Диета Ларисы Долиной, поможет избавить до семи килограммов за неделю!

Красивая, всеми любимая певица Лариса Долина, после того, как похудела с помощью диеты на двадцать килограммов, подвигла на этот путь борьбы с лишним весом тысячи и тысячи своих поклонниц, которые, также как и она, решили сказать твердое «нет» лишним килограммам, проблемным зонам, дряблости и целлюлиту.

На сегодняшний день диета Ларисы Долиной (фото см. выше) облетела, практически, весь Интернет. Да и еще бы! Благодаря такой диете за неделю можно избавиться до семи килограммов, поэтому диету, которую испробовала на себе знаменитая артистка, также называют «диета 7 кг за неделю».

В чем преимущество диеты?!

Данная диета является эффективной, так как основывается на простых принципов. Ежедневно организм получает определенные (по питательным и другим пищевым ценностям) продукты питания.

Первым продуктом (хотя далеко и не диетическим) является картофель. Делается это с той точки зрения, чтобы организм начинал перестраиваться на иной лад и насыщался меньшим количеством пищи.

День второй, творожный. Все мы знаем, что именно творог насыщен необходимым белком и кальцием. Благодаря творогу организм начинает вырабатывать из жира энергию.

Третий день, согласно диете, является фруктовым. Именно фрукты, богатые витаминами, минералами, аминокислотами, полезной и необходимой во время любых диет клетчаткой, становятся кладезью полезных питательных веществ.

День четвертый – это грудки куриные, которые, как известно, насыщены белковой пищей. Благодаря такому принципу питания начинает происходить резкое расщепление жировой прослойки.

Пятый день – фруктовый (только нельзя употреблять сладкие сорта фруктов).

Шестой день считается одним из самых сложных – в течение дня разрешается только минеральная и обычная питьевая вода.

Последний кефирно-фруктовый день является завершающим и является переходным на нормальное питание. Кстати, после перехода на обычное питание, нельзя употреблять жирную, мучную и сладкую пищи.

Общие советы и рекомендации по диете Ларисы Долиной

• Преимущество данный диеты в том, что она не только помогает избавиться за неделю до семи килограммов, но и считается более щадящей, так как чувство голода пропадает уже после второго дня. Главное – выдержать первые два дня. Дальше – легче. Фото Ларисы Долиной после диеты может стать хорошей мотивацией, если смогла она, значит, сможете и вы.
• Рассчитана такая диета на семь дней, повторить ее можно (чтобы закрепить или улучшить результат) только через два месяца, не раньше.
• Стержнем такой диеты является кефир, который, как известно, помогает наладить работу желудочного тракта, а также помогает оздоровить организм изнутри.
• Кефир должен быть обязательно обезжиренный и, желательно, чтобы он содержал полезные бифидобактерии.
• Некоторые люди, после диеты прибавляют до пятисот граммов веса. Не паникуйте! Вес все равно, в конечном счете, уйдет.
• Питаться нужно до шести раз. Последний прием пищи заканчивается в 18.00.
• Перед тем как применить на себе диету Долиной (меня на неделю с диетой Долиной и хватило!), необходимо устроить разгрузку.
• Ежедневно (в течение недели) проводите очищение организма с помощью клизмы.
• Рано утром (перед завтраком) принимайте настой из календулы, ромашки и зверобоя.
• Также разрешается добавить к разрешенным продуктов одну чашечку кофе (только без добавления сахара).
• Не забывайте пить воду.
• Такая диета хотя и считается тяжелой, но полученный результат превзойдет все ожидания.

Примерное меню диеты Ларисы Долиной

Первый день: пол-литра кефира и четыреста граммов отварного или печеного картофеля.

Второй: кефира пол-литра и четыреста граммов творога.

Третий: исключая виноград, банан разрешается фруктов четыреста граммов и пол-литра кефира.

Четвертый: пол-литра кефира и четыреста граммов грудок куриных (без кожицы).

Пятый: аналогичен третьему дню.

Шестой: разрешается только употреблять полтора литра минеральной воды (только без газа).

 День седьмой – завершающий день диеты. Разрешается пол-литра кефира и около четырехсот граммов фруктов.

И последнее! Прежде чем приступить к диете, получите одобрение у квалифицированного специалиста, если он скажет добро, в таком случае, приступайте. Надеемся, что вам помогут наши рекомендации. Удачи!

С вами была Людмила Д.