и Диета амазонки

Диета амазонок, как ни парадоксально, пришла к нам из Брюсселя. Разработчики этой диеты условно подразделяют всех без исключения женщин на три основных типа. Для каждого типа и разработаны различные системы питания.

Представительницы первого типа похожи чем-то на античные статуи, они характеризуются округлыми формами, тонкой кожей, изящными чертами лица. Античные красотки чаще других типов подвержены целлюлиту. В организме женщин этого типа высокий уровень гормонов эстрогенов. «Женщинам-статуям» рекомендуется такая диета.

Первый день

Завтрак: цитрусовый коктейль (100 мл апельсинового сока, 50 мл грейпфрутового сока, 50 мл лимонного сока, 100 мл негазированной минеральной воды), через 20 мин — бутерброд из куска зернового хлеба с обезжиренным творогом, кружком помидора и листиками базилика. Пить коктейль следует медленно, можно через соломинку.

Обед: приготовьте соус (50 мл нежирного кефира, 50 мл мелко нарезанного зеленого лука, 70 мл апельсинового сока, 70 мл лимонного сока, соль и красный перец по вкусу), добавьте нарезанные огурец, сладкий перец, маленькую головку лука, 50 г отварной или консервированной фасоли. Смешайте овощи с соусом. Плюс кусочек зернового хлеба и яблоко.

Ужин: приготовьте рагу из нарезанного дольками маленького кабачка, 80 г шампиньонов, 1 головки лука, 1 крупного сладкого перца. Тушите овощи в течение 3 мин в 1 ч. ложке оливкового масла. Добавьте 250 мл овощного бульона и тушите еще 5 мин, затем 50 г очищенных креветок и 80 г консервированной фасоли. Через 3 мин снимите блюдо с огня, приправьте перцем и базиликом по вкусу, положите 2 ст. ложки смеси из пряностей (для смеси пряностей на три дня пучок базилика, пучок петрушки, 30 г сыра пармезан, 3 зубчика чеснока, 3 ст. ложки лимонного сока, 2 ст. ложки бальзамического уксуса смешайте в блендере, уложите в герметичную емкость и храните в холодильнике).

Второй день

Завтрак: цитрусовый коктейль (см. рецепт первого дня), а через 20 мин — кусок зернового хлеба, намазанный обезжиренным творогом и посыпанный измельченным сладким перцем.

Обед: салат из 2 огурцов, 1 помидора, 1 головки лука и 30 г нарезанного кубиками сыра пармезан, заправленный соусом из 50 г нежирного кефира, 2 ст. ложек измельченного базилика, 2 ст. ложек лимонного сока и 3 ст. ложек апельсинового сока. Плюс кусок зернового хлеба и 1 груша.

Ужин: рагу из 50 г сельдерея, 1 морковки, 1 головки лука, 1 огурца. Выложите в сотейник, добавьте 1 ч. ложку оливкового масла и тушите в течение 3 мин. Затем добавьте 250 мл овощного бульона, доведите до кипения. После этого немедленно выложите в сотейник 80 г нарезанного кусочками лосося и готовьте еще примерно 5 мин. Приправьте солью и кайенским перцем по вкусу, добавьте 2 ст. ложки смеси из пряностей.

Третий день

Завтрак: цитрусовый коктейль (см. рецепт первого дня), через 20 мин — бутерброд из зернового хлеба с обезжиренным творогом и кусочками огурца.

Обед: салат из 1 сваренного и нарезанного яйца, измельченного редиса, 1 головки лука, 80 г консервированного тунца, заправленного соусом из 50 г нежирного кефира, 2 ст. ложек лимонного сока, 3 ст. ложек апельсинового сока и 1 ст. ложки мелко нарезанного зеленого лука. Без хлеба!

Ужин: рагу из 2 сладких перцев, 50 г шампиньонов и 1 маленькой головки лука, обжаренных в 1 ч. ложке оливкового масла в течение 3 мин. В полученное рагу добавьте 250 мл овощного бульона и готовьте еще 5 мин, выложите в овощи 50 г нарезанной кусочками говядины и 1 ст. ложку томатной пасты. Готовить следует до мягкости мяса. Приправьте по вкусу и добавьте 2 ст. ложки смеси из пряностей.

