 |
|
Диета зона отзывы и Зональная диета
Кто сказал, что голливудские звезды мучают себя изнурительными диетами? Вовсе нет, и дело ни в новых стандартах женской красоты, которые позволяют отращивать «жирные бока». На самом деле поп дивы и актрисы пользуются удобной диетой «Зона». Формулу «зональной» диеты изобрел диетолог Барри Сирс. По его мнению, в день, худеющий должен употреблять с пищей 40% углеводов, 30% белков и 30% жиров. Тогда организм превращается в «благоприятную зону», очищается и начинает сбрасывать вес. Более того, по системе Барри Сирса человек может питаться постоянно, так как организм получает все необходимые питательные вещества.Углеводы. Углеводы это наш главный источник энергии. Благодаря сложным и простым углеводам у нас есть энергия для жизнедеятельности, мы чувствуем себя бодрыми людьми и полными сил. Это касается не только физической активности, мы активны и умственно. В противном случае, из-за нехватки углеводов работа головного мозга затрудняется, мы становимся рассеянными, вялыми, появляется апатия.
Белки. Белки это то из чего мы состоим, включая внутренние органы, костную ткань, мышечную ткань и т.д. Именно белки не дают инфекциям одолеть нас, в частности они формируют крепкую иммунную систему. Дело в том, что белок позволяет витаминам и минералам полностью синтезироваться в организме.
Жиры. Жиры являются не только источником энергии. Жиры это теплое «ватное одеяло» нашего организма, оно защищает нас от холода, а внутренние органы от травм. В жирах много витаминов. Это витамины А., Д, Е, К. Благодаря этому, наша кожа всегда нежная и гладкая.
Как вы видите, для нас важны и углеводистые продукты, и белковые, и содержащие жир. Поэтому диетолог Барри Сирс был прав, когда включил в диету все виды продуктов. С другой стороны он урезал регламентированную дневную норму человека, которая должна включать в себя 10% белка, 30%жиров и 60 углеводов. Стоит отметить, что белков в «зональной диете» содержится больше, а углеводов недостает. За счет этого и происходит сброс веса.
Примерное меню на день
Завтрак: чашка натурального кофе, 50 гр. вареной говядины, 1 ст. овсяных хлопьев разведенных горячей водой, 1 ст. ложка миндаля.
Обед: 200 гр. куриного мяса обжаренного во фритюре, 1 помидор и 2 листа салата, кусочек твердого сыра, пол яблока, 50 гр. грецких орехов.
Полдник: зеленый горошек, 200 гр. «тофу» и стручковая фасоль, тушенная в растительном масле.
Ужин: 200 гр. куриного отварного мяса, ломтик лимона, шпинат с оливковым маслом, 150 гр. клубники.
За два часа до сна: 100 гр. постного творога, 1 персик, оливки.
Плюсы диеты Барри Сирс
1. Повышение мыслительной способности. Это происходит благодаря тому, что вы будете поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
2.В мышечные клетки будет попадать больше кислорода, а это значит, что физическая активность вам обеспечена.
3. Вы заметите, что уже через 5 дней лишитесь двух и даже трех килограммов.
4. В течение дня между приемами пищи вы не будете испытывать неприятное чувство голода.
Минус диеты Барри Сирс
1.Если вы решите придерживаться зональной диеты, то первую неделю ближе калькулятора у вас ничего не будет. Вам придется точно рассчитывать количество углеводов, белков и жиров.
2.Зональная диета не является сбалансированным питанием, поэтому дополнительно вам придется принимать комплекс поливитаминов.
3. Зональная диета коварна. Если вы прекратите заниматься математикой и считать потребляемые углеводы, белки и жиры, то быстро наберете прежний вес. В этом зональная диета ничем не отличается от других диет.
Диета зона отзывы
А царский изограф Иосиф Владимиров написал большой диета зона отзывы трактат об искусстве. Были и другие художественные центры. Школа иконной живописи при Антони-ево-Сийском диета монастыре под Холмогорами, Иконная слобода Троице-Сергиева монастыря, где трудилось художников, центр в Соли Вычегодской, давший целое направление иконописи, Строгановскую школу. И Ярославская, Новгородская, Псковская, Палехская школы. Они, кстати, являлись и школами в прямом смысле. Здесь обучались начинающие художники, для этого существовали зона специальные руководства по иконописанию. Но существовала и развитая светская живопись. На Руси не было только одного западного жанра не практиковалось изображения обнаженной натуры. Все остальное было. Со времен Ивана Грозного писались парадные портреты, в России их называли парсуна. Техника их исполнения несколько отзывы уступала европейской, но в эпоху Алексея Михайловича уже приближалась к ней. Сохранились портреты царей, Ордина-Нащокина, Матвеева, Голицына, Натальи Нарышкиной, Софьи Алексеевны и др., выполненные русскими мастерами. Критерии похожести и живства диета зона отзывы уже вполне соблюдались. Иностранцы упоминают,
Зональная диета
Бодрийяр многим обязан Марксу, зональная диета однако уже его первые книги ближе к структурализму. К марксистской критике политэкономии он добавляет антропологическое и семиологическое измерения, которые переводят его неомарксизм на принципиально иной уровень. Маркс не устраивает Бодрийяра по многим причинам, которые в целом сводятся к тому, что зональная Маркс, по его мнению, основывается на мифологии своей эпохи, прежде всего мифологии природности и естественности. Французский мыслитель критикует Маркса за то, что тот в анализе производства исходит из понятия прибавочной 27 Предмет, потребление, потребности, стремление, все эти понятия необходимо деконструировать, поскольку построение теории на основе очевидностей обыденной жизни не более осмысленно, чем на основе очевидностей сновидения или его открытого дискурса, ведь необходимо как раз проанализировать сам процесс сновидения и его диета работу для того, чтобы обнаружить бессознательную логику другого дискурса. Точно так же, именно процесс бессознательной социальной логики и работу необходимо выявить под общеизвестной логикой потребления Бодрийяр Ж. К критике политической экономии знака. С. Ж. Символический обмен и смерть. зональная диета С. и психоанализ находятся в кризисе.
Created in 2011
