Таблица продуктов по группе крови для III группы крови

Хочется похудеть. Как бы скинуть несколько лишних килограммов. Никак не получается похудеть… Это фразы, которые очень часто произносит современный человек. Почему у нас возникает такая проблема? Почему наши предки были довольны своим телом, а мы нет?

Конечно, дело в сидячем образе жизни и большом количестве сахара, о котором тысячи лет назад люди не слышали. Но все-таки почему некоторые люди ходят в спортзал, голодают, постоянно сидят на диетах, но никак не могут избавиться от противного «жира» на боках и бедрах. Немного похудев, они толстеют вновь.

Американский ученый Д`Адамо разработал теорию, по которой для каждой группы крови существует определенный набор продуктов, который полезен и естественен для них в силу генетических и исторических причин. Поэтому когда человек определенной группы крови употребляет «не ту» пищу, она плохо переваривается, не дает энергии и просто откладывается. Не зная этого, можно страдать, лишая себя продуктов, которые, на самом деле, очень важны. И, наоборот, есть то, что вредно. Так была создана диета по группе крови.

Доктор Д`Адамо придумал методику питания, по которой одни продукты полезны, и должны стать основой рациона, другие нейтральны, а остальные вредны. Именно они не дают человеку похудеть, и чтобы быть здоровым и красивым, нужно о них забыть.

Особенности питания по группам крови

I группа

Это самый древний тип «охотников», которые питались только мясом добытых животных. Им

 была свойственна смелость, решительность, любовь к экстремальным ситуациям.

Современные носители такой крови также сохранили черты своих предков. Для полноценной жизни им нужны занятия спортом, особенно связанным с риском. В общем, чем активнее их жизнь, тем лучше здоровье и внешний вид.

Без мяса им никуда! Бесполезно лишать себя белковой пищи, жир все равно будет откладываться. А при употреблении мяса и физической активности фигура станет идеальной.

Существует таблица совместимости по группе крови, по которой для I группы зерновые, бобовые, почти все виды капусты ведут к лишнему весу. А красное мясо, печень и морепродукты помогают похудеть, потому что ускоряют обмен веществ.

II группа

Этот вид появился в то время, когда люди начали осваивать земледелие, выращивать овощи и хлеб. Они уже почти не охотились и питались выращенным урожаем. Это привело к изменению их крови. Следовательно, для всех людей со II группой крови исключительно полезны продукты растительного происхождения, по своей сути они вегетарианцы. А по классификации Д`Адамо их называют «земледельцами».

Диета, основанная на мясе, будет им вредна!

По таблице совместимости продуктов «земледельцам» на пользу пойдут все овощи, соя, соевые продукты и растительные масла.

Соответственно, все виды мяса и молочные продукты плохо перевариваются и замедляют обмен веществ. Для похудания им нужно большое количество овощей, злаковые, и можно лишь немного мяса птицы.

III группа

Эта группа крови возникла у людей, которые в давние времена начали осваивать скотоводство. Они переезжали с места на место в поисках лучших пастбищ для своего скота. Питались они молоком и продуктами, которые научились из него изготавливать.

Их кровь отличалась от крови «охотников» и «земледельцев». Такой типаж прозвали «кочевниками».

Считается, что это самые выносливые и устойчивые к болезням люди. Они хорошо усваивают различную пищу. Для здоровья им необходимо много трудиться и употреблять молоко.

По таблице совместимости продуктов для 3 группы крови эти люди набирают вес, если едят кукурузу, чечевицу, пшеницу и гречку.

Для снижения веса лучше всего употреблять баранину, оленину, яйца и зеленые овощи, молочные продукты.

IV группа крови

Эта разновидность возникла при смешении остальных групп, поэтому сочетает в себе их признаки. При этом имеет сильный иммунитет и здоровье. Людям с такой группой крови сложно подобрать диету, так как они совмещают множество особенностей.

Для того чтобы похудеть, «гибридам» нужно есть морепродукты, овощи, мясо птицы и молоко.

Набору весу способствует красное мясо, фасоль, кукуруза и гречка.

Соблюдая диету по группе крови и следуя рекомендациями таблицы продуктов, можно привести фигуру в форму и улучшить здоровье.