Оливковое масло для похудения и как можно пхудеть?

С давних пор среди разных народов оливковое масло ценилось очень высоко. В Египте, Испании, Италии люди не только производят этот продукт, но также испытывают любовь и большое уважение к оливковому маслу, популяризируя его среди других стран. На сегодняшний день многие знают о чудодейственном применении оливкового масла в кулинарии, медицине, косметологии и оливковое масло для похудения. Практически каждая женщина испробовала на себе его непревзойденный эффект. Если же кто-то по каким-либо причинам с ним не познакомился, то необходимо немедленно исправить это упущение, а в случае необходимости и похудеть.

Оливковое масло – какую пользу оно приносит женщине?

Просто невероятно, что в одной маленькой оливковой ягоде содержится столько полезных веществ. Среди них витамины А, В, С, D, E, K, антиоксиданты, ненасыщенные кислоты (олеиновая, линолевая) и жиры, каротин, пектин, сахар, белки, биофлавоноиды.

Оливковое масло является отличным профилактическим средством при многих заболеваниях желудочно-кишечного тракта, нервной и сердечнососудистой систем, онкологических образований, атеросклероза.

Женщинам оливковое масло может помощь по-настоящему преобразиться! Во-первых, это можно заметить по состоянию кожи, которая становится мягкой, эластичной, бархатистой, благоухающей. Ее цвет также изменяется наилучшим образом. Такую кожу можно представит только в мечтах. А еще, по словам женщин, употребляющих оливковое масло в качестве средства для похудения, у них заметно улучшается самочувствие – появляется ощутимая внутренняя энергия, поднимается настроение и улучшается самочувствие, появляется чувство оптимизма и исполнения сил. Женщины в таком состоянии способны свергнуть горы! А если ко всему этому добавить стройную фигуру, то держитесь, мужчины!

Как похудеть с помощью оливкового масла?

Для сохранения своего веса, нужно всего лишь каждое утро выпивать натощак, в зависимости от веса, по столово или чайной ложке оливкового масла. Если же это делать регулярно два раза в день, то можно в течение месяца избавиться от 2-5 лишних килограммов.

Для поддержания в форме фигуры, а также получения наибольшей пользы от пищи, необходимо сдабривать блюда оливковым маслом. Простая заправка ложкой оливкового масла салата из свежих овощей дает необыкновенно полезный и очень вкусный ужин или завтрак. Отличным гарниром являются отварные овощи под оливковым маслом. Заправленный ложкой такого масла овощной суп будет весьма полезным для желудка и фигуры.

Как действует оливковое масло?

В состав оливы входит олеиновая кислота, способствующая улучшению пищеварения. Благодаря оливковому маслу в организме активизируется обмен веществ, а также притупляется чувство голода и создается ощущение сытости. При употреблении оливкового масла в качестве средства для похудения можн6о уменьшить съедаемую порцию, при этом увеличив промежутки между приемами пищи. Само собой, в этом случае необходимо соблюдать нормальный режим питания. Так, наедаться «от пуза» раз в сутки, да еще перед сном очень вредно. И не важно, какое масло употреблялось в этом случае.

Полезные свойства оливкового масла в качестве средства для похудения заключаются в наличии именно олеиновой кислоты. Секрет раскрыли нью-йоркские ученые. Как уже давно замечено, после того, как в организм поступает пища, слизистая верхней части тонкой и двенадцатиперстной кишки выделяет специфическое вещество под названием олейлетаноламид. Как раз оно и посылает в наш мозг импульсы, которые осведомляют его о том, что в кишечник поступила пища – в результате человек ощущает чувство насыщения. Ученые до настоящего времени не знали, чем именно обусловлена выработка олейлетаноламида. Совсем недавно исследователями из Университета Ешива было выяснено, что причиной являются ненасыщенные жирные кислоты, а конкретно – олеиновая кислота. При ее взаимодействии со слизистой оболочкой включается механизм выработки олейлетаноламида.

Это открытие имеет огромное значение. Теперь стало возможно взять под контроль неумеренный аппетит, что значительно увеличит эффективность лечения ожирения.

Удерживать под контролем аппетит, дольше чувствовать сытость и меньше есть – значит худеть. Этому может помочь в домашних условиях оливковое масло, содержащее в изобилии олеиновую кислоту.

Выбираем оливковое масло для эффективного похудения

Необходимо отметить, что оливковое масло должно быть самого высокого качества. Покупать нужно исключительно настоящее оливковое масло, для расфасовки которого используется только темная стеклянная тара. Хранить его необходимо в прохладном месте, недоступном для солнечных лучей – лучший вариант – это холодильник. Нужно иметь в виду, что высокая цена – это не значит, что продукт является высококачественным, и наоборот. У гурманов всегда имеется оливковое масло нескольких видов: терпкое, мягкое, горячего и холодного отжимов и пр. – каждое из них добавляется в то или иное блюдо. Цвет, запах и вкус оливкового масла зависят от ягод оливы, из которых оно приготовлено. Очень важно, в каком месте растет дерево, насколько созревшей была олива, из которой приготовлено масло, а также каким способом оно было изготовлено. Чтобы освоится со всеми этими премудростями, необходимо продегустировать несколько видов оливкового масла, чтобы выбрать наиболее полюбившиеся.

Регулярное употребление оливкового масла в пищу способствует обретению не только внешней, но и внутренней крастоты.