит сахар (даже соки без сахара пьет). Это ж, какая сила воли у человека! Хотя, ко многому можно привыкнуть ради того, чтобы быть красивой. Тяжело ей, наверное, кушать только овощи, фрукты, салатики и кабачки.… Такую диету не каждый «стерпит». Но, как всегда, есть альтернативные методы. Вот о них я сейчас и расскажу.

К великому сожалению, дорогие дамы, все – не так просто, как бы того хотелось. Поэтому приготовьтесь к тому, что, поначалу, будет очень «несладко».

Осиная талия. Как сделать осиную талию? Упражнения для осиной талии.

Начнем с перечисления упражнений, которые смогут помочь вам увидеть на себе, что такое – осиная талия:

  1. Лягте на спинку. Руки нужно убрать, чтобы они не «помогали» делать данное упражнение. Ножки согните в коленных суставах. Левую ножку поставьте над правой. Поднимая свой корпус, поворачивайтесь в правую сторону (как можно дольше). После – нужно вернуться в прежнее положение. Поменяйте сторону поворота и ножки. Нужно сделать, каждой ногой, по девять поворотов.
  2. Ноги (в скрещенном положении) поднимайте вверх. А одна часть туловища (верхняя) должна быть на полу. Поддерживая спину ладонями, оставьте руки, упирающимися локтями об пол. Ноги нужно поднимать настолько высоко, насколько это является возможным.
  3. Спортивная ходьба – не хуже любого упражнения. Занимайтесь ей сорок минут в сутки и результат не будет долго от вас «скрываться».
  4. Купите в спортивном магазинчике диск здоровья. Стойте на диске, держа ноги в немного согнутом состоянии. Руки пусть будут разведены в стороны. Теперь «скручивайте» туловище, в разные стороны, поочередно. «Скручивание» должно длиться пять минут.
  5. Положив руки за голову, расположитесь на спине. Начинайте кататься по полу, сперва – то в одну сторону, потом в другую сторону. Упражнение необходимо повторять четыре раза.
  6. Лежите на спинке, держа, на затылке, кисти рук. На счет «раз – два» поднимите плечи и голову. Замрите, в таком положении, в течение пяти секунд. На счет «три – четыре» верните свое исходное положение.
  7. Подняв вверх ноги (в положении прямо) лежите на спине. Чтобы легче было держать поднятые ноги, опирайтесь на предплечье. На счет от одного до восьми, и на счет от девяти до пятнадцати, двигайте ножками, словно едите на велосипеде.

Осиная талия. Как сделать осиную талию? Диета для живота и уменьшения талии. Для похудения в талии.

Теперь вспомним о диетах:

  1. Нарежьте ананасик (кружочками). Разделите его на пять порций. За одни сутки выпейте полтора литра минеральной воды или литр ананасового сока.
  2. Диета по – японски. Она длится тринадцать дней. Итак, начнем с первого дня:
  3. День первый. На завтрак выпейте чашечку кофе (черного). На обед приготовьте два вареных яйца (вкрутую). Обязательно сделайте салатик из свежей капусты, добавив в него масло (растительное). Теперь выбирайте между помидором и одним стаканом сока (томатного).
  4. День второй. К черному кофе, на завтрак, добавьте один сухарик. На обед приготовьте рыбу (в любом виде). Не забудьте про салатик, который вы кушали в первый день диеты. Ну а на ужин выпейте стаканчик кефира и скушайте говядину (двести грамм, в вареном состоянии).
  5. День третий. «Отнимите» у кофе сухарик. На завтрак пейте кофе без него. В обед сварите морковочку с растительным маслом (три штуки). Добавьте к морковкам одно яйцо (сырое). На ужин полакомьтесь яблочками.
  6. День четвертый. На завтрак снова ограничьтесь чашкой кофе. Обед, в этот день, будет «зеленым»: поджарьте, на растительном масле, петрушку. Покушайте и яблочки. Вспомните вчерашний ужин и повторите, исключая кефир.
  7. День пятый. На завтрак сегодня – морковь (свежая). В нее можно добавить капельку сока лимона. На обед скушайте большую рыбу, запивая ее соком (томатным). Не расстраивайтесь, но и на ужин придется, есть рыбку. И приготовьте все тот же салатик.
  8. День шестой. И снова – кофе на завтрак. На обед, к вареной говядине, добавьте фрукты. Ужинайте, приготовив пару яиц (вкрутую) и морковный салатик (с добавлением растительного масла).
  9. День седьмой. Сегодня замените кофе чаем. Обед пусть состоит из фруктов и говядины (все те же двести грамм). Ну а ужинайте сегодня тем, что хотите, исключая пищу из третьего дня диеты.
  10. Когда наступи восьмой «диетический» день, начните диету сначала, продлевая ее до тринадцати дней. После такой диеты, можно кушать абсолютно все. По времени 2-3 года.
  11. Гречневая диета. Она не отличается, конечно, таким разнообразием, которым может «похвастаться» диета по – японские. Однако такую диету стоит попробовать. Все просто: варите кашу и питайтесь ей семь дней. Готовьте кашу так: варите ее, как обычно; оставьте на ночь настояться. Вот и все. Кстати, если хотите, можно кушать ее, запивая кефиром (1 %). После диеты сделайте месячный перерывчик.

