Антираковая диета доктора ласкина отзывы

Анираковая диета доктора Ласкина не только пользуется такой популярностью, как профилактическое средство борьбы с раковыми заболеваниями, но и как лечебная диета, помогающая справиться с таким тяжелым и, практически, не излечимым заболеванием как рак.

Основой составляющей данной диеты является гречневая крупа, а вот сахар и соль, исключаются полностью. Также в состав диеты входит большое количество фруктов, овощей, обязательно входит насыщенный витамином С шиповник, орехи, которые богаты полезными минералами, ягоды и зелень. В состав гречневой крупы входит такое вещество как кварцетин, именно он и помогает справиться с раковыми клетками. Данная диета полностью исключает употребление крабового мяса, а также других продуктов питания, в которых содержится это мясо.

Как показала практика (хотя не все верят и решаются перейти на гречневую диету), такая диета Ласкина (отзывы это подтверждают) помогла справиться с этим коварным недугам даже самым тяжелобольным людям. Согласно методике, диета доктора Ласкина состоит из двух основных этапов – свободного и строгого.

Доктор Ласкин разработал антираковую диету как эталон для поддержания здоровья, то есть на этой диете разрешается заменять овощи сырые – тушенными, а также разрешено вводить в рацион вегетарианские и другие нежирные блюда.

Основные пять правил диеты доктора Ласкина

• Запрещено употреблять в пищу консервы.
• По мере возможности постараться отказаться от жареных и вареных овощей.
• Стараться съедать фрукты и овощи в сыром виде, тогда они сохраняют наибольшее количество ценных питательных веществ. Рекомендуется отдавать преимущество зеленым и красным овощам.
• Употреблять не менее двух литров качественной воды и чая.
• Учитывайте употребление продуктов, содержащих полезную клетчатку и пищевые волокна.
• Согласно данной диете, жиры не должны превышать десяти процентов от общего числа калорийности блюд, кроме того, жиры должны быть только растительного происхождения.
• Белковую пищу мужчинам рекомендуется принимать не более шестидесяти граммов в день, а женщинам – сорока. Сахар следует заменить фруктами и сухофруктами, а также употреблением меда. Иногда разрешается принимать в пищу молочные блюда и молоко.

Примерное меню антираковой диеты

(Это меню рассчитано на понедельник, на среду и субботу).

В эти дни за тридцать минут до завтрака рекомендуется принять кашку из порошка шиповника.

Для приготовления такой кашки понадобится: сто граммов сушенного шиповника, который измельчается в кофемолке до состояния муки. Столовая ложка такого сухого продукта разводится холодной водой до состояния кашицы. Также в эту смесь следует добавить немножечко меда (выбирайте цветочный).

Начните утро с порции каши гречневой (без молока и сливочного масла), с двумя кусочками хлеба отрубного, сто граммов изюма и стаканчика чая зеленого.

На второй завтрак приготовьте двести граммов ягод свежей черники.

За тридцать минут до обеда примите кашку из шиповника (как и утром).

На обед – супчик бобовый, лосось и салатик из свежих овощей.

На ужин приготовьте овощи тушенные, чай зеленый и восемьдесят граммов изюма и немного орехов.

Внимание! В понедельник на обед приготовьте супчик бобовый, а в субботу и в среду супчик из грибов! И еще! Во время второго завтрака в понедельник рекомендуется принять чернику, а вот во время субботы и среды – ананас.

(Меню, рассчитанное на четверг и вторник).

Как обычно, за полчаса до завтрака кашка из плодов шиповника.

Начните утро с двух кусочков хлеба (лучше ржаного или отрубного), порции овсяной кашки и ста граммов изюма и стакана чая зеленого.

Второй завтрак начните с виноградной лазы (важно кушать виноград с косточками), а (в четверг – ягоды черники).

За тридцать минут до начала обеда – кашка из плодов шиповника.

На обед приготовьте суп из чечевицы, и мясо цыпленка с салатиком из свежих овощей.

Ужин аналогичен меню понедельника, среды и субботы.

(Меню, рассчитанное на воскресенье и пятницу)

Утром за тридцать минут до начала завтрака – кашка из плодов шиповника.

Начните завтрак кашей рисовой, двумя кусочками хлеба (лучше отрубного), ста граммами изюма и чашки зеленого чая.

На второй завтрак примите свежие ягоды черники в пятницу, а ананас – в воскресенье.

За тридцать минут до начала обеда – кашка из плодов шиповника.

Приготовьте на обед супчик из чечевицы, белое мясо цыпленка и салатик из свежих овощей.

На ужин  рекомендуется принять тушеные овощи, орехи, изюм (не более восьмидесяти граммов) и зеленый чай.

Популярные рецепты доктора Ласкина. Овощи тушенные

Чтобы приготовить овощи тушенные по рецепту доктора Ласкина понадобится: один болгарский перец, сто граммов брокколи и брюссельской капусты савойской, одна свекла, две (средних размеров) моркови, тыквы сто граммов. Все овощи порежьте и потушите их с добавлением одной столовой ложки растительного масла.

Вкусный лосось

Чтобы приготовить данное блюдо нам понадобится: двести граммов лосося, один перец, несколько стеблей аспарагуса, один-два зубчика чеснока, пять штук виноградин (только без косточек), два средних по величине помидора и пять шиитаки грибов. Овощи порежьте и переложите в глубокую сковородку и, добавив одну столовую ложку растительного масла, тушите блюдо двадцать минут. Перед подачей к столу не забудьте сбрызнуть вкусную рыбку соком лимона.

Готовим цыпленка

Для приготовления вкуснейшего, а главное, полезного мяса цыпленка нам понадобится: две столовые ложки апельсинового сока, мяса цыпленка двести граммов, столовая ложечка белого вина, две (средних по размеру) луковицы, один стакан ягод винограда (только без косточек), столовая ложечка измельченного корня имбиря и цедры апельсина.

Снимите с цыпленка кожу, порежьте его квадратиками, затем выложите в глубокую сковороду и все это залейте небольшим количеством воды и оставьте томиться на среднем огне около трех минут. Далее, добавьте оливковое масло и порезанный кольцами лук и зажарьте все до золотисто-коричневого цвета. После чего, добавьте вино, цедру, имбирь и сок. Далее еще тушите около пяти минут. Нашего цыпленка, перед тем как подать к столу, украсьте ягодами винограда.

Полезные и вкусные каши

Чтобы приготовить вкусную и полезную кашку нам понадобится полстакана гречки, овсяных хлопьев или коричневого риса. Залейте крупу 2 стаканами воды и оставьте вариться на пятнадцать-двадцать минут. После этого, добавьте ложечку отрубей из пшеницы и еще варите около десяти минут. Перед подачей на стол добавьте оду или две столовые ложечки масла оливкового.

И последнее! Хотите быть здоровым? Значит, начните действовать! Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, закаливайтесь, а главное – перейдите на здоровое питание, как, к примеру, диета доктора Ласкина. Успехов!

С вами была Людмила Д.