Диета при целлюлите

Многие женщина сталкивались с таким неприятным явлением как целлюлит, избавиться от которого порой бывает очень тяжело, а в некоторых случаях просто невозможно. В том случае, если целлюлит не является следствием наличия лишних килограмм, тогда нет риска для здоровья и есть шанс от него избавиться раз и навсегда.

Образование целлюлита

Очень часто целлюлит проявляется во время резкого изменения гормонального баланса, например, во время беременности, при половом созревании, до, а также после менопаузы или в том случае, когда принимаются оральные контрацептивы.

В то время, когда человек начинает резко набирать в весе, происходит такое резкое разбухание жировых клеток, но при этом вообще не меняется длина всей соединительной пластины между клетками. В этом случае накопившийся жир начинает выходить за пределы и образуются некрасивые бугорки на коже. Именно из-за этого пластинки подтягиваются к коже, благодаря чему на ее поверхности появляются характерные бугорки.

Стоит учитывать и тот факт, что целлюлит может образовываться из-за серьезного нарушения работы лимфатической системы. Если лимфатическая система работает не правильно, есть лишний вес, человек ведет малоподвижный образ жизни, в результате начнут образовываться в тканях отложения продуктов выделения.

Целлюлит делает кожу не привлекательной, но не смотря на это, сегодня не существует средства, которое поможет быстро и полностью его вылечить. Однако помочь в этой ситуации сможет специальная диета при целлюлите и регулярное выполнение комплекса физических упражнений, благодаря которому будут разбиваться жировые отложения.

Профилактика целлюлита

В качестве профилактики целлюлита рекомендуется придерживаться таких советов:

• в ежедневный рацион должно входить по пять порций свежий овощей и фруктов;
• надо регулярно выполнять специальный комплекс физических упражнений, при этом важно стараться не находиться очень долго в стоячем или сидячем положении;
• необходимо свести к минимуму употребление кофеина и различных алкогольных напитков, при этом каждый день надо пить не 15, литров жидкости.

Чтобы значительно улучшить внешний вид кожи, можно воспользоваться и эффективными природными средствами, к числу которых относится и одуванчик. В состав одуванчика входит довольно большое количества уникальных веществ, помогающих значительно увеличить очистительные функции печени. К тому же одуванчик помогает улучшить работу почек, благодаря чему из организма намного быстрее будут выводиться накопившиеся токсины и шлаки. Именно поэтому рекомендуется каждый день добавлять в свежие салаты листья одуванчика и выпивать ровно один стакан чая. Для приготовления этого чая необходимо взять 500 миллилитров воды и заварить 60 грамм измельченных листьев одуванчика.

Очень эффективна шоколадная диета при целлюлите, но с помощью очистительной диеты из организма выводится переизбыток жидкости, накопившиеся токсины, а также конечные продукты обмена.

Желательно, чтобы большую часть ежедневного рациона составляли свежие фрукты и овощи, неочищенный рис, проростки бобов и семечки. Надо пить как можно больше жидкости, очень полезна родниковая вода, травяные чаи и свежие овощные, а также фруктовые соки. Надо полностью отказаться от кофе и различных алкогольных напитков. Из ежедневного рациона надо исключить и вредные рафинированные продукты, а также пищу животного происхождения.

Очистительная диета состоит из свежий овощей и фруктов, ведь они содержат большое количество питательных веществ и витаминов, довольно легко перевариваются организмом и богаты ценной клетчаткой.

Массаж против целлюлита

Благодаря энергичному массажу происходит усиление процесса кровообращения, а для получения максимально положительного результата, рекомендуется во время массажа использовать специальные эфирные масла. Также стоит помнить, что с помощью эффективной стимуляции поверхности кожи, можно значительно улучшить ее внешний вид.

Проблемные участки надо очень аккуратно массировать, для этого можно использовать специальную мягкую щетку (обязательно из натуральной щетины). Благодаря такому массажу происходит не только улучшение кровообращения, но и проводится эффективный пиллин, во время которого удаляются все отмершие клетки кожи.