Первый день диеты

  Честно говоря, чтобы сбросить несколько килограмм, стоит просто очистить организм. Очищение полезно также и потому, что в дальнейшем, если ты решишь продолжать упорную борьбу с весом, уже заранее выведешь из твоего организма изрядную долю токсинов. А ведь именно они виноваты в тех головных болях и общем недомогании, когда мы садимся на серьезную диету.
  Дело в том, что в первые дни диеты недостаток пищи вызывает гибель вредных бактерий, а они, погибая, выделяют токсины, которые мешают нам жить спокойно. В первый раз более трех дней голодать нельзя. Это щадящая диету для очищения организма, которую можно применять целую неделю. 
  Вот несколько правил, которые помогут тебе благополучно пережить семь дней очищения организма:

1) Каждый день пей не менее 2 л жидкости
2) Ешь три раза в день
3) Фрукты, фрукты и еще раз фрукты
4) Ешь продукты, богатые «длинными» углеводами — каши, например. От них ты не потолстеешь, а вот настроение заметно улучшится.
5) Не забывай пить витамины и минералы. Они поддержат твой организм во время очищения и защитят его от различных инфекций. Также можно пить настойку шиповника, эхинацеи или элеутерококка. Это стимулирует общую сопротивляемость организма.

 Эта диета не предполагает ужинов. Последний раз ты можешь поесть в 4-5 часов вечера. В детстве это называлось полдником.

День первый

  Это самый «страшный» день. Тебе ничего нельзя будет есть, только пить.
  Выбирай на свой вкус: минеральная вода, травяной чай без сахара.
  Если не можешь обойтись без кофе — можешь выпить утром чашечку, но без сахара, конечно.

День второй

Завтрак
2 яблока, обезжиренный йогурт.
Обед
Салат из корня сельдерея, авокадо, яблок, бананов, мандаринов, винограда, заправленных яблочным уксусом и оливковым маслом; отварная курица; травяной чай.
Полдник
Горсть подсолнечных семечек, 1/2 грейпфрута.

День третий

Завтрак
1 крупный плод манго, стакан кефира.
Обед
Свежие овощи: веточки базилика, сельдерея, укропа, петрушки; запеканка из цуккини со шпинатом;  травяной чай
Полдник
Салат из болгарского перца, огурца, оливок, заправленных кориандром яблочным уксусом, оливковым маслом; травяной чай.

День четвертый

Завтрак
Крупная гроздь винограда; обезжиренный йогурт.
Обед
Салат из редьки с орехами; рисовая каша рассыпчатая; стакан томатного сока.
Полдник
Горсть грецких орехов, 1/2 грейпфрута, травяной чай.

День пятый

Завтрак
2 апельсина, 2 тоста с творожной массой, обезжиренный йогурт.
Обед
Мандарины, апельсины, кедровые орехи, кресс-салат, заправленные оливковым маслом;  отварной картофель с листьями салата; травяной чай.
Полдник
Творожная масса, 1 яблоко, клубничный сок или компот.

День шестой

Завтрак
1/2 ананаса, обезжиренный йогурт.
Обед
1/2 дыни, мюсли с лимонным соком и медом, медовый эг-ног.
Полдник
Шербет из кураги и грецких орехов, травяной чай.

День седьмой

Завтрак
Овсяная каша с бананами, травяной чай.
Обед
Свежие овощи, зелень; цыпленок, тушеный с черносливом; Стакан простокваши.
Полдник
1/2 грейпфрута, манговый шейк с медом.

Первый день диеты

Того как телескопы-рефлекторы первый день диеты получили всеобщее признание, все принялись так бранить телескопы-рефракторы, что можно было подумать они не заслуживают другой участи, как быть полностью отвергнутыми. Поэтому ими с того времени никто не занимался, в твердой уверенности, что любые попытки усовершенствовать их будут бесплодными, ибо великий Ньютон показал, что нежелательные эффекты, вызванные различной преломляемостью лучей, совершенно неотделимы от самой конструкции телескопов-рефракторов. Согласно этому мнению, любые из этих телескопов могут представлять нам наблюдаемые объекты лишь с недопустимыми искажениями, тем более грубыми, чем больше увеличение. Однако, хотя и встречаются телескопы, первый обладающие этим недостатком в сильнейшей степени, бывают и другие, очень хорошие, ничуть не уступающие телескопам-рефлекторам, столь превозносимым. Это, несомненно, весьма парадоксально, так как если бы причина не- достатка, в котором упрекают телескопы-рефракторы, была объяснена верно, то нельзя было бы найти ни одного телескопа, свободного от этого недостатка. Поэтому исключения, в существовании которых нас убеждает В диапазоне 9,6 вующие макси- — Rb 200—500 эв, а максимумы 11,2 муму по кривым от- ионизации, измерений, определялись калиброванным по абсо- лютным Автор, год публикации и номер соогве ствующей се.ения ионизации в максимуме ХИ!9 Энергия, соответствующая максимуму день кривой ионизации, эв Мак-Фарлаид н Кип- 4,9 Значения, соот- ией, функ- 8,8 ции пошшацип, 9,4 не определялись Мак-Фаргганл, энер- [244] 14,2 гии, соответст- 14,5 вующие макси- 12 муму фушщ.ш ионизации, но определялись Гарр.исои, дер-Гольде и энергии, для которой проведены нзнере пня, максимальных Na значений были получены К сопоставлением с отиог-i- Rb тельпымп к морешшми, Cs так как прибор, использо- ванный аито! но позволял рабоштъпри раз- ных энергиям. При укапывает сам иадежаммп яиля-от- ся только данные для нашему мнению, дан- 2Ban+ ные по Ва завышен .| ZSrn+ 2Tln+ 11—10 продолжение Автор, гот публикация и помер соответствующей гина диеты се ионизации в максимуме ГМ- Энергия, соответ-огвующзя максимуму кривой иочиза-ЦИИ, ер-ГИИ, ЛЯ которой Т шг.ерс- ГИЯ. л. Элемент Прпче пне Бо <961 первый день диеты , Изменено еечоч к моппа- 1903