Русская диета


Русская диета, включающая в себя овощные супы, рассчитана на 2 месяца. На весь диетический период необходимо отказаться от сладостей, алкоголя, копченых и соленых блюд.

Русскую диету следует соблюдать не менее двух месяцев. Не рекомендуется употреблять в пищу острые приправы, перец, горчицу и большое количество майонеза. Однако помните, что без физической активности ни одна диета не может привести к желаемому результату. Русская диета, как и прочие национальные диеты, исключает из своего меню конфеты, мороженое, шоколад, сладкие кондитерские изделия, а также копченые и соленые блюда, за исключением квашеной капусты, улучшающей пищеварение. Исключаются алкогольные напитки.
 

1 день

завтрак: 100 г рыбы, 150 г салата из квашеной капусты, зеленого горошка, вареной моркови, чашка кофе без сахара  
второй завтрак: 150 г мяса, 100 г творога, 2 яблока
обед: борщ вегетарианский, 150 г тушеной капусты и моркови, 1 стакан яблочного компота
ужин: 100 г рыбы, 2 вареные картофелины, чай без сахара

2 день

завтрак: 200 г салата из капусты с зеленым горошком и репчатым луком с растительным маслом, чашка черного кофе
второй завтрак: 1 стакан кефира
обед: 100 г бефстроганова с вареной морковью, чашка яблочного компота
ужин: 100 г рыбы, 2 вареные картофелины, 1 апельсин

3 день

завтрак: 1 яйцо всмятку, 1 гренок, чашка черного кофе
второй завтрак: 100 г гречневой каши с кусочками фруктов
обед: 150 г нежирной птицы, 2 яблока, 1 апельсин
ужин: винегрет с растительным маслом, 1 стакан яблочного сока

4 день

завтрак: 1 стакан кефира, 1 сухарик
второй завтрак: салат из овощей с растительным маслом
обед: 100 г мяса, 150 г салата из квашеной капусты с зеленым горошком и репчатым луком
ужин: тарелка овощного супа на слабом мясном бульоне, 100 г тертой свежей моркови

5 день

завтрак: 3 ст. л. творога, чашка черного кофе
второй завтрак: 2 яблока, 2 апельсина, 1 стакан апельсинового сока
обед: 1 диетическая сосиска, 100 г свежей капусты с соком лимона, 1 стакант апельсинового сока
ужин: 15 г жареной нежирной рыбы, 100 г красной смородины, 100 г крыжовника, 1 стакан минеральной воды

6 день:

завтрак: 100 г отварного мяса, 100 г квашеной капусты
второй завтрак: 100 г обезжиренного творога
обед: овощной суп на нежирном мясном или грибном бульоне, кусочек черного хлеба
ужин: кусочек постной свинины, 100 г тертой вареной свеклы с черносливом, чашка чая без сахара

7 день

завтрак: 100 г гречневой каши с 1 столовой ложкой меда
второй завтрак: 150 г салата из любых фруктов
обед: 100 г отварной рыбы, 150 г салата из любых сырых овощей, заправленного растительным маслом
ужин: 100 г вареного мяса, 2 вареные картофелины, 1 стакан яблочного сока

В остальные дни меню повторяется.


<< Читать еще статьи


 





Русская диета

Русская диета

Изменения системы. В ранний период систематики, после К.Линнея, особенно резко возросло число русская диета вновь откры- 1 Гомология этих структур цветкам покрытосеменных не доказана. Примеч. ред. 2 Микроспорофиллы. Примеч. ред. ваемых видов вследствие интенсивной деятельности по сбору и изучению растений, прежде всего в ходе колонизации новых земель. Вместе с общим развитием технических средств постоянно увеличивались количество и характер изучаемых признаков растений. Если первые систематики имели в своем распоряжении только лупу, то развитие техники от простых микроскопов до современных электронных позволило проводить наблюдения со все большим разрешением, все более качественно и быстро характеризовать химический состав частей растений с помощью и анализа ультраструктуры. В наше время для систематиков привычным средством стала уже разнообразная техника русская для анализа ДНК. Наконец, в ходе истории сильные изменения претерпели и сами подходы к интерпретации наблюдаемых данных. Если в начале систематики постулировали особую важность лишь некоторых признаков, то впоследствии возникла необходимость в тщательном Чаю, да и хлеб скоро будем получать по пайкам, и хорошего нам ждать нечего. Когда военные автомашины проходили через с. Мяндусельгу, то многие колхозники говорили Наверное, что-либо случи- лось на границе, а Секретарь Мяндуссльского сельского совета - Титов Иван Михайлович, рассказывал Войсками заняты все деревни, начиная от гор. Мсд-вежсгорска, между г.Медвежегорском и дер. Чсбино войсковые части Красной Армии стоят на протяжении км вдоль дороги, в Мяндусельге в деревнях надо разместить человек. Гор. Пефозаводск наполнен войсками, из театров и кино работают только кино Красная звездочка и Филармония, а остальные заняты частями Красной Армии. В трудпоселкс Пиндуши Начальник почты АРТЕМБ-ЕВ распространял среди населения слух, что Фшыяндия уже начала диета военные действия против Советского Союза. Врач Повенеикой больницы Зинкоев Илья Филиппович, ПРОХОДЯЩИЙ у нас по формулярному учету, как повстанец, в разговоре с нашим источником на политическую тему говорил Вот Турция не захотела примкнуть к союзу России и Германии, а остатась в союзе с Англией и Францией, русская диета которые сколачивают свой более крепкий союз, не идут ни

 
Русская диета - Разные диеты
Created in 2011