и Голландская диета хочу похудеть

Диета, рассчитана на 7 дней. Основные ингридиенты диеты это фрукты, хлеб и не жирное мясо. Голландская диета не истощает организм, а способствует постепенному похудению и поправляет здоровье.

Понедельник:

• Завтрак: 1 стакан фруктового завтрака; 1 крекер с копченым мясом; 2 чашки чая;
• 2-й завтрак: 2 чашки кофе; 1 кусочек пирожка на завтрак (кекс); 1 фрукт;
• Обед: 2 бутерброда с кусочком гриль-ветчины; 1 ложку яичницы+томат и бислук (лук); 1 чашку полужирного молока;
• Полдник: 2 чашки чая; 1 чашку бульона;
• Ужин: бифштекс 100 г гриля; спаржа; 2 ст. л. картофельного пюре;
• Перед сном: фрукт; 1 легкий йогурт с 2 ст. л. фруктового коктейля ; 2 чашки кофе; питье (лимонад без сахара);

Вторник:

• Завтрак: 1 бутерброд; 1 кусочек сыра 20 гр.; 1 кракот мяса или колбасы; 2 чашки чая;
• 2-й завтрак: 2 чашки кофе; 1 бисквит; 1 фрукт;
• Обед: 1 пистолет-хлеб; плавленный сырок; киви кусочки; 1 чашка молочного питья или молока;
• Полдник: 2 чашки чая; 1 стакан бульона;
• Ужин: горячая еда - 1 говяжья котлетка 90 гр с ветчиной и сыром; 2 маленьких картошки;
• Перед сном: 1 тарелка легкого ванильного фла; 2 чашки кофе; 1 фрукт; лимонад;

Среда:

• Завтрак: 1 легкий йогурт +2 ст. л. мюсли; 1 стак апельсинового сока; 2 чашки чая;
• 2-й завтрак: 2 чашки кофе; 1 ломтик кекса; 1 фрукт;
• Обед: 2 бутерброда; филе америк. с луком корнбиф; 1 чашка карнемелэк;
• Полдник: 2 чашки чая; 1 чашка бульона;
• Ужин: индюшка филе;
• Перед сном: 1 плошка легкого фруктового йогурта; 2 чашки кофе; 1 фрукт; лимонад;

Четверг:

• Завтрак: 2 бутерброда; штрудель; 1 кракот; 20гр плавленого сырка; 2 чашки чая;
• 2-й завтрак: 2 чашки кофе; 1 бисквит; 1 фрукт;
• Обед: 2 бутерброда с копченой ветчиной; огурец; помидор; бислок; 1 чашка полужирного молока;
• Полдник: 2 чашки чая; 1 - бульона;
• Ужин: французская котлетка (баранья с чесноком, краснм вином, перцем, оливковым маслом, крем фрэш, 3 мин. с 2 сторон в кастрюльке) с брокколи или пюре карт.;
• Перед сном: 1 стакан йогурта и ваниьльного фла; 2 чашки кофе; 1 фрукт; лимонад;

Пятница:

• Завтрак: 1 стакан творога; 2 чашки чая;
• 2-й завтрак: 2 чашки кофе; 1 ломтик кекса; 1 фрукт;
• Обед: 2 бутерброда; апельсиновый мармелад тонкий; 1 чашку молока;
• Полдник: 2 чашки чая; 1 чашку бульона;
• Ужин: 600 г рыбы трески; 2 ст. л. лимонного сока, соль, лук, чеснок, 4 мясных помидора, черных оливок без косточек, петрушка - 20 мин. 190 градусов, с салатом и макаронами;
• Перед сном: 1 тарелочку легкого йогурта; 2 чашки кофе; лимонад; фрукт;

Суббота:

