Как избавиться от целлюлита быстро и похудеть

Как избавиться от целлюлита

Еще совсем недавно фигура и упругая кожа, близкие к совершенству, являлись вашей гордостью, а теперь… Вместо привычной гладкости и шелковистости наблюдаете на бедрах и ягодицах эти неприятные ямочки, а кожный покров, скорее теперь напоминает апельсиновую корку, далекую от атласной гладкости. Диагноз очевиден: это целлюлит.

Итак, что же делать в таком случае? Как избавиться от целлюлита быстро и, вообще, возможно ли быстрое избавление от целлюлита? Оказывается, избавиться от целлюлита в кратчайшие сроки, действительно, можно. И что же делать?..

Почему появляется целлюлит?

Для того чтобы одержать полную победу над таким неприятным явлением как целлюлит, необходимо разобраться: откуда он берется и почему?

Оказывается, такое явление как целлюлит является исключительно женским и появляется, чаще всего, у полных женщин после двадцати лет (хотя, целлюлит также может наблюдаться и у совсем молоденьких и худеньких женщин. Обычно целлюлит преобладает в области ягодиц, бедер, живота, в области талии и плеч. Чтобы выяснить степень выраженности целлюлита (или его отсутствия) рекомендуется пройти следующий тест: двумя руками сожмите кожу в области бедра. Если появились шероховатости, ямочки или кожа стала напоминать чем-то апельсиновую корку – это свидетельствует о первейшем наличии целлюлита.

Откуда берется целлюлит?!

Причины возникновения целлюлита:

  • генетическая предрасположенность;
  • дисбаланс в водно-жировой тканевой прослойки;
  • нарушения эндокринной и гормональной систем;
  • нарушения обменных процессов в организме;
  • ожирение и лишний вес, также могут стать причиной возникновения целлюлита;
  • скопление лишней жидкости между клетками жировыми, может привести к возникновению целлюлита адипозного;
  • из-за недостаточного поступления кислорода и ухудшения клеточного питания, может начаться скопление шлаков и токсинов, а также «вредных» жирных кислот, которые также могут стать причиной целлюлита;
  • малоподвижный (сидячий) образ жизни также может стать причиной появления целлюлита;
  • появление целлюлита также может по причине сниженного кислородообмена. В этом случае, сам процесс возникновения целлюлита может протекать в лавинообразном режиме, так как некоторые (более плотные) участки начинают сливаться друг с другом, как бы образуя соединительные капсулы. На этой стадии целлюлит может перейти в фиброзную стадию.

Будем лечить!

Для борьбы с этим неприятным явлением существует масса всевозможных методик. Чтобы получить красивое тело и, в кратчайшие сроки, придется остановиться на самых эффективных и действенных.

Для борьбы с целлюлитом косметической индустрией разработано целые серии косметической продукции, которая, по словам производителей, сделает кожу идеальной за пять-шесть сеансов и это подтверждено более тридцатью тысячами женщин, испытавших на себе и получивших действенные результаты…

Теперь, что касается доверия к таким рекламным утверждениям. При всем своем уважительном отношении к косметическим препаратам, старайтесь не поддаться на удочку рекламы, так как победить явно выраженную целлюлитную корку только косметическими средствами за шесть сеансов, – ну никак нельзя.

Победить целлюлит можно только в комплексном лечении, направленном на борьбу с целлюлитом.

 Антицеллюлитная диета

Чтобы добиться эффективных и стойких результатов в борьбе с целлюлитом необходимо, первым делом, пересмотреть рацион питания, а людям, страдающим ожирением или лишним весом, необходимо похудеть. Так как похудение и целлюлит поможет сделать менее выраженным или, вообще, избавить от него полностью. Основная цель такой антицеллюлитной диеты является нормализация обменных процессов в организме, в том числе и водно-жирового баланса.