Женщины второго типа — это хрупкие существа с небольшой грудью и узкими бедрами. Целлюлит им чаще всего не страшен, зато животик поправляется в первую очередь. Женщины этого типа испытывают недостаток гормонов эстрогенов. Диета для второго типа предлагается следующая.

Первый день

Завтрак: 100 г мюсли с орехами и сухофруктами плюс 1 стакан соевого йогурта.

Обед: салат из 1 нарезанного помидора, 125 г консервированной кукурузы и 1 головки лука, заправленный соусом из 1 ст. ложки лимонного сока, 1 ст. ложки апельсинового сока, щепотки тертого сыра и капельки горчицы. Кусок зернового хлеба, горсть орехов и сухофруктов.

Ужин: в 40 г отваренного коричневого риса положите 1/4 авокадо, 1 помидор и 1 сладкий перец в таком порядке: обжарьте перец и головку чеснока, луковицу и 80 г говяжьего фарша в 1 ст. ложке оливкового масла в течение 4 мин. Добавьте 1/4 пучка базилика и готовьте еще в течение 3 мин. Добавьте помидор и авокадо. Все перемешайте.

Второй день

Завтрак: 100 г мюсли со свежими фруктами (за исключением бананов и винограда) плюс 1 стакан соевого йогурта или молока.

Обед: салат из 1 морковки, 50 г сельдерея, 1 огурца, 1/4 размятого авокадо, 1 ст. ложки лимонного сока и 1 ст. ложки апельсинового сока, приправленный горчицей и солью. Кусок зернового хлеба, горсть орехов с сухофруктами.

Ужин: рагу из 1 головки лука, 1 сладкого перца, 1 помидора, 1 ст. ложки оливкового масла, 1 дольки чеснока, 80 г консервированной красной фасоли. Когда лук, чеснок и перец обжарятся, добавьте 2 ст. ложки овощного бульона и готовьте еще 5 мин, затем выложите помидоры и готовьте еще 3 мин.

Нарежьте кубиками 50 г тофу, обжарьте его отдельно в оливковом масле и добавьте в рагу, после чего приправьте по вкусу.

Третий день

Завтрак: то же самое, что во второй день.

Обед: салат из 1 моркови, 1 кабачка и 50 г сельдерея, заправленный соусом из 1 ст. ложки апельсинового сока, 1 ст. ложки лимонного сока, соли, перца и небольшого количества горчицы. Кусок зернового хлеба, горсть орехов с сухофруктами.

Ужин: 3 очищенных от кожицы помидора, 1 головку лука и 1 дольку чеснока обжарьте в разогретом сотейнике с 1 ч. ложкой оливкового масла, добавьте 40 г чечевицы и 600 мл овощного бульона. Готовьте, накрыв крышкой, 12 мин, добавьте соль и перец по вкусу.

Дамы третьего типа — плотные, коренастые воительницы, амазонки, зачастую агрессивные, предпочитающие мясо сладостям. Чаще всего их проблема — жирная кожа и расширенные поры. Считается, что у этих женщин преобладают мужские гормоны. Им значительно проще устанавливать контакты с противоположным полом, чем обзаводиться подругами. Вот диета для третьего типа.

Первый день

Завтрак: закрытый бутерброд из 2 кусков черного хлеба, намазанных нежирным творогом, и ломтиков нежирной вареной колбасы или филе индейки.

Обед: салат из 1 вареной свеклы, 1 тертой морковки, 1 головки лука, листьев салата и «энергетической заправки». Кусок хлеба, киви.

Ужин: обжарьте 1 нарезанную головку лука, 1 дольку чеснока и 1 кабачок в 1 ч. ложке оливкового масла. Добавьте 40 г чечевицы (лучше оранжевой), 250 мл овощного бульона и 1 ч. ложку лимонного сока. Готовьте в течение 8 мин на среднем огне и приправьте солью и перцем по вкусу. Отдельно обжарьте 100 г филе лосося или любой другой рыбы. На тарелку выложите сначала чечевицу, сверху — филе лосося и украсьте кружочками лимона.

