Диета депрессия и Диета от депрессии

  Вам известно, что ваше настроение во многом зависит от того, что вы едите? Эта диета рекомендуется для стабилизации эмоционального фона.

  В рацион включены продукты, способствующие выработке гормона удовольствия (серотонина), содержащие витамины группы В и Е, антидепрессивные вещества (фолиевую кислоту, селен, триптофан). Диета рассчитана на срок от трех до семи дней.

  Рекомендуемые продукты:

   курица, индейка, говяжья печень;

   рыба ( тунец, форель, скумбрия, сардины), морепродукты;

   яйца;

   свежее молоко и кисломолочные продукты,

   сыр;

   овощи ( морковь, сладкий перец, зеленый лук, помидоры, горошек, сельдерей, спаржа,

   патиссоны);

   фрукты ( бананы, цитрусовые, киви) и ягоды (черная смородина, клюква, виноград);

   бобовые ( фасоль, чечевицы);

   пшеничные отруби, орехи;

   приправы (розмарин, эстрагон, базилик, реган);

   темный шоколад;

   настой трав (зверобоя, мяты, душицы).

Запрещенные продукты:

       алкогольные напитки, хлеб, газированные напитки, любая пища с жиром.

Примерное меню на день

Первый завтрак: яйцо всмятку, хлебец с твердым сыром и листиком петрушки, сладкий чай с шоколадом (30 г).

Второй завтрак: фруктовый салат из киви и мандарины с йогуртом, посыпанные тертыми орехами.

Обед: индейка, тушенная с овощами в сметане, салат из помидоров и огурцов с брынзой и оливковым маслом, бананы с взбитыми сливками.

Полдник: мятный чай (1 стакан) с вареньем из черной смородины.

Ужин: форель, запеченная с сыром, салат из фасоли и спаржи, горячий шоколад. Или кусочек любимого торта, пирога.

На ночь: настой зверобоя (1 стакан).

И самое главное - почаще улыбайтесь и старайтесь получить удовольствие от самой маленькой приятной мелочи  в жизни и тогда депрессию как рукой снимет.

Диета депрессия

Стратегии х и х выбираются с вероятностями диета депрессия а и а, где а находится из уравнения /с - к х, стратегия состоит в том, что игрок выбирает свои чистые стратегии х и х соответственно с вероятностями а и а, заданными функциями распределения следующего вида F* х - а х, и х функции распределения. Аналогичная теорема существует и для вогнутой игры. Теорема Пусть Г вогнутая игра с функцией выигрыша дифференцируемой по х при любом чистая диета оптимальная стратегия игрока в ней, а ее значение. Тогда а если то среди оптимальных стратегий игрока имеется чистая стратегия которая является существенной и для которой Кх где Кх х, у-— частная производная функция выигрыша К по х предполагается, что эта производная существует для всех значений то среди оптимальных стратегий игрока имеется чистая стратегия у, которая является существенной и для которой то среди оптимальных стратегий игрока найдется такая, которая является смесью стратегий у и у. Для этих стратегий Кх{х\ этом стратегии депрессия у и у выбираются с вероятностью а и где а находится из уравнения аКх У а Кх У словами, если то у игрока имеется оптимальная диета депрессия стратегия следующего вида Q* у

Диета от депрессии

Род Аргентинский ученый Ф. Амегино считал южную диета от депрессии часть Южной Америки прародиной всего человечества, но диета исследования А. Грдлички и других ученых-показали беспочвенность подобных утверждений в Америке не найдены останки человека стадий ученые стали разрабатывать гипотезы о возможных путях заселения ее жителями других континентов. Большинство склоняется к гипотезе о приходе населения из Азии учитывая в основном монголоидный антропологический тип коренного от населения Америки и непосредственную связь по суше этих континентов в древности. Время появления человека в Америке также не установлено окончательно. Этот вопрос связан с определением временных и территориальных границ наступления и отступления ледника. Нет среди ученых единства и в вопросе об уровне развития древнейших американских культур. В науке депрессии долгое время господствовало мнение американской школы, возглавляемой А. Грдлич-кой, согласно которому человек прибыл в Америку не ранее тыс. лет назад. Однако применение метода для датировки древнейших каменных орудий позволило отнести начало этого процесса к гораздо более раннему времени. Боливийский ученый Д. Э. Ибарра-Грассо определяет время заселения Америки в диета от депрессии тыс.