Осиная талия. Секреты совершенства талии.

Думаю, стоит дать вам немного полезных советов, которые «знают», как довести вашу талию до совершенства:

  1. Ешьте морковку.
  2. Ешьте яблоки (зеленые).
  3. Пейте чай (зеленый).
  4. Пейте больше обыкновенной воды.
  5. Забудьте о пудингах и шоколадках.
  6. Свежие фрукты – «залог успеха».
  7. Делайте ванну из ежевики. Заварите в кипяточке (полтора стакана) листья ежевики (сто грамм). Дайте настояться десять минут. Добавьте двадцать капелек масла (лавандового) и стаканчик меда. Проведите в ванной пятнадцать минут. Сразу после нее спешите в постель, чтобы пропотеть.

Очень надеюсь, что вы найдете «себя» в этом. Главное – мера. Это касается и диет, и упражнений.


Читайте так же:
<< Читать еще статьи


 





Осиная талия. Упражнения для осиной талии. Как сделать осиную талию?

Диеты для живота и талии

В Эльзасе. Сам по себе незначительный, этот инцидент переполнил чашу диеты для живота и талии терпения эльзасского населения, и оно открыто выступило против гнета немецких захватчиков. То, что диеты накипело за десятилетия гнета, придирок и оскорблений, за десятилетия насильственного опруссачения, прорвалось наружу, писал Ленин случайно также, что именно в эти для годы, когда германский империализм усиленно готовился к развязыванию войны, особенно обострился и польский вопрос. Уже балканские войны гг. привели к росту национально-освободительного движения славянских народов. В живота результате начавшейся в октябре г. первой балканской войны между Болгарией, Сербией, Грецией и Черногорией, с одной стороны, и Турцией с другой, было завершено в основном и освобождение балканских славян из-под гнета турецких захватчиков. Подчеркивая прогрессивный характер первой балканской войны, В. И. Ленин указывал, что в результате этой войны был сделан талии великий шаг вперед к разрушению остатков средневековья во всей восточной Европе из результатов балканских войн и диеты для живота и талии назревавшего в ряде капиталистических стран политического кризиса явилось также дальнейшее

Похудеть в талии и бедрах

Этого влияния, говорит нам, что всякое ощущение заставляет нас похудеть в талии и бедрах поверить в реальное существование вне души какого-то объекта, вызвавшего это ощущение и то же ощущение позволяет нам определить различные свойства этого объекта.2 Итак, похудеть можно считать установленным фактом, что, исходя из какого-либо ощущения, душа заключает о существовании реального объекта, находящегося вне нас.3 Это свойство присуще нам с самого раннего детства и является настолько в всеобщим для всех людей и даже для всех животных, что уж никак нельзя считать его предрассудком. Собака, которая при виде меня начинает лаять, безусловно убеждена в том, что я существую ибо мое появление талии вызывает у нее соответствующее представление обо мне. Следовательно, эта собака не идеалист. Даже самые жалкие насекомые действуют так, что другие тела подразумеваются вне их, и это их и знание могло возникнуть у них только благодаря ощущениям, полученным их душой. Отсюда я заключаю, что в ощущениях таится нечто большее, чем то, что предполагают вышеупомянутые философы. Это не просто восприятие некоторых воздействий, оказываемых бедрах на головной мозг ощущения не только являются для души источником представлений, но и действительно похудеть в талии и бедрах представляют душе

 
Диеты для живота и талии и Похудеть в талии и бедрах - Спортивные диеты
Created in 2011