Огуречная диета для быстрого похудения и Морковная диета

Морковная диета для тех, кто желает быстро похудеть

Чтобы быстро похудеть, можно воспользоваться так называемой морковной диетой. Только важно знать, что в ее состав входит очень мало белков и углеводов. Поэтому морковную диету нельзя применять длительное время. Допустимое время для такой диеты – 1-3 дня. Тертая морковь и небольшое количество меда, фруктов и лимонного сока.

Рацион на день

В день не должно быть более 3-4 приемов пищи. Для каждого такого приема необходимо натереть морковь на средней терке и заправить ее соком лимона. Необходимо добавить меда столько, чтобы в день съедалось не более 1 столовой ложки в общей сложности. Желательно, чтобы в это блюдо входил любой фрукт. Подойдет яблоко, которое тоже надо натереть. Вечером на ужин разрешается съесть грейпфрут. Не стоит забывать о жидкости. Чем больше ее выпивать – тем лучше. Можно пить воду или  чай (травяной или зеленый).

Огуречно-яичная диета поможет сбросить лишние килограммы

Огуречная диета для быстрого похудения лучше всего подойдет в завершении недели. Как понятно из названия, в основу рациона диеты входит огурцы (1,5 кг) и яйца (2 шт.). Перед  диетой не рекомендуется ужинать.

Огуречная диета. Меню

На первый завтрак – 300г огурцов.

На второй завтрак- 200г огурцов.

На обед съесть 1 вареное яйцо и полкилограмма огурцов.

На ужин - 1 вареное яйцо и 300 г огурцов.

На ночь – 200 г огурцов.

Освежающая диета

Соблюдать такую диету лучше всего в летнее время или ранней осенью, так как в ее рацион входят только свежие фрукты и овощи. Придерживаться освежающей диеты необходимо периодически - 2 дня в месяц. Предлагаемый режим питания поможет организму очиститься от шлаков, поддержать здоровье и одновременно избавиться от нежелательных килограммов.

Меню освежающей диеты

На первый завтрак  употребить кислое молоко (1 стакан) или простокваши. Можно воспользоваться другим вариантом – 1 стакан еле теплой воды, добавив 1 столовую ложку меда.

На второй завтрак съесть небольшое количество сырых фруктов (овощей) или выпить 1 стакан фруктового сока.

Обед будет включать в себя сырые овощи (огурцы, редис, укроп, петрушка, шпинат, лук, чеснок, капуста любого вида) и один стакан сока из любых фруктов.

Для ужина разрешается приготовить в домашних условиях мюсли.

Быстро похудеть поможет соковая диета

Помимо того, что соковая диета способствует снижению веса, она также помогает при лечении некоторых сопутствующих заболеваний, таких как подагра, атеросклероз и мочекаменная болезнь. Диета основывается на употреблении только соков и исключает прием пищи. Разрешается применять данную диету только 1 раз в неделю, так как она отличается пищевой и энергетической недостаточностью. На протяжении дня за 4 приема следует выпить 600 мл сока (который следует разбавить одним стаканом воды) или 800 мл отвара шиповника.