Диета стакан и Основа диеты стакан воды

  Необходимость постоянного удовлетворения своей самой естественной потребности - пить - всегда была аксиомой, лежащей на поверхности общечеловеческих знаний. Но недавно американские ученые встряхнули мир сенсационными заявлениями о чудодейственном эффекте воды и превосходных результатах новой «водной диеты». Оказалось, что нам, современным женщинам, вступившим на тропу вечной войны с лишним весом, можно закопать топор войны и прописать себе самое действенное, безобидное и естественное лекарство - чистую воду.

  Благодаря этой диете некоторые похудели на 18 кг за несколько месяцев. Наверное, поэтому - из-за зашкаливающих показателей у водной теории сразу же появились и противники. Оказалось, что кашу можно испортить маслом, а воды может быть слишком много. Во всяком случае, многие врачи предостерегают, что при избытке воды (известны случаи, когда увлеченные женщины теряли чувство меры и вместо положенных 2-3 литров поглощали 5-6 литров ежедневно) из организма вымываются минеральные вещества, появляется опасность токсикоза, увеличения внутричерепного давления и других малоприятных заболеваний.

  На деле же теория «водной диеты» безобидная, очень разумная и просто требует ясного и гармоничного подхода (знайте меру!). Это как в любой методике или в любом деле! Если вы не стремитесь прыгать в крайности, не ждете волшебных превращений без усилий, а просто желаете похудеть (и не довести себя до печального диагноза «анорексия»), нормализовать свой вес (и не сию секунду, а системно, во благо всему организму), если ратуете за красоту, здоровье и правильный образ жизни, то, безусловно, вся водная диета вкупе или какие-то отдельные пункты вам подойдут идеально!

    Расписание

  Натощак. Итак, день следует начинать со стакана чистой воды (важно, чтобы вода была отфильтрованной, а значит - полезной, иначе вся водная миссия утратит свой смысл) перед завтраком. Можете добавить в воду немного лимонного сока и, в пропорции 1:1, хорошего настроения и надежд для наступающего дня.

  В течение дня. Поскольку вода придает заметное ускорение процессу обмена веществ и наделяет организм дополнительной энергией, то грех этим не воспользоваться. Вода девственно чиста от наличия калорий, холестерина и жира. Индивидуальную дневную «водяную дозу» следует определять исходя из личного веса (на каждый килограмм тела требуется 40 мл воды). Примерно 6-8 стаканов чистой воды в день (поскольку вода из водопровода содержит активный хлор и другие нездоровые примеси, воспользуйтесь любой системой фильтрации, чтобы гарантировать себе качество и полезность очищенной воды) приводит весь механизм пищеварительной системы в режим эффективной работы, пропадает чувство голода и навязчивое желание «что-нибудь пожевать». Занятия спортом или летняя жара немного увеличивают эту норму.

  Сверяться с часами. Пить воду следует за 20-30 мин до еды или через 2 часа после! Во время трапезы пить запрещено! В противном случае возникает риск нарушения процесса пищеварения (вода разбавляет желудочный сок). Выпитая доза воды сразу после застолья тоже будет во вред (жидкость выйдет через 15 минут и «вымоет» из желудка пока еще не переваренный обед, обрекая его на процесс гниения). Поэтому пить воду и следует только через несколько часов после трапезы (через 2 часа после приема крахмальной пищи, через 4 часа - после белковых продуктов), когда вся поглощенная еда успешно переварится.

  Выгодный обмен. В водной диете вам не нужно быть Дон Кихотом и сражаться с ветряными мельницами. Никакого кардинального переворота мира, а всего лишь несколько разумных перемен. Так, замените привычные сладкие газированные напитки (зачем вам лишние калории?) и диетическую колу на воду. Труднее, возможно, будет бороться с привычкой выпить бокал пива (с пиццей-то!) или чашку чая, кофе, которые обманчиво утоляют жажду, а на деле просто обезвоживают организм (кофеин - добросовестное мочегонное средство, не забывайте). Только именно запах кофе для многих ассоциируется со счастьем и покоем. В таком случае рассчитывайте, чтобы на чашку ароматного наслаждения приходился стакан кристальной воды.

  Почувствуйте вкус. Превратите свою очередную диету в веселую игру с водой. Заведите в доме большие и красивые стаканы для воды. Позаботьтесь о качестве потребляемой воды, потому как этот вопрос нередко важнее состава всего остального рациона. Помните, вода пробирается в каждую клеточку вашего тела, участвуя во всех жизненно важных процессах. Поэтому так ответственно, чтобы вода была приятной, чистой, без вредных примесей. Научитесь пить воду медленно и со вкусом, небольшими глотками (это полезно, поскольку не перегружает желудок и почки), а можно и через соломинку, как коктейль в баре. Главное - в удовольствие!

Диета стакан

Студенты поляки Александр диета стакан Маевский, Фердинанд Новицкий, Евстафий Госцевич и Август Олехнович. Никто из них ранее с Кеневичем не был знаком, связал их с ним член офицерской организации Эдмунд Хамец. Фамилии Кеневича они не знали, но назвался он своим подлинным именем. Первоначально имелось в виду направить их в Казань для участия в восстании, но после возвращения из Казани Сильванда Кеневич решил диета поручить им подбрасывание подложного манифеста. Студенты были снабжены паспортами на чужое имя, револьверами, деньгами и вырезанными из печатного экземпляра или нарисованными от руки маршрутными картами. Каждый из них получил несколько сот экземпляров манифеста. 22 апреля они выехали из Москвы через Нижний Новгород в Арзамас, а оттуда Маевский и Олехнович поехали по дороге на Темников, имея целью распространить манифест в Тамбовской, Рязанской и Тульской губерниях. Уже апреля они были арестованы в Спасске Тамбовской губернии. Новицкий и Госце-вич двинулись на юго-восток через стакан Лукоянов и расстались в Городище, откуда Госцевич направился в Симбирскую, а Новицкий в Саратовскую губернию. И они вскоре были арестованы Госцевич апреля в Симбирске, а Новицкий на следующий день в диета стакан Самаре. Эффект

Основа диеты стакан воды

Целей визита основа диеты стакан воды политических деятелей США в Японию, получило большой резонанс в различных кругах японского общества. Даллес, встретившись в свою очередь с государственными деятелями Японии, подчеркнул всю важность китайской проблемы для основа США. Американские эмиссары ожидали твердых заверений в том, что японская внешняя политика будет идентичной американской, то есть Япония должна была внести свой вклад в изоляцию КНР от промышленно развитых стран капиталистического мира, в диеты поддержку тайваньского режима. Даллес предложил, как он считал, приемлемую формулу для заключения договора Японии с Тайванем, отметив установление официальных отношений лишь с теми территориями, где имеет место контроль чанкайшистского правительства. Впоследствии стали известны подробности американо-японского диалога стакан по китайской проблеме в период подготовки и заключения сан-францисского договора. декабря г. Даллес вручил премьер-министру Иосида записку, в которой подчеркивалось, в частности, что Япония заключит договор с Тайванем относительно нормализации отношений в воды соответствии с принципами, изложенными в саи-францис-ском мирном договоре. Договор должен был распространяться на все основа диеты стакан воды территории,