Очистив организм от шлаков и токсинов, а также избавившись от лишнего скопления жидкости, организм начнет работать «по-новому» и это тоже будет, своего рода, похудение. От целлюлита помогут избавить следующие продукты питания:

Овощи, фрукты (только не сладких сортов), морепродукты, рыба (только отварные или приготовленные на пару), ржаной и отрубной хлеб, гречневая, рисовая и пшеничная каши, зелень, ягоды, семена растений, приправы, специи, постное мясо домашних животных и птицы, молочные обезжиренные продукты, растительные масла.

А вот про сладкое, мучное, жирное и соленое – необходимо забыть!

Советы для желающих распрощаться с целлюлитом!

  • Пейте очищенную воду отличного качества и без газа не менее двух литров.
  • Ежедневно выпивайте утром стаканчик воды с добавлением ложечки меда и сока лимона.
  • Ежедневно делайте со специальными кремами или маслами самомассаж проблемных зон.
  • Раз в неделю можно устраивать разгрузочные дни (яблочные, кефирные или гречневые).
  • Если организм испытывает нехватку витаминов или каких-то минералов, в таком случае, рекомендуется принимать витаминные препараты.
  • Антицеллюлитные обертывания помогут также улучшить состояние кожи. Такие обертывания можно делать в салонах красоты или в домашних условиях. Для этого необходимо приготовить из голубой глины, морских водорослей, морской соли, ложки меда и ложки сметаны специальный крем, который наносится на проблемные участки, затем обматывается пленкой и укутывается (тепловой эффект должен соблюдаться). Смывается теплой контрастной водой через полчаса, после чего наносится специальный антицеллюлитный крем.
  • Ежедневный контрастный душ с растиранием проблемных мест и нанесением специального антицеллюлитного крема поможет улучшить состояние кожного покрова.
  • Необходимо заниматься спортом. Бег, ходьба, плавание, теннис, футбол, волейбол, лыжи, коньки, занятия аэробикой и шейпингом – оказывают благотворное влияние на фигуру и помогают справиться с целлюлитом.
  • Что касается тренажеров, то надо прямо сказать, что тренажеры и целлюлит никогда не были друзьями-товарищами, поэтому, если нет никаких противопоказаний, тогда занимайтесь на здоровье. Одно только но: прежде чем выбрать тот или иной тренажер, желательно, проконсультироваться по этому поводу с лечащим врачом, в противном случае, можно нанести серьезный урон своему здоровью.
  • Особое место в борьбе с целлюлитом играет массаж. Это может быть ручной массаж, так и вибромассажер, роликовый массаж, массаж игольчатый, водный массаж, вакуумный массаж, антицеллюлитный массаж, аппаратный массаж и т.д.
  • Антицеллюлитные крема в состав которых входят: витамин А, экстракт водорослей, минеральные целебные грязи, косметическая глина, конский каштан, витамины и минералы, а также микроэлементы, экстракты гинкго, морская соль, кофеин, некоторые аромамасла – благоприятным образом отражаются на коже.

Дополнительные методы

В борьбе с целлюлитом также можно воспользоваться дополнительными процедурами такими как:

  • сауна или баня (раз в неделю);
  • плавание;
  • иглотерапия;
  • светотерапия (фиолетовый цвет также помогает в борьбе с целлюлитом);
  • аромамасла (цитрусовые масла можно добавлять в массажное масло);
  • фитотерапию (отвары плодов шиповника, боярышника, бессмертника, почек березы, плодов барбариса, зверобоя);
  • сокотерапия (огуречно-морковно-капустный сок или яблочно-морковный, тыквенно-морковный);
  • не забывайте про корректирующее белье и термобелье с эффектом сауны;
  • из физиопроцедур рекомендуется принять сеансы ионофореза, электролиполиза или воспользоваться такой процедурой как липостимуляция (искусственное раздражение мышц).

И последнее! Избавиться от целлюлита в кротчайшие сроки будет не просто, но возможно. Все будет зависеть только от вас самих. Успехов!

С вами была Людмила Д.


<< Читать еще статьи


 





Как избавиться от целлюлита
 
Как избавиться от целлюлита быстро и похудеть
Created in 2011