Диета через день - Есть через день полезно

Наверное, на Земле нет такого человека, который бы не хотел выглядеть хорошо: иметь стройную, подтянутую фигуру, быть молодым, красивым и здоровым. И на какие только жертвы мы не идем для этого: то до изнеможения занимаемся в тренажерных залах, то начинаем голодать, порою, не задумываясь о последствиях таких экспериментов над собою.

На сегодняшний день диета через день, наделала много шума и вызвала массу споров. Появились как ярые сторонники такой диеты, так и ее противники. И стоит ли, возражать подруге, которая открывает свой секрет: «Я просто кушаю через день»?

Все началось с подопытных крыс…

Ученые недавно заметили, что у подопытных крыс, которые за один день съедали двойную порцию своего ежедневного рациона, но, зато, на следующий день, вообще не если ничего, наблюдалось улучшение общего самочувствия, как и у других крыс, которые «сидели» на легкой и низкокалорийной пищи.

Пока еще никто не предложил придерживаться аналогичного распорядка в питании людей, хотя, по некоторым смелым версиям ученых, такой метод ограничения калорий способен включить защитные механизмы, помогающие не только снизить уровень вреда здоровья, но и, наоборот, активизировать обменные процессы организма. По утверждению все тех же ученых, такая система питания будет способствовать улучшению самочувствия и укреплению здоровья.

Так стоит ли рисковать?

Пока ответить на этот вопрос никто не может. Но, чтобы не рисковать и не садиться на сомнительные диеты, можно просто сократить калории и оставить их до уровня разгрузочного дня. Таким образом, можно защитить организм не только от лишних килограммов, но и от стресса, от старения и других необратимых процессов. К этому выводу пришли ученые из американского национального геронтологического центра исследовательского, который находится в Балтиморе.

По мнению тех же ученых, такой режим питания способствует укреплению здоровью людей, так как древние люди вряд ли питались три раза за день. К тому же, нашим предкам зачастую приходилось и голодать. Вопрос, который мучает современных ученых, благоприятно ли отразиться такая диета на здоровье, так и остается открытым.

К тому же, крысы, над которыми проводилась диета через день, хотя и чувствовали себя более здоровыми, при этом, они умирали быстрее других крыс, которые питались обычно. Даже во время разгрузочных дней, которые считаются абсолютно безопасными для здоровья, человек испытывает стресс, становится раздражительным, медлительным и утомленным.

Однако, согласно тем же наблюдениям за всеми представителями фауны, от червей и крыс, было подмечено, что они живут, примерно, на сорок процентов дольше, если они употребляют в пищу менее калорийную, чем их собратья. Вопрос в другом, продлевает ли такая диета человеческую жизнь?

Согласно исследовательской деятельности ученых, появились предположения, что дни разгрузочные способствуют продлению жизни. И если крысы на таких диетах, действительно, теряли вес, другое оставалось не ясным… Отличался ли результат между крысами, которых морили голодом через день и теми, кого кормили на второй день низкокалорийной пищей.

И тогда ученые провели следующий эксперимент. Разделили подопытных крыс на три группы. Первую группы кормили привычным рационом, вторую – на сорок процентов меньше, чем первую, а третью группу кормили через день. Среди трех групп наиболее стройными оставалась вторая группа крыс, так как третья группа, которая питалась через день, в сытый день наедалась до отвала.

Также у крыс из третьей группы были отмечены и физические изменения. У крыс третьей группы показатель уровня глюкозы и инсулина в крови, было намного ниже, чем у крыс второй группы.

Не стоит экспериментировать со здоровьем!

О том, что не стоит экспериментировать со здоровьем, об этом предупреждают и даже бьют тревогу врачи-диетологи. Диета через день должна проводиться под наблюдением медперсонала, так как считается, что «сидя», может случиться внезапная остановка сердца. Поэтому к голоданию всегда надо относиться ко всей осторожностью и ответственностью, так как, к примеру, недельное голодание может привести к внезапной смерти.

И последнее! Что касается диеты через день, то ученые только планируют изучить влияние такой диеты на здоровье человека. Будьте здоровы и берегите себя!

С вами была Людмила Д.