Диета с молоком - сколько можно скинуть?

Кто сказал, что худеть можно только на сырых овощах, фруктах и разгрузочных днях? А если мы их терпеть не можем? Может ли человек худеть на тех продуктах, которые ему нравятся? Не будем интриговать и сразу, скажем – может! Например, как вам нравится диета с молоком? Заманчиво? Давайте попробуем.

Итак, необходимо, чтобы вы любили какао, мед и молоко. Предлагаем вам великолепный способ хорошенько похудеть с помощью этих продуктов. Лучше время для этой диеты – выходные. Итак, неделю питаемся, как обычно, но не переедайте. Исключите из вашего меню жирные сорта мяса и выпечку. С такими продуктами никакая диета не позволит похудеть.

И диета, и профилактика болезней

Тот, кто сидел на молоке, отлично знает, что это важнейший продукт, имеющий кладезь полезных для организма витаминов и минеральных веществ. Литр продукта содержит суточную норму белка, необходимого взрослому человеку. Сидя на молочной диете, можно попутно заниматься профилактикой сахарного диабета и болезней почек. Это очень весомый аргумент, позволяющий начать молочную диету. Мы будем терять лишний вес, и приводить в норму пищеварительную систему. Но, ближе, как говорится, к телу! Давайте сбросим первые 3-4 килограммчика, чтобы убедиться в эффективности нашего способа.

В чем суть молочной диеты

Итак, не будем больше вас томить. Диета заключается в том, что в день нужно будет употреблять 6-8 стаканов кефира или молока. Получается приблизительно 1,5 литра. Больше не желательно. Разрешено, в качестве дополнения пить какао, чай (конечно, без сахара, но разрешается с медом). Питьевой режим по воде – обычный. А теперь самое главное. Эта диета рис с молоком или гречку, а также, что-нибудь другое, запрещает категорически. Только молоко! Не спорим, диета может показаться очень суровой. Но, ради благой цели сбросить несколько ненужных килограммов, стоит потерпеть.

Еще хочется дополнить, что для молочной диеты подходит не всякое молоко. Цельное и парное лучше не использовать. Эти виды молока имеют высокую жирность, а, значит, процесс похудения может и не состояться и, к тому же очень сильно будет нагружена печень.

А вот такие продукты, как простокваша и кефир, наоборот, организмом усваиваются намного легче, чем даже молоко. Еще они хорошо очищают желудочно-кишечный тракт. Отсюда следует такая рекомендация – проводя молочную диету, чередуйте молоко с кефиром или простоквашей.

Похудение не терпит суеты

Не держите молочную диету больше недели. Все хорошо в меру. Иначе можно нанести организму вред. Но для тех, кому очень нужно срочно скинуть несколько килограммов, можно посоветовать вариант ускоренной молочной диеты. Суть данного метода заключается в том, что каждые 3 часа выпивается один литр молока. Но больше нельзя ничего. Никакого меда и какао. Диета, по отзывам тех, кто пробовал, довольно изнурительная. Но, зато, на ваш вопрос, сидя на диете с моллоком, сколько можно скинуть? Отвечаем. За три дня – три килограмма!

А что делать, если вы не очень любите молоко

Тем, кто молоко совсем не ест и очень его не любит, мы не советуем применять молочную диету. Насильно, как говорится, не похудеешь. Но, почему бы вам, например, не попробовать вариант облегченной молочной диеты. В дневной рацион питания следует включить йогурт, творог обезжиренный, кефир и фрукты.

При таком варианте на завтрак вы можете употребить стакан йогурта или кефира. На обед побаловать себя творожной запеканкой с добавлением фруктов, а на ужин выпить стакан кефира или ряженки.

Если вам показалась идея молочной диеты интересной, то желаем вам обрести необходимую стройность и не терять оптимизма и хорошего настроения.