Диета с вином на рыбе

Для того, чтобы на сегодняшний день стать звездой, одного таланта недостаточно. Настоящие кумиры для миллионов ежедневно тратят множество усилий, чтобы хорошо выглядеть. Существует мнение, что актерская диета возникла еще в 70-х годах и была очень популярной среди известных актеров и певцов. Если оценивать пользу для организма данного метода, то назвать его лечебным или полезным для здоровья нельзя, так как она позволяет употреблять алкогольные напитки. Общий рацион диеты очень ограниченный, поэтому занятия спортом из него исключены. Но диета на рыбе с вином очень эффективна, так как позволяет снизить вес за краткие сроки.

Можно выделить несколько видов актерской диеты. Все они направлены на обезвоживание организма методом уменьшения потребления воды и соли. Каждый вид состоит из последовательной цепочки монодиет, которые меняются каждый день. Актерская диета дает возможность настроить себя на ограничения в приеме пищи, а после ее окончания перейти к более полезным методам похудения.

Данная методика предполагает следующие способы похудения: диета с вином и без потребления вина. Последний вариант можно назвать более приемлемым для большинства, так как выпивать одну бутылку вина в день (по условиям винной диеты) под силу далеко не каждому.

Актерская диета без вина

Данная методика являет собой комплекс монодиет, который ежедневно поддается изменениям и корректировкам. По ее условиям, в день можно употреблять не больше 3 видов продуктов. Актерская диета без вина может длиться 4 дня, а возможно ее продлить на 12 дней. Ее принцип очень строгий, поэтому если вы не имеете большой силы воли, от такого метода лучше отказаться. Приверженцами диеты являются Нона Мордюкова, Ирина Муравьева, Наталья Варлей. Если выполнять все условия правильно, то за 4 дня можно сбросить 4 лишних килограмм.

Основные правила четырехдневной диеты

Если вы задались целью похудеть за такие сжатые сроки, все ограничения нужно соблюдать строго. Перед началом диеты постарайтесь морально и психологически настроиться.

Очистительная монодиета

В первый день позволяется потреблять отваренный рис и томатный сок. Все продукты не должны иметь добавление соли, специй, сахара. Существуют некоторые ограничения в количестве еды: вы можете выбрать стакан риса и неограниченное число сока или же наоборот: стакан сока и неограниченное число риса.

Для того, чтобы увеличить эффективность диеты, пейте только свежевыжатый томатный сок, а рис слегка не доварите во время приготовления.

Молочная монодиета

На второй день ваш рацион должен содержать нежирный творог и кефир. Но добавлять сахар или соль к этим ингредиентам нельзя. Количество этих продуктов в день не должно превышать 1,5 килограмма.

Белковый этап

День третий вас порадует отварным нежирным мясом – говядина, мясо кролика, индюшиное или куриное филе. Солить продукты запрещено. Пить в этот день без ограничений вы можете несладкий зеленый чай.

Мясо лучше потреблять без кожицы.

Завершающий этап

На четвертый день повторите рацион второго дня.

Как показывает практика, если четко соблюдать все вышеперечисленные принципы, можно быстро достичь своей цели.

Для тех, кто предпочитает методику с потреблением алкоголя, существует четырехдневная диета с вином. Ее принцип ничем не отличается от вышеперечисленного рациона. Первые три дня вы должны пройти очистительный, молочный и белковый периоды. Но четвертый день будет называться «винным». На этом этапе позволяется выпить 0,7 литров вина. Также рацион этого дня разрешает несколько ломтиков твердого сыра нежирных сортов. Пить другую жидкость запрещено.

Для увеличения эффекта рекомендуется выбирать красное сухое вино домашнего приготовления. Учтите, из покупных вариантов предполагается только качественный дорогой напиток. Если вы остановитесь на дешевом вине, которое содержит много консервантов, и при этом не будете потреблять воду целый день – можете остаться с ужасной головной болью, а в худшем случае – с отравлением. Если вы все же сомневаетесь в качестве выбранного вина и чувствуете головокружение, ухудшение состояния, в рацион добавьте 1-2 стакана воды.

Если 4 дня диеты на рисе с вином вас не пугает, и вы не желаете останавливаться на достигнутом, можно прибегнуть к двенадцатидневной актерской диете. Если строго соблюдать все ее правила, можно снизить лишний вес до 12-14 килограмм.

Основные принципы двенадцатидневной диеты (12+2)

Методика состоит из трех блоков по четыре дня каждый. Завершается она двумя винными днями.

1 блок – можно пить только кефир.

2 блок – свежие яблоки.

3 блок – нежирное отварное мясо.

4 блок – апельсиновый сок и твердый сыр.

Два последних винных дня вы можете заменить кефирно-творожным питанием.