• Завтрак: 1 бутерброд; колбаса + плавленый сыр; 2 ломтика ростбифа; 2 чашки чая;
• 2-й завтрак: 2 чашки кофе; бисквит; фрукт;
• Обед: 2 бутерброда; татар 100 г (сырая колбаса); лук; яйцо; 1 чашку полужирного молока;
• Полдник: 2 чашки чая; 1 чашка бульона;
• Ужин: 1 чашку томатного супа; 1 стокброд; 30 гр говядины; 1 лук, 3 помидора, 1 ст. л. томат пюре, мускат; 4 ломтика тонкого сыра; стокброд с котлетой - 10 мин в печке; 1 стакан полужирного молока;
• Перед сном: 1 стак легкого йогурта с нарезанным яблоком и корицей; 2 чашки кофе; 1 стакан шерри или вина; лимонад; 2 куска колбасы с сыром потурен;

Воскресение:

• Завтрак: 1 поджаренный в ростре бутерброд с яичницей и помидором; 1 стак апельсинового сока; 2 чашки чая;
• 2-й завтрак: 2 чашки кофе; 1 яблочное пюнчье; 1 фрукт;
• Обед: 2 бутерброд с колбасой (ветчиной) и спаржей, соус из йогурта и кетчупа сверху; 1 стакан карнемэлк;
• Полдник: 2 чашки чая; 1 чашку бульона;
• Ужин: 100 г свинины-шейки; 30 г сыра; 100 г резаных шампиньонов; 1 стакон бульона блокье; 1 ст. л. муки, перец, соль, в гриль свинину, посыпать сыром, отдельно - спраучес; 1 стакан красного вина;
• Перед сном: 1 стакан легкого шоколадного пудинга; 2 кофе; фрукт; лимонад;

Синангиями С то же, поперечный срез синангия лежня их видовое разнообразие было больше, и они были более широко распространены, чем в настоящее время. Это были деревья со стволами, покрытыми корнями и достигавшими высоты Юм самым мощным и широко распространенным растением была Тогда они полностью господствовали над Особенно приметным был с вайями, расположенными не по спирали, а в два ряда рис. А. Ступень развития лептоспорангиатные папоротники см. рис. развивается из одной эпидермальной клетки и имеет тонкую стенку, которая после раннего лизиса тапетума состоит из одного слоя клеток. Относимые сюда папоротники преимущественно тенелюбивые растения. Многочисленные их виды всех около видов распространены по всему земному шару наиболее широко они представлены в тропиках, где весьма разнообразны от карликов размером в несколько миллиметров например, виды из семейства до пальмовидных деревьев высотой до м см. рис. Ствол древовидных папоротников, чаще всего толщиной с человеческую руку семейство Суа-theaceae, роды не ветвится и несет на вершине розетку многократно перистораздельных вай длиной до м. В Германии встречаются папоротники, наоборот, в виде преимущественно

Голландская диета хочу похудеть

Выше Окоп вверх по реке есть еще голландская диета хочу похудеть брод, где стоит войско до пяти сот человек. А голландская от одного посланного получил он известие, что вчерась в Хотин прибыл Караман-паша с восьмью тысячами и расположился около Хотина в деревнях. О чем я и от одного моего корешпондента получил известие, только, что не с восьмью, а с двумя тысячами Караман-паша прибыл и что визирь диета марта из Константинополя выступил. Паша ж, которой прежде тут был, выступить вчерась должен к Снятину и с ним конфедерата для соединения с Пулавским старостой Зозеленецким. 3-го я поехал паки к Хотину для рассмотрения неприятеля и возвратился в Балин. Только прибавления войска в хочу Хотине приметить не мог, как там и действительно ничего и не было, даже что и разъездов по той стороне от них никаких не видно было. А только прапорщик Ставицкий меня там рапортовал, что против Жванца и Окоп в деревнях расположилась их пехота, хотя же похудеть заподлинно их числа узнать нельзя. Однако он щитает в обеих местах с небольшим тысячу человек. Один же их паша стоит, как обыватели пришедшие с той стороны сказывали, с конницею в Новоселицах против польского голландская диета хочу похудеть местечка Ринчуга, с милю от Днестра. Да он же Ставиц-кой рапортовал,