 |
|
Диеты экспресс похудения и Экспресс диета
Хотите похудеть за несколько дней, чтобы сногсшибательно выглядеть на важном мероприятии? Читайте о возможных методах похудения за считанные дни в новой статье женского журнала JustLady.
Экспресс-диета, как и транспорт с одноименным названием, должна доставить нас до желаемого пункта назначения в сжатые сроки, то есть значительно короче тех, что предлагают обычный транспорт или обычная, долгоиграющая диета. Страницы журналов и Интернет-изданий пестрят предложениями сбросить вес за неделю или даже пару-тройку дней.
И действительно, что может быть актуальнее накануне торжественного события, когда надо влезть в вечернее платье или перед отпуском, когда купальник в шкафу служит немым укором вашему далеко не аскетичному образу жизни.
Но стоит помнить, что не зря краткосрочные диеты носят название «экспресс». Эффект от них проходит так же быстро, как и наступает. Кроме того, вторичное использование экспресс-диеты может уже не принести того результата. Организм привыкает к сокращению количества потребляемых калорий, и, подобно верблюду, сохраняет жировые клетки, не давая им растворяться от краткосрочного удара по ежедневному рациону питания.
Но, все эти минусы не перевешивают очевидных плюсов - сбросить пять- шесть килограммов за две недели или три-четыре за неделю, все зависит от индивидуальных особенностей организма, реально. Конечно, если у вас нет проблем с работой желудочно-кишечного тракта или сбоев в эндокринной системе. Поэтому перед началом любой диеты желательно проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Мы приведем в качестве примера самые популярные и простые экспресс диеты, которые снискали себе популярность у женщин и мужчин во всем мире. Которые не отличаются сложностью в исполнении и предполагают наличие продуктов не изысканных, а тех, которые продаются в любом супермаркете.
Экспресс-диета гречневая
Это одна их самых популярных разновидностей монодиет. То есть диет, основанных на употреблении одного, максимум двух продуктов.
Гречневую крупу подготовить к употреблению на следующий день можно с вечера. Заливаем стакан гречки двумя стаканами кипятка, накрываем плотной крышкой и оставляем на ночь. Утром можем приступать. Гречка и только гречка. В любом количестве, без соли и масла. Запивать нежирным кефиром. Травяной или зеленый чай, вода-все это может присутствовать в вашем рационе во время гречневой диеты. Если вы продержитесь неделю - гарантированный эффект минус три- четыре килограмма. Две недели - ещё минус два килограмма.
Экспресс диета кефирная
Среди достоинств кефирной диеты необходимо выделить главное - благотворное влияние кефира на работу желудочно-кишечного тракта.
Сидеть на кефирной диете можно до 9 дней. Итак, обязательная составляющая - кефир. Первые три дня к кефиру можно добавить отварной рис, следующие три дня вместо риса - отварная курица и последние три дня - яблоки в любом количестве. Эффект - от трех до шести килограммов в минусе.
Экспресс диета арбузная
Вариант диеты сезонный, но актуальный для первых осенних месяцев. Арбуз - великолепное мочегонное средство, прекрасно очищает и промывает организм от шлаков и солей. Но все эти свойства самой большой ягоды проявляются, если вы употребляете её одну, а не в качестве десерта к основному приему пищи.
Итак, завтрак состоит из каши и нежирного сыра без хлеба и масла.
Обед - отварная рыба или мясо, тушеные овощи.
Ужин заменяем арбузом. Пропорции - 1 кг арбуза на 30 кг массы тела
За пять дней такой диеты сбрасываем от пяти килограммов.
Экспресс-диета строгая
Довольно жесткий вариант диеты. Подходит тем, кто с легкостью переживает ограничения в еде, а также тем, кому ну очень надо сбросить три-пять килограммов за неделю.
Завтрак. Вареное яйцо, и любой напиток без сахара.
Обед. Отварное мясо или рыба и салат из свежих овощей, заправленных лимонным соком.
Ужин. Травяной чай.
Экспресс-диета шоколадная
Специальный вариант для тех, кто не мыслит жизни без сладкого и кофе. Берем шоколад, желательно темный, он менее калориен, и делим 100-граммовую плитку на день. В три приема пищи употребляем шоколад, запивая чашкой кофе с обезжиренным молоком (без сахара!). Три дня на шоколадной диете помогут вам сбросить около трех килограммов.
И не забывайте про правила, обязательные для всех экспресс- диет. Во время любой диеты исключите соль и сахар, газированные напитки, алкоголь. Желаем вам найти свою, эффективную диету.
Будьте красивы!
Марина Солнечная
Женский журнал JustLady
Диеты экспресс похудения
Может иметь ограниченное значение. Конденсаторы постоянной емкости. Основные характеристики диеты экспресс похудения конденсаторов определяются следующими элементами конструкции диеты диэлектрическими прокладками в виде воздушного промежутка, пленки или ленты проводящими обкладками, на которых накапливается заряд элементами соединения обкладок и прокладок выводами и элементами их соединения с обкладками экспресс элементами, обеспечивающими защиту от влаги элементами механического соединения диэлектрических прокладок, обкладок, выводов и элементов влагозащиты элементами, обеспечивающими крепление в аппаратуре. В керамических, конденсаторах в качестве диэлектрика используется керамика. похудения Известно, что керамические материалы обладают разными диэлектрическими проницаемостями и стабильностями, т. е. отличающимися температурными коэффициентами диэлектрической проницаемости. Как правило, увеличение диэлектрической проницаемости сопровождается ухудшением стабильности, поэтому в керамических конденсаторах разной емкости используются материалы диеты экспресс похудения с разными температурными коэффициентами. Диэлектрическая прокладка в керамических конденсаторах не только
Экспресс диета
Выкупа военнопленных. В экспресс диета общем впечатление от его изложения получается двойственное. Там, где автор приходит к отрицательному выводу о возможности делать обобщения на основании дельфийского экспресс материала о численности рабов в Центральной Греции, о несоответствии цен на рабов, по данным манумиссий, рыночным ценам, с ним нельзя не согласиться. Некоторые же его утверждения положительного характера, когда он как бы забывает о своих ограничительных соображениях и приходит к общим выводам, кажутся неубедительными. Как, например, можно сравнивать цифру рабов, которую мы находим у Платона и данные манумиссий? Мы уже не говорим о различном характере источников приходится учитывать также и различие центров, о диета которых идет речь Афин и сравнительно небольшого и малонаселенного города Средней Греции. Притом методически неправильным представляется перенесение результата этого сравнения на весь процесс развития рабовладения в Элладе, а также умозаключение от числа рабов, отпускаемых на свободу большей частью, но далеко не всегда или к числу рабов в отдельных хозяйствах. Точно так же и сравнительная редкость случаев экспресс диета освобождения рабов одним и тем
Created in 2011
