Звездные диеты - Диета Ларисы Долиной как она похудела.

Известная русская певица Лариса Долина еще в период 90-тых годов, запомнилась нам не только своим творчеством. Дело в том, что каким то странным образом, с дамы с пышными формами, превратилась в стройную , фигуристую, привлекательную женщину. Это состояние было после длительного творческого застоя певицы. Даже сами зрители были немного взволнованы тем, как она поправилась. Но прошло немного времени, и появилась реклама, где Долина предлагала приобрести специальное средство для похудения. Трудно конечно вспомнить какое, но факт в том, что не вооруженным глазом было видно, что она значительно потеряла немало килограмм. После этого фурора, не для кого не было тайной то, что методика диеты ,на которой худела певица, была специально разработана доктором Сайковым. Эту диету назвали «диета Ларисы Долиной».

И так, чтобы начать диету, вам нудно выделить для себя некоторые пункты. Во- первых, продолжительность. Сможете ли вы и ваш организм, вытерпеть данную процедуру. Обязательно проконсультируйтесь с диетологом! Во-вторых , сможете ли вы полностью, ограничивать себя от продуктов, которые противопоказаны во время диеты?.

Теперь о самой диете:

Продолжительность процесса диеты.

Диета Ларисы Долиной- не легкая. Вам нужно будет полностью ограничить себя, от продуктов, в которые входят углеводы ( сахар, сладости, фрукты в которых много фруктозы,)после 7дневной кефирной диеты. Острое и соленое не рекомендуется. Так же, жесткое табу на жирное и мучное. Все это для того, чтоб потерянный вами вес, не начал снова набираться . Чередовать неделю кефирной диеты, и неделю перерыва, нужно одна за другой, до тех пор, когда вы не добьетесь поставленного вами результата. Предлагаем вашему вниманию две диеты Ларисы Долиной.

Меню диеты:

• 1день.400 грамм картофеля запеченного в духовке, без специй и соли, 0.5л 1% кефира
• 2 день.400грамм не жирного творога, 0.5л 1% кефира
• 3 день.400 грамм фруктов( все кроме бананов и винограда, в них находится большое количество сахара), 0.5л 1% кефира
• 4 день.400грамм отварного куриного филе, без соли и специй, 0.5л 1% кефира
• 5 день. 400грамм фруктов (можно те же самые , что и на 3 день), 0.5л 1% кефира
• 6 день. 1.5литра минеральной воды, без газа
• 7 день. 400 грамм фруктов, 0.5л 1% кефира

Эта диета, более разнообразная. Ее легче использовать тем, кто не любит монотонные диеты.

Следующую диету, следует тоже приписать к имени певицы, так как Долина не раз садилась на нее.

Кефирная диета Ларисы Долиной:

Вам обязательно нужно чередовать те дни, которые вы пьете кефир с обычными днями .

• 1.5 шт. вареного картофеля, 0.5л 1% кефира
• 2.100 грамм вареного куриного филе ( не забываем что кушать нужно без соли!), 0.5л 1% кефира
• 3.100грамм отварного мяса (не жирная свинина, баранина, говядина , кролик), 0.5л 1% кефира
• 4.100грамм отварной рыбы ( без соли, можно карп или хек), 0.5л 1% кефира
• 5. фрукты и овощи ( все кроме винограда и бананов)
• 6. кефир на весь день, можно 1.5 литра
• 7.весь день минеральная вода.

Перед тем как садится на эту диету, следуем очистить желудок от не нужных масс (клизма). Эта диета поможет вам потерять до 7 кг за месяц. Есть пару нюансов, которые нужно обязательно учесть:

• 1. Принимать пищу после 18.00 строго запрещается!!
• 2. Готовить нужно без соли, специй и сахара.
• 3. Для достижения желанного результата, следует повторять недельную диету 2 раза в месяц.

Полезные рекомендации :

• 1.Для того чтоб равномерно принимать дневной рацион пищи, следует разделить его на 6 частей. То есть, кушать нужно каждые 2 часа. Строго до 18.00.
• 2. Перед началом диеты, стоит произвести разгрузочные дни. Они помогут очистить желудок .
• 3.Данная диета, имеет строгое ограничение приема воды (не менее 0.5 л в день)

Кефирная диета Ларисы Долиной - не из легких. Не каждый сможет выжить «сидя» на такой моно диете. Здесь нужна большая сила воли. Если она у вас есть, и вы хотите выглядеть красиво, то она именно для вас.