Второй день

Завтрак: закрытый бутерброд из черного хлеба, намазанного нежирным творогом, с ломтиками огурца и листиками салата.

Обед: салат из 1/4 авокадо, 2 сладких перцев, 1 головки лука, 50 г сыра и «энергетической заправки». Кусок черного хлеба, мандарин.

Ужин: 100 г отваренного в овощном бульоне куриного филе. Вынув мясо, в том же бульоне отварите 40 г риса, добавьте нарезанную кружками морковь и измельченную дольку чеснока, приправьте по вкусу и посыпьте петрушкой.

Третий день

Завтрак: 2 бутерброда из черного хлеба с нежирным творогом и копченым лососем.

Обед: салат из огурца, 1 морковки, 40 г копченого филе индейки или нежирной колбасы, листьев салата, заправленного «энергетической заправкой». Кусок черного хлеба, грейпфрут.

Ужин: сварите 60 г спагетти так, чтобы они были немного твердыми. Приготовьте овощной соус: обжарьте 1 головку лука, 1 дольку чеснока, 1 сладкий перец, 1 морковку, 2 помидора, добавьте немного овощного бульона и 2 ст. ложки нарезанного базилика, приправьте по вкусу. Выложите спагетти на тарелку, сверху — овощной соус, затем 50 г нарезанного кубиками сыра.

«Энергетическая заправка» (из расчета на 3 дня) готовится следующим образом: 3 ст. ложки оливкового масла, 4 ст. ложки лимонного сока, 4 ст. ложки апельсинового сока, 3 ст. ложки овощного бульона, 1 ст. ложку уксуса, 1 ст. ложку горчицы и измельченную дольку чеснока тщательно перемешайте. Заправка готова!

Торговой компании в России, но его поездка не принесла успехов. Его сочинение о России впервые было издано в Лондоне в г. Торговая компания, по делам которой он ездил в Москву, старалась уничтожить книгу, т. к. ее руководители боялись, что критическое описание московского быта и нравов, содержащееся в сочинении Флетчера, настроят русское правительство против данной компании. В Англии полное издание появилось лишь в году. Попытки напечатать книгу в России долгое время терпели неудачу из-за цензуры. Русское издание книги Д. Флетчер. О государстве русском. Изд. СПб., подробнее см. С. М. Середонин. Сочинение Джильса Флетчера как исторический источник. СПб., Маржерет французский авантюрист, был принят на русскую службу Борисом Годуновым. После воцарения Лжедимитрия перешел к нему на служ- К стр. бу, но после гибели самозванца был удален из России. Свою книгу о России Маржерет опубликовал во Франции в г. Русский перевод Маржерет. Состояние Русской державы и великого княжества Московского Перевод Н. Устрялова. СПб., Принтц Даниель Принц фон Бухау советник императорского Апелляционного суда в Чехии при императорах Максимилиане и Рудольфе И,

Диета амазонки

Инциденция % декаденция декаденция уровень инциденция отвечает моменту пересечения действия со диета амазонки временем действие представлено именно в этот момент формами претерита и футурума простого. Нижний уровень декаденция отвечает моменту ухода действия в прошлое оно представлено в диета инциденции плюс декаденции, т. е. в совершении и в частичной совершенности формами имперфекта и футурума гипотетического. Схема может быть записана в лингвистических терминах претерит категорический % имперфект футурум гипотетический в системной структуре временных форм отражается в различии их речевых употреблений. Претерит обозначает процесс совершения действия в прошлом в момент инциденции, образующей как бы временную рамку действия. Действие не выходит за пределы рамки, но амазонки может повторяться, быть сколь угодно длительным действия и его длительность уточняются в тексте специально, напр. действия в прошлое, т.е. представление его как уже совершившегося, а не как еще совершавшегося, форма претерита не обозначает. Форма имперфекта изображает действие в инциденции плюс декаденция, т.е. как совершавшееся в прошлом и диета амазонки уже отчасти