Как принимать рыбий жир в капсулах и Витамины рыбий жир

Наверное, многие из нас хорошо запомнили, как мамы заставляли нас пить противный рыбий жир. Но, хотя они и объясняли нам пользу этого «лекарства», но после такой лечебной профилактики у многих из нас остались неприятные ассоциации, связанные, в первую очередь, с запахом и отвратительным вкусом рыбьего жира.

 Сегодня, благодаря специальным капсулам, в которых выпускается рыбий жир, нам не грозит ни специфический вкус, ни неприятный запах рыбы. Поэтому, принимая такие капсулы, мы получаем все ценность, содержащуюся в рыбьем жире и, при этом, не испытываем никакого отвращения. Просто принимаем капсулы, а организм получает все необходимые витамины и минералы, которые обеспечивают его нормальное функционирование.

Как принимать рыбий жир в капсулах? И что надо делать, чтобы организм получал все необходимые ему витамины и минералы? Благодаря рыбьему жиру, можно избавиться не только от целого ряда заболеваний, но и восстановить работу внутренних органов, а значит, жир рыбный в капсулах для похудения и обретения прекрасной фигурой может стать неотъемлемым помощником. К тому же, способствует рыбий жир росту правильного скелета, поэтому, принимать его следует не только детям, но и взрослым.

Все о пользе рыбьего жира?

Благодаря рыбьему жиру можно нормализовать фосфорно-кальциевый обмен и получить необходимые витамины. Рыбий жир содержит, такие как витамин А, ретинол, витамин Д. В одной грамме такой вот капсулы содержится витамина А минимум триста пятьдесят миллиграммов. К тому же, он богат полиненасыщенными жирными кислотами.

Рыбий жир – это не только источник витаминов и микроэлементов, это еще и профилактика ряда заболеваний, таких как:

  • снижение защитных сил организма;
  • профилактика сердечнососудистых заболеваний;
  • профилактика артрита;
  • диабета;
  • заболевания кожи, выпадение волос, угревая сыпь;
  • профилактика снижения зрения;
  • лечение судорог в икроножных мышцах;
  • восстановление процессов роста зубов и костей у младенцев;
  • профилактика и лечение рахита;
  • борется с лишним весом и ожирением;
  • рыбий жир препятствует появлению тромбов;
  • рыбий жир помогает вырабатывать гормон радости серотонин;
  • улучшает память;
  • способствует быстрой регенерации тканей, поэтому его полезно принимать при ожогах, ранениях, в период выздоровления, а также ослабленным больным, детям и беременным женщинам.

Принимаете рыбий жир для здоровья!

Конечно, многие из нас прекрасно обходятся без этих маслянистых капсул, но мало кто знает, что систематическое применение рыбьего жира может предотвратить ряд серьезных заболеваний, поэтому рыбий жир назначают как в лечебных, так и профилактических и оздоровительных целях.

  • при нехватке витамина А;
  • при нехватке витамина Д;
  • при нехватке кальция и фосфора;
  • при нехватке полиненасыщенных полезных жиров Омега-3;
  • при профилактике и лечении глазных заболеваний;
  • при лечении костного аппарата;
  • при лечении ожогов, ран, повреждения слизистой;
  • при выпадении волос;
  • при лечении тромбофлебита,
  • при депрессии и т. д.

Рыбий жир и… противопоказания к нему

Хотя, систематический прием целительных капсул благоприятно отражается на нашем организме, все равно необходимо помнить о том, что существуют и противопоказания.

  • При повышенном содержании в организме витаминов А, Д, а также фосфора и кальция.
  • При желчнокаменной болезни, при мочекаменном заболевании и заболевании желчевыводящих путей.
  • При аллергических реакциях на морепродукты, рыбу, а также индивидуальной непереносимости.
  • Капсулы с рыбьим жиром не рекомендуется принимать, детям, не достигшим пятилетнего возраста. А на вопрос, можно ли давать подростку рыбий жир, ответ будет исключительно положительным.

Принимаем рыбий жир и худеем!

Если ваша знакомая утверждает, что, именно, от рыбного жира похудела, не считайте ее выдумщицей и фантазеркой – это действительно правда. Ведь рыбий жир способствует избавлению от шлаков, укреплению иммунитета, но, основное его преимущество в том, что он помогает нормализовать обменные процессы организма, а значит, избавить от лишних килограммов. Принимая капсулы и занимаясь небольшими физическими нагрузками, можно сбрасывать два-три килограмма в неделю и до двенадцати килограммов в месяц. Если вы хотите похудеть на большее количество килограммов, очень важно придерживаться следующих правил.

Общие рекомендации по употреблению капсул с рыбьим жиром для похудения:

Правило № 1. Обязательно исключите сладкое, мучное, жирное.

Правило № 2. Принимайте рыбий жир утром, в обед и вечером по две капсулы. 

Правило № 3. Займитесь спортом и физическими нагрузками.

Правило № 4. Пейте не менее двух с половиной литров воды (не супов и чаев, а именно, воды) в день.

Правило № 5.Полюбите себя таким, какой вы есть и не зацикливайтесь на лишних килограммах!

И последнее! Если хотите похудеть – хватит думать об этом, начните, наконец-то действовать. Сделайте первый шаг к красивой, подтянутой и великолепной фигуре вашей мечты. Помните, что все в наших руках! Успехов!

С вами была Людмила Д.


<< Читать еще статьи


 





Рыбий жир – ваш «помощник» в борьбе за красоту и здоровье!
 
Как принимать рыбий жир в капсулах и Витамины рыбий жир
Created in 2011