Похудеть быстро без диет

Не стоит думать, что диеты являются единственными эффективными средствами избавления фигуры от избыточных килограммов. Каждый имеет право на выбор, и это право реализуется в различных альтернативах. Ниже будут приведены, конечно, что бесплатные советы.

Как похудеть за небольшой промежуток времени? Какие существуют методы борьбы с лишним весом без диет? Бесплатные советы.

Выберите советы, которые гораздо легче соблюдать, чем изнурительные диеты:

Если найдете у себя небольшую мисочку или тарелочку, то она поможет вам есть любимую пищу небольшими порциями. Потребление пищи в небольшом количестве является одним из секретов похудения, при этом, не используя явного диетического образа жизни.

Следует внимательно ознакомиться с вредными продуктами и, желательно, научиться обходиться без них. Ниже перечислим их, и причины, по которым они вредны:

• Чипсы. Как мы знаем данный продукт является очень хрустящим. А для того, чтобы картофель в виде чипсов был такой же, и не портился, то к нему добавляют большое количество химических веществ (среди них: акриоламит, глутамат натрия). Именно они являются основной причиной потери стройности фигуры. Также из достоверных источников известно, что в 2007 году было принято решение строго запретить продажу чипсов в школьных столовых.
• Продукты быстрого приготовления, они же «фаст-фуд». Первым плохим качеством является наличие в них транс-жиров – это вещества, которые повышают уровень «плохого холестерина», и снижают - «хорошего», одним словом способствуют ожирению. Вторым вредным фактором является вторжение в организм человека веществ, которые нарушают гормональный баланс, при этом, искажая чувство вкуса.
• «Кока-кола» и все газированные напитки. Каждый, кто пил такие напитки, наверное, чувствовал, как еще сильнее хочется пить. Это объясняется наличием в них так называемых «Жажда усилителей», которые действительно вредны как для организма человека, так и для красивой фигуры.
• Молокопродукты с большим сроком хранения: молоко, кефир, йогурт. Для поддержания длительного срока хранения используют консерванты и стабилизаторы. Также производят обработку антибиотическими средствами. Все это плохо влияет на общее состояние здоровья человека и способствует накоплению лишнего веса.
• Колбасы, сардельки и сосиски. Такие продукты содержат вещества, которые не являются мясом, а обладают лишь мясным вкусом. Но и это еще не все, потому что добавляют также различные усилители вкуса, которые отнюдь не являются полезными для здоровья, соответственно отрицательно влияют на вес.
• Сладости. В частности, те, которые содержат транс-жиры, упоминались выше. Среди них: торты, кексы, эклеры, пирожные, вафли и т.д. Этих жиров нужно остерегаться и пореже употреблять их в своем рационе.

Как именно похудеть быстро без диет? Побольше пить жидкости, а именно, обычную воду. Потому что, когда организм не утоляет жажду, он начинает это компенсировать накоплением жира. Согласитесь, что лучше все-таки пить водичку, чем дать организму отомстить за счет жиров на талии.

Быстро похудеть без диет можно придерживаясь некоторых правил. Не желательно есть в следующих случаях:

• Когда с помощью еды хотите поднять настроение.
• Когда вы находитесь в депрессии или сильно скучаете.
• Когда опять же с помощью процесса поедания чего-то вы просто хотите скоротать время.

После приема пищи не нужно засиживаться долго за столом. Сразу же когда закончили есть вставайте и двигайтесь: ходите, бегайте, прыгайте, танцуйте – все, лишь бы не сидеть.

Если располагаете автомобилем, то не пытайтесь все время передвигаться только таким способом. Отдайте предпочтение прогулкам на короткие расстояния, а вот машину уже будете использовать для дальних поездок.

Следует также не забывать о весах. Использовать их раз в семь дней, рано утром, перед самым завтраком. Они помогут получить информацию о том, насколько вы являетесь приближенными к заветной цифры.

Если вы не любите пить зеленый чай, то нужно преодолеть это, ради красивой фигуры. И это нужно делать не на все время, а только во время процесса похудения. Кроме воды он является очень хорошим помощником и благодаря этому должен стать стимулом для вас.

Не нужно связывать быстрое похудение без диет с временами года! У кого-то могут возникать мысли, что следует похудеть ради лета и юбочек. Но это неправильно. Свой вес нужно поддерживать на протяжении всего года (и это не сложно, ведь для этого не нужно использовать диеты).

Какие методы использовать для похудения без диет? Рецепты напитков, которые помогают эффективно сбросить вес тела:

• Рассольник из квашеной капусты (сто двадцать граммов) нужно смешать с апельсиновым соком (сто граммов) и с соком моркови (пятнадцать граммов). Это все хорошо перемешать и получить прекрасный и главное эффективный напиток.
• Масло пророщенных пшеничных зерен (менее одной чайной ложки), соус «Табаско» (одна капля), одну щепотку соли, сто двадцать пять граммов томатного сока и молотый перец (черный) перемешайте тщательно для получения напитка.
• Сто двадцать пять граммов морковного сока смешайте с соком сельдерея (двести грамм). Далее все это нужно посыпать мелко нарезанными листочками сельдерея.

Как быстро похудеть без диет? Сейчас очень распространены таблетки, которые рекламируют, как быстрые средства для похудения. Но не нужно пренебрегать всеми другими здоровыми средствами ради них. Они принесут только вред организму и отнюдь не снижение веса. Поэтому, если действительно хотите быстро сбросить лишние килограммы – остерегайтесь таблеток.

Ни в коем случае не голодайте! Ведь все равно через какое-то время это вернется, когда наброситесь на еду, наслаждаясь каждым ее кусочком.

Следует помнить о спортивном образе жизни и о шагах вашими ногами – это путь к успеху, в результате которого проявится значительное снижение веса.

Не бросайте очень резко курить. Лучше это дело делать умеренно и плавно. Потому что при резком искоренении дыма из организма возвращается большое количество потерянных килограммов.

Не употребляйте пиво, преодолейте свою дурную привычку даже если вы его очень любите. Так же как вы его обожаете, так же и пиво любит награждать вас избытком веса.

Лучше воспользоваться ступеньками, чем лифтом. Ему с вами не по пути. Ваш путь – это путь к успешному похудению.