Диета для кожи лица и Диета для кожи

   Состояние кожи на 99% зависит от того, что мы едим. А значит, скорректированный по ее потребностям рацион является отличным источником красоты, который в отличие от кремов будет исправно служить вам всю жизнь.
   Вот примерный вариант недельной диеты, которая поможет привести кожу в норму. Она в полной мере снабдит вас тремя составляющими красоты. Протеины обеспечат тонус тканей и четкий, подтянутый овал лица. Жирные кислоты необходимы для сохранения гидролипидного баланса, организм использует их для строительства тончайшего защитного барьера, оберегающего кожу от обезвоживания и раннего появления морщин. Антиоксиданты участвуют в процессе образования коллагена, отвечающего за упругость, защищают кожу от ультрафиолета и ускоряют регенерацию клеток.

ПОНЕДЕЛЬНИК

Завтрак: чай с молоком, яйца всмятку, зерновые хлебцы, ветчина.
Обед: постный борщ, тушеная индейка с картофелем, салат из моркови с лимонным соком.
Ужин: дикий рис с отварной куриной грудкой, томатный сок.

ВТОРНИК

Завтрак: апельсиновый сок, творог с помидорами, хлебцы.
Обед: куриный бульон с яйцом, тушеная печень с гречкой, мандарины.
Ужин: заливная рыба, овощной салат, гранатовый сок.

СРЕДА

Завтрак: зеленый чай с лимоном, омлет с помидорами и зеленью, яблоки.
Обед: овощной суп, рис с морепродуктами, томатный сок.
Ужин: фруктовый салат, ветчина, домашний сыр, хлебцы.

ЧЕТВЕРГ

Завтрак: кофе с молоком, мюсли с орехами и медом, сыр, хлебцы.
Обед: суп-пюре из тыквы, отварная телятина с овощами, чай «Каркаде».
Ужин: тушеная треска с овощами, грейпфрутовый сок.

 ПЯТНИЦА

Завтрак: апельсиновый сок, молочная каша, ветчина, хлебцы.
Обед: щи с нежирной сметаной, картофельное пюре с куриными котлетами, мандарины.
Ужин: овощное рагу, ветчина, зеленый чай с мятой или лимоном.

СУББОТА И ВОСКРЕСЕНЬЕ

Можете составить меню произвольно из вышеперечисленных блюд, выбрав самые любимые.

Что еще вы можете позволить себе в течение дня, следуя диете красоты?
Напитки: зеленый чай, негазированная минеральная вода, кефир.
Сладости: мед, сухофрукты. Алкоголь: не более полбокала сухого вина в день.
Каприз: 1—2 чашечки кофе, иногда дольку-другую шоколада.

  Если летом на лице появляется раздражение или сосудистая сеточка, забудьте о таких пищевых провокаторах, как газированные напитки, крепкий чай, кофе, специи.
  Солнце сильно высушивает кожу, в ответ она начинает усиленно выделять жир. Сделать ее менее сальной и предотвратить появление прыщей способны витамины группы В (их особенно много в свекле, печени трески, листовых овощах), а также цинк — его источники: морские деликатесы, телятина, птица, нежирные молочные продукты.
  Избегайте жирной и жареной пищи: она ухудшает функции дермы, делает кожу вялой и ленивой


<< Читать еще статьи


 





Диета для красивой кожи

Диета для кожи лица

В школах отменили только в в.. Польза физического воздействия не вызывала сомнений диета для кожи лица и в войсках, на флоте, для вразумления работников и крестьян, а в ордене диета иезуитов широко практиковалось самобичевание. Европейцы все шире распространились по планете. Америку делили между собой Испания, Португалия, Англия, Франция, Голландия и Швеция. Хотя вели себя они по-раз-ному. У Испании и Португалии колонизация осуществлялась для государством, и монархи управляли колониями через своих вице-королей. У англичан, французов, голландцев, шведов освоение новых земель отдавалось акционерным компаниям. И лишь позже эти земли вводились в подданство государства. Но всюду переселенцы кожи чувствовали себя гораздо вольготнее, чем в метрополиях. Из-за ослабления Португалии центральная власть в Бразилии ощущалась слабо. Огромный вес набрали местные латифундисты. Так, одна семья хапнула в Амазонии поместье больше всей Португалии, другая лица смогла получить у короля имения, равные Англии, Шотландии и Ирландии вместе взятым. Лесные племена индейцев в качестве рабочей силы не годились попробуй поймай их в джунглях. И из Африки завозили рабов. Бразильские диета для кожи лица латифундии сами

Диета для кожи

Покровом легкой, диета для кожи пористой и рыхлой песчаной почвы располагается водонепроницаемый слой глины. Вместе с тем майра весьма богата подпочвенными водами, подступающими к самой диета поверхности земли. В этих естественно свойства почвы и характер орошения и исторически сравнительно недавний переход самих юсуфзаев к земледелию и отсутствие у них земледельческих навыков сложившихся условиях юсуфзайский земледелец ограничивался самой поверхностной обработкой земли, а когда выпадало недостаточно дождей, прибегал к поливу для своих полей из неглубоких колодцев. Их сооружение не требовало большого труда, ввиду близости подпочвенных вод и возможности обходиться без кирпичных или деревянных креплений. Такие колодцы юсуфзаи в случае необходимости отрывали тут же на поле в огромном большинстве они даже не заслуживают названия колодцев, а по существу кожи представляли ямы, в которых скапливались подпочвенные воды Еще более примитивным было земледелие у марватов, у которых оно велось только на неполивных землях. В стране марватов преобладают песчаные почвы. Урожаи целиком зависят от осадков, которые выпадают нерегулярно. Часто бывает засуха диета для кожи Торборн сообщает, что

/p
 
Диета для кожи лица и Диета для кожи - Разное
Created in 2011