Диета «Ангела» поможет похудеть

Тем, кто хочет за тринадцать дней похудеть на восемь килограммов, а заодно восстановить и нормализировать метаболические процессы в организме рекомендуем воспользоваться диетой ангела. Итак...

Преимущество данной диеты от другой в том, что такая диета составлена диетологами и предназначена тем, кто любит хорошо поужинать, и предпочитает, практически, обходиться без завтрака. Диета ангела рекомендуется «мясоедам», людям которые не могут обойтись без мяса и мясных блюд. Кроме того, после диеты ангела потерянные килограммы еще долгое время не возвращаются обратно. Чаще всего, лишние сантиметры (особенно с проблемных зон) исчезают, буквально, по прошествии первой недели, а на второй – полученный результат закрепляется.

Преимущества диеты Ангела

Регулярное употребление в пищу овощей и зелени насыщает организм питательными полезными веществами, а также необходимыми витаминами и минералами.

Содержащийся в томатах, моркови витамин А не только улучшает обменные процессы, благоприятно воздействует на глаза, но и способствует улучшению состояния кожного покрова и цвета лица.

Диета Ангела благодаря высокому содержанию овощей и зелени, которые содержат так необходимую для стройной фигуры клетчатку, благоприятным образом, воздействует на работу кишечника.

Общие советы и рекомендации по диете Ангела

• На данной диете (которая, как мы говорили, продлиться тринадцать дней) необходимо забыть про спиртные напитки, сахар и соль.
• Следите за тем, чтобы порция мяса была меньше, чем порция свежей зелени и овощей.
• Листья зеленого салата, заменяйте по желанию шпинатом, листьями капусты, сельдереем, свежими огурцами, а также можно заменить и добавлять спаржу и зеленый лук.
• Разрешается помидоры заменять морковью и наоборот.
• Тем, кто не любит кофе, можно вместо кофе употреблять в пищу зеленый или черный (только без сахара и молока) чаи.
• Разрешается жарить мясо (только на растительном масле) или готовить его на пару, разрешается филе курицы заменить рыбой.
• Во время диеты разрешено пить только воду (или очищенную отличного качества или минеральную).
• Чтобы добиться наилучших результатов, принимайте дополнительные процедуры по борьбе с лишними килограммами (делайте массаж проблемных зон, посещайте фитнесс-центры, ходите больше пешком, принимайте контрастный душ, плавайте в бассейне, ходите в баню и т.д.).

Меню на неделю диеты ангела

Понедельник.

Завтраксостоит из черного кофе (только без молока и сахара).

Обед состоит из двух вареных яиц, одного помидора с зеленью.

Ужин состоит из жареной на растительном масле говядине (или белого мяса курицы), а также чашечки шпината и другой зелени.

Вторник.

Завтрак состоит из чашечки кофе с небольшим ржаным сухариком.

Обедсостоит из одного помидора, чешки салата зеленого и жареной (только на растительном масле) постной говядины.

Ужин включает в себя овощной супчик с мясом (только без картофеля).

Среда.

Завтрак такой же, как и во вторник.

Обед из жареной говядины и салатных листьев.

На ужин разрешается два ломтика ветчины (только не жирной), два сваренных яйца вкрутую и порция салатика зеленого.

Четверг.

Завтрак аналогичен завтраку вторника.

На обедсыр, вареное яйцо и морковь.

На ужин стакан кефира и салатик из фруктов.

Пятница.

На завтрак морковь тертая, заправленная соком лимона.

На обед помидор и жареная рыба.

На ужин – зеленый салатик и жареная говядина.  

Суббота.

На завтрак черный кофе и сухарик.

На обед приготовьте жареного цыпленка и зеленый салатик.

На ужин зеленый салатик и нежирная говядина.

Воскресенье.

Завтрак несладкий чай.

Обед состоит из нежирной свинины и зеленого салата.

Ужин  – можно все только без сахара и муки.

Вторую неделю диеты Ангела можно повторить из первых шести дней, но в удобном для вас порядке.

И последнее! Диета Ангела – это диета белковая. Но, как и любая диета, она имеет свои противопоказания. Поэтому, прежде чем перейти на нее, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

 С вами была Людмила Д.