Секс разное: можно ли похудеть от секса?

Уже давно всеми обсуждается вопрос, действительно ли можно похудеть с помощью секса? И насчет секса как метода для похудения есть разные мнения. Одни утверждают, что такой способ для похудения весьма эффективен, другие же настаивают, что слишком низко использовать интимную близость для того, чтобы сбросить вес.

Конечно, возможно, каждый из нас в душе – натура романтическая, и заниматься сексом исключительно ради избавления от нескольких килограммов мы не будем, но все же давайте выясним, можно ли похудеть, регулярно занимаясь сексом?

Как утверждают те, кто уже испытал на себе такой метод, похудеть благодаря сексу можно. И это его не единственная польза, ведь интимные отношения с близким человеком способны скрасить вашу скучную обыденную жизнь и внести в неё свежие яркие краски.

Конечно, заниматься сексом исключительно ради похудения – дело низкое, но ведь никто не запрещает нам делать это как бы между прочим, получая дополнительный бонус от любимого занятия. Заниматься сексом можно не только для улучшения настроения и чтобы доставить удовольствие любимому человеку. Интимная близость поможет вам улучшить свое здоровье исправить все недостатки в фигуре – подтянуть тело, подкачать мышцы, в результате чего вы станете еще красивее, и ваш партнер это обязательно оценит.

В знаменитой книге «Энциклопедия заблуждений» утверждается, что, по мнению ученых, при половом акте тратится не так уж много калорий: к примеру, после одного часа занятия сексом максимальная потеря составит 250 калорий, а если вы достигнете оргазма – то 400 калорий, только продолжается он не более 14 секунд. И поэтому, как вы понимаете, для похудения с помощью секса вам придется заниматься им несколько часов подряд и после этого ничего не кушать, иначе только что утраченные калории быстро к вам вернутся.

Как вы понимаете, такой вариант подойдет далеко не всем тем, кто пытается узнать, можно ли похудеть от секса. Даже если вы вдруг решите, что способны на такой сексуальный подвиг, то вашему организму явно не понравятся столь интенсивные нагрузки. И если вы решитесь на такой секс-марафон, то это грозит вам физическим и даже психиатрическим истощением, после чего вы быстро наедите потраченные с таким трудом калории.

Конечно, это не повод грустить, ведь это не значит, что вы не сможете избавиться от лишних килограммов с помощью секса. Если у вас нормальная и стабильная сексуальная жизнь, то калории будут тратиться постепенно, медленно, но зато не возвращаясь тут же обратно. Дело все в том, что механизм похудения состоит не столько в выполнении физических нагрузок, сколько в человеческой психологии. Все дело в том, что если человек не удовлетворен своей интимной жизнью, то он начинает восполнять эту неудовлетворенность едой в больших количествах, причем, абсолютно не контролируя себя. А если у человека сексуальная жизнь налажена, то он больше не нуждается в частых приемах пищи, а значит, он будет постепенно терять свой лишний вес. Так что лучше не заглядывайте в холодильник, а налаживайте интимную сферу вашей жизни. Весь секрет здесь кроется в том, что и секс, и еда приносят нам положительные эмоции. И при недостатке одного из этих компонентов мы его компенсируем за счет другого.

Если вы до сих пор думаете, правда ли, что от секса худеют, то давайте разбираться дальше.

Секс – альтернатива физическим нагрузкам

Секс можно назвать приятным, но довольно утомительным занятием. Это хорошая физическая нагрузка для тех, кто является активной стороной и берет инициативу в свои руки. Лежа «бревном», вы однозначно не добьетесь никаких результатов, да и ваш партнер вряд ли будет в восторге от этого. Кроме того, если вы просто будете лежать, раздвинув ноги, то и сами не сможете получить максимум удовольствия, не говоря уже о сжигании калорий. Так что если вы настроены на результат – начинайте действовать! Все органы и мышцы в организме тесно связаны, и если вы будете напрягать интимные мышцы, то одновременно будут напрягаться и ягодичные мышцы, и мышцы пресса, а это уже значит, что ваше тело будет более подтянутым. Поэтому чем больше вы будете двигаться во время занятий сексом, тем больше удовольствия и нагрузку на тело сможете получить. И в таком случае можно точно сказать, что от секса действительно худеешь.

По эффективности и конечным результатам секс можно сравнивать с аэробикой или тренировкой в тренажерном зале, только в отличие от последних, секс можно назвать более привычным для нас занятием, которое проходит легко и приятно. Кроме того, секс вызывает положительные эмоции, что также позитивно отражается на состоянии организма, закрепляя полученный результат.

После двух часов интенсивных занятий сексом (то есть не в роли «бревна») можно легко попрощаться с калориями, полученными после хорошего ужина из трех блюд, и жировыми складками на внутренней стороне бедер – одной их самых проблемных зон у женщин.

При активном занятии сексом повышается потоотделение, в результате чего из организма выводятся вредные токсины.

И даже это еще не вся польза – к примеру, при интимной близости партнер активно мнет ваши части тела, и в итоге вы получаете хороший массаж, который предотвращает появление жировых складок и целлюлита.

Итак, давайте же подведем итоги нашего размышления о том, способствуют ли занятия сексом похудению?

• Похудеть с помощью секса однозначно можно, если вы будете проявлять активность и прилагать максимум физических усилий.
• Похудение становится возможным благодаря тому, что во время занятий сексом организм испытывает так называемый «позитивный стресс», влияющий на обмен веществ.
• Благодаря стабильной половой жизни улучшается сон, работоспособность и даже уровень интеллекта. Ученые уже доказали, что секс – одно из лучших средств для борьбы с болезнями, стрессами и усталостью. И более того, секс даже продлевает жизнь: замечено, что люди, ведущие интимную жизнь до самой старости, выглядят более молодыми и меньше страдают различными заболеваниями по сравнению со своими ровесниками.
• В среднем при половом акте можно потерять от 200 до 600 калорий, а предварительные ласки играют роль приятного массажа и зарядки.
• Доказано, что женщин с лишним весом возбудить сложнее, чем стройных девушек. И если вы думаете, что все дело в их жире, который не дает подступить к нервным окончаниям, то вы ошибаетесь. На самом деле, если девушка не получает удовольствия от секса или он в её жизни отсутствует, то она начинает его в прямом смысле «заедать». И не путайте, лишний вес является не причиной фригидности, а её последствием.

И напоследок хочется сказать, что секс – это естественный способ доставить удовольствие себе и партнеру, и поэтому отказываться от него не